27/08/2020
Nhổ răng (bởi) răng chẳng nghe lời
Bổ sung dưỡng chất, phục hồi nghe không?
Để vết thương sau khi nhổ răng khôn nhanh chóng khép lại thì chế độ dinh dưỡng và chăm sóc răng miệng được xem là rất quan trọng. Trong 2 tuần đầu sau khi nhổ răng bạn có thể xem xét những món ăn sau đây cho thực đơn của mình:
🥘 Súp
Súp cà chua hoặc súp bí ngô là món ăn tuyệt vời để ăn sau khi mới nhổ răng khôn. Chúng rất dễ tiêu thụ và không chứa các mảnh thức ăn có thể gây kích ứng khu vực nhổ.
🥘 Nước dùng từ xương
Giống như súp, nước dùng từ xương là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời sau khi phẫu thuật nha khoa.Không chỉ ngon, chúng còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất. Hơn nữa, nước dùng là một cách tuyệt vời để giữ nước
🥛 Sữa chua Hy Lạp
Sữa chua Hy Lạp là một thực phẩm giàu protein và kẽm, tốt cho sức khỏe có thể thưởng thức sau khi phẫu thuật nha khoa. Nó có một kết cấu mịn và kem khá nhẹ nhàng và có thể giúp làm tê miệng.
🥘Khoai tây nghiền
Chúng rất giàu calo và chất dinh dưỡng, cả hai đều quan trọng để có thể phục hồi vết thương.
🥚 Trứng đánh
Trứng là một trong những thực phẩm tốt nhất để ăn sau khi nhổ răng khôn. Chúng là nguồn protein chất lượng cao và giàu vitamin và khoáng chất.
🍎 Táo xay nhuyễn
Ăn táo xay nhuyễn là một cách để tăng lượng trái cây của bạn trong khi tránh kích ứng, Vitamin C có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, từ đó có thể hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương.
🍌 Chuối nghiền
Chuối rất bổ dưỡng và cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như kali, vitamin B6, mangan và folate.
🥑 Bơ
Trong bơ chứa ít carbs nhưng nhiều chất béo lành mạnh, chứa nhiều vitamin K, vitamin C và kali.
🍹 Sinh tố
Sinh tố giúp tăng cường dinh dưỡng. Chúng rất dễ tiêu thụ và rất linh hoạt, bạn có thể điều chỉnh các thành phần trong sinh tố cho phù hợp với khẩu vị và đáp ứng mục tiêu dinh dưỡng
🧀 Phô mai
Pho mát Cottage có lượng calo thấp và chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Nó mềm và kem, dễ dàng nhai và nuốt khi bạn đang hồi phục sau phẫu thuật răng khôn.
🍚 Yến mạch ăn liền
Yến mạch là một trong những thực phẩm lành mạnh, chưa nhiều chất xơ tốt và vitamin, khoáng chất. Yến mạch có kết cấu hơi dai và dính, vì vậy, tốt nhất nên ăn món này ít nhất ba ngày sau khi nhổ răng khôn.
🥙Bí ngô nghiền
Bí ngô rất giàu vitamin A, C và E, cũng như các khoáng chất như kali. Những vitamin này có thể giúp thúc đẩy khả năng miễn dịch, do đó có thể giúp cơ thể phục hồi sau khi nhổ răng khôn.
🍣 Cá hồi
Cá hồi là một trong những loại cá tốt nhất cho sức khỏe vì có nguồn giàu protein và chất béo lành mạnh như axit béo omega-3. Những chất béo này có thể hỗ trợ chữa lành vết thương bằng cách giảm viêm, đặc biệt là nếu bạn đã có mức axit béo omega-3 thấp.
--------------------------------------------
💎NHA KHOA VIỆT ĐỨC - Tất cả vì nụ cười của bạn!
🏥 222 Phạm Văn Đồng, Huế
⏰Giờ mở cửa
🗓Thứ 2 - Thứ 7 : 7h30 - 20h00
🗓Chủ nhật : 7h30 - 17h00
📞 Hotline: 0368212008 - 0932 409 134
![💥[GÓC TƯ VẤN]💥 🤔GIẢI ĐÁP "10 VẠN CÂU HỎI" VỀ VIỆC CHỈNH NHA 💗 👉Tuần qua NHA KHOA VIỆT ĐỨC nhận được khá nhiều câu hỏi li...](https://img4.dentists10.com/859/238/885668058592385.jpg)
