05/09/2026
TMJ là gì?
Các vấn đề có thể nhận biết xung quanh TMJ?
Cách khắc phục đơn giản nhưng hiệu quả?
Mình gặp quá nhiều bệnh nhân và bản thân cũng là người đã bị các triệu chứng của Loạn năng khớp thái dương hàm ( TMJ). Và mình đã nghiên cứu trên 1,000 bệnh nhân của mình thì 60% là bệnh nhân có mất răng và nhai một bên lâu ngày.
Vì vậy, nếu bạn mất răng + nhai một bên + bắt đầu đau hoặc mỏi hàm. Hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn.
Điều đơn giản nhưng cải thiện lớn cho sức khỏe của bạn.
Nghiến răng, stress, chấn thương và nhiều yếu tố khác cũng có thể góp phần gây ra tình trạng này.
🦷 luôn tự nhắc nhở mình và cả team nhà Nha Khoa Lan Anh Quận 9 . Khi bệnh nhân đến vì bất cứ lí do nào thì, động tác khám TMJ luôn là đầu tiên để tránh bỏ sót.
Biết ơn bản thân mỗi ngày học những điều đơn giản nhưng lại mang ý nghĩa lớn.
Hãy kiểm tra răng, khớp thái dương hàm và khớp cắn để tìm nguyên nhân trước khi quyết định cách điều trị.
Các dấu hiệu bạn có thể trao đổi với nha sĩ của bạn:
1/ Bạn có đang nhai một bên vì mất răng không?
2/ Bạn có thấy răng của mình bị mòn hay ngắn hơn bình thường so với người khác?
3/ Bạn có thấy há miệng ra có tiếng lạo xạo hay lụp cụp?
4/ bạn có thường xuyên đối diện với stress và ngủ dậy với cảm giác mỏi cơ 2 bên tai?
5/ Bạn có nghe người thân ngủ cùng bảo bạn có nghiến răng hay ngáy khi ngủ?
Bên dưới là các bước massage đơn giản nhưng rất hiệu quả, có thể làm ngay nếu bạn bận và chưa có thời gian đến gặp nha sĩ của bạn. HÃY NHỚ MASSAGE NHẸ NHÀNG THEO HÌNH BÊN DƯỚI KHI NGỦ DẬY.
Nếu có nghiến răng hay có triệu chứng đau và mỏi cơ hay ngáy có thể dùng máng bên dưới khi đi ngủ nhé. Mình thấy đỡ rất nhiều.
https://link.amazon/B06QDswkl
What is TMJ?
Recognisable problems around TMJ?
A simple but effective solution?
I have met too many patients and I am also a person who has suffered from symptoms of temporomandibular joint dysfunction (TMJ). And I have studied over 1,000 of my patients, 60% are patients who have lost teeth and chew on one side for a long time.
So, if you lose your teeth + chew one side + start to hurt or tire your jaw. Check with your doctor.
A simple thing but a big improvement for your health.
Teething, stress, injuries and many other factors can also contribute to this condition.
🦷 always remind yourself and the whole team of Lan Anh Dental Clinic in District 9. When patients come for any reason, the TMJ examination is always the first to avoid omissions.
Be grateful to yourself for learning simple but meaningful things every day.
Check your teeth, temporomandibular joints and bite joints to find the cause before deciding on treatment.
Signs you can discuss with your dentist:
1/ Are you chewing on one side because you lost your teeth?
2/ Do you find your teeth worn out or shorter than normal than others?
3/ Do you feel that your mouth is open and there is a sound of lying or sluttering?
4/ Do you often face stress and wake up with a feeling of muscle fatigue on both ears?
5/ Have you heard your relatives who sleep with you say that you grind your teeth or snore when you sleep?
Below are simple but very effective massage steps, which can be done immediately if you are busy and do not have time to visit your dentist. REMEMBER TO MASSAGE GENTLY AS SHOWN IN THE PICTURE BELOW WHEN YOU WAKE UP.
If you have teeth grinding or symptoms of pain and muscle fatigue or snoring, you can use the trough below when going to bed. I feel much better.
(As an Amazon Associate I earn from qualifying purchase) with honestly and wonderful experience
