10/10/2026
🏋️ WORKING OUT AND CLENCHING YOUR JAW: ARE THEY CONNECTED?
You may be training your arms and legs… while unknowingly “training” your jaw too. When lifting heavy weights or pushing through a difficult rep, many people tend to clench their jaw to generate force and maintain stability throughout the body.
Clenching your jaw while working out is not necessarily a problem. What matters is when this habit happens too often or with excessive force, as your teeth may be exposed to more pressure than usual, which over time can lead to tooth wear, sensitivity, or cracks. The jaw muscles and joints can also become tired or painful.
Working out is about making your body stronger, but that doesn’t mean every part of it needs to tense up. Cam Tu hopes you’ll also pay attention to the small signals your body gives you during each workout, so you can build strength in the right way without unknowingly putting extra pressure on your teeth and jaw. 💜
------❃------
CAMTU DENTAL - High Tech International Dentistry
📩Chat with us: m.me/nhakhoacamtu
☎ Hotline: +84 356822800 / +84 769728288
🖥 Find out more about us: www.camtudental.com
TẬP GYM VÀ THÓI QUEN SIẾT CHẶT HÀM: CÓ LIÊN QUAN? 🏋️
Bạn có thể đang tập cơ tay, cơ chân… nhưng lại vô thức “tập” cả cơ hàm. Khi nâng mức tạ nặng hoặc cố hoàn thành một rep khó, nhiều người có xu hướng siết chặt hàm để tạo lực và giữ sự ổn định cho cơ thể.
Không phải cứ siết hàm khi tập là có vấn đề. Điều đáng lưu ý là khi thói quen này diễn ra quá thường xuyên hoặc dùng lực quá mạnh, răng có thể phải chịu áp lực lớn hơn bình thường, lâu dài dễ dẫn đến mòn, ê buốt hoặc nứt răng; cơ và khớp hàm cũng có thể bị mỏi, đau.
Tập luyện là để cơ thể khỏe hơn, nhưng không có nghĩa mọi bộ phận đều phải gồng lên. Cẩm Tú mong bạn cũng lắng nghe những phản ứng nhỏ của cơ thể trong mỗi buổi tập, để sức mạnh được xây dựng đúng cách mà không vô tình tạo thêm áp lực cho hàm răng. 💜
------❃------
𝐂𝐀𝐌𝐓𝐔 𝐃𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋 - Nha khoa Quốc tế Công nghệ Cao
📩Nhắn tin tư vấn ngay: m.me/nhakhoacamtu
☎ Hotline: 0961 07 89 26
🖥 Để biết thêm về Cẩm Tú: www.nhakhoacamtu.com