AP24 toothpaste

27/08/2020

20/08/2020

20/08/2020

18/08/2020

22/11/2018

Một số nguyên nhân gây mụn và cách chữa trị, các chị em lưu lại để còn dùng nhaa 😊😊😊

21/11/2018

💢💢💢 7 TÌNH TRẠNG CẢNH BÁO BẠN ĐANG THIẾU HỤT DINH DƯỠNG💢💢💢
-------
7️⃣️️ KHẢ NĂNG NHÌN KÉM VÀO BAN ĐÊM ==> thiếu hụt vitamin A

Vitamin A được biết đến như là Retinol, yếu tố cần thiết để thúc đẩy quá trình nhìn và chăm sóc toàn diện. Nó cũng giúp duy trì làn da khỏe mạnh, và các mô mềm trên cơ thể. Nếu khả năng bạn nhìn vào ban đêm không tốt thì bạn đang thiếu Vitamin A
--------
6️⃣ CÁC VẾT NỨT Ở KHÓE MIỆNG ==> Thiếu sắt, kẽm , B12

Điều này xảy ra phổ biến ở những người ăn chay do không bổ sung đủ Sắt, kẽm, B12
--------
️5️⃣️ VẾT LOÉT HOẶC SỰ ĐỔI MÀU CỦA MIỆNG VÀ LƯỠI ==> Thiếu vitamin B

Vitamin B rất cần thiết cho sức khỏe của miệng và lưỡi. Do chúng là loại vitamin trong nước nên cơ thể không lưu trữ được, vì vậy chúng phải được bổ sung liên tục để duy trì sức khỏe
--------
4️⃣ MÓNG TAY YẾU, ĐỐM HOẶC LẰN GỢN ==> thiếu kẽm

Đây là sự phổ biến của thiếu hụt kẽm, nguyên tố cần thiết cho sự phát triển và thực hiện chức năng của hệ thống miễn dịch. Kẽm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phân chia tế bào và thúc đẩy sự tăng trưởng
--------
️3️⃣ SỰ ĐÔNG MÁU KẼM ==> thiếu vitamin K

Không chỉ cần thiết cho vòng tuần hoàn máu bình thường, vitamin K cũng đóng vai trò quan trọng trong khoáng hóa xương, và thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào. Thiếu vitamin K có thể gây bầm tím, chảy máu cam thường xuyên và khiến cho xương giòn và dễ gãy
---------
2️⃣️ CƠ VÀ XƯƠNG YẾU ==> Thiếu vitamin D

Dấu hiệu này còn được biết đến như bệnh còi xương ( ở trẻ em ) và bệnh loãng xương (ở người già). Nhưng tất cả đều cảnh báo thiếu hụt vitamin D. Một dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe và góp phần vào sự tăng trưởng và duy trì cấu trúc cơ thể
---------
️1️⃣ CHUỘT RÚT THƯỜNG XUYÊN Ở BẮP CHÂN => Thiếu Magie, canxi, kali

Magie, canxi, và kali hỗ trợ chức năng và sự phát triển của cơ bắp. Thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng này, bạn có thể bị chuột rút và khó chịu liên tục ở bàn chân, bắp chân hay các nhóm cơ bắp chân

19/11/2018

Dưới đây là 6 công thức chăm sóc tóc chẻ ngọn vô cùng hiệu quả
😚😚😚
Có ai tóc đang bị chẻ ngọn như em không nè, làm luôn đi nhé
😉😉😉

-------
1.💙 DẦU OLIU, MẬT ONG, TRỨNG GÀ

Trộn hỗn hợp dầu oliu và mật ong với tỉ lệ 2:1 và 1 lòng đỏ trứng gà,massage và ủ tóc trong vòng 30 phút sau đấy gội sạch lại
--------
2. 💙 DẦU OLIU, DẦU DỪA, VÀ DẦU THẦU DẦU

Sử dụng hỗn hợp này để gội đầu 2 lần/tuần, hoặc massage da dầu, ủ tóc trong vòng 8h rồi gội lại sạch
--------
3. 💙 DẦU DỪA

Hòa dầu dừa với nước sôi, massage da đầu trong vòng 30 phút rồi gội sạch lại
--------
4. 💙 ĐU ĐỦ, SỮA CHUA

Sử dụng đu đủ (hoặc chuối) xay nhuyễn cùng với sữa chua, thoa lên tóc, 30 phút thì gội sạch
--------
5. 💙 SỮA CHUA, HẠT CỎ CÀRI

Xay nhuyễn 1 muỗng hạt cỏ càri với nửa cốc sữa chua, thoa hỗn hợp lên tóc 2-3h rồi xả sạch
--------
6. 💙 MẬT ONG, NƯỚC ẤM

Hòa 4 chén nước ấm và 1 muỗng canh mật ong, thoa đều lên tóc sau khi đã gôi đầu sạch với dầu gội thông thường, xả lại với nước

17/11/2018

💢 BỆNH THIẾU MÁU không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà dẫn đến da, tóc, và răng miệng cũng bị ảnh hưởng rất nhiều, mọi người chú ý để chăm sóc tốt cho sức khỏe của mình nha

💢Nếu có thiếu máu, có thể cảm thấy mệt mỏi rất nhiều. Có nhiều hình thức thiếu máu, đều có nguyên nhân riêng của chúng. Thiếu máu có thể là tạm thời hoặc lâu dài và nó có thể từ nhẹ đến nặng.

💢 Có nhiều nguyên nhân gây ra thiếu máu như thiếu vitamin, thiếu máu aplastic hoặc do thiếu máu mãn tính. Vì vậy cần có chế độ ăn uống hợp lý để bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể.

☘️ Một trong những món tốt cho sức khỏe lại giúp bổ máu không thể không nói đến món canh gà, nấm và cà rốt, món này có tác dụng bổ huyết, an thần lại tốt cho sức khỏe. Cùng vào bếp và nấu món này ngay thôi nào!

16/11/2018

5 công thức mặt nạ DÀNH RIÊNG CHO DA DẦU
😉😉😉
Các chị em tham khảo nhé
---------

5️⃣ MẶT NẠ GIẢM MỤN VÀ BÓNG NHỜN :

🍁 :
- 1/4 quả cam
- 1/2 quả dưa chuột
- 1 thìa mật ong

🌹 :
- Ép lấy 2 thìa nước cam, 5 thìa nước dưa chuột
- Đổ nước ép dưa chuột vào mật ong trộn đều => sau đó cho 2 thìa nước cam vào hỗn hợp trên rồi trộn đều
- Dùng bông thấm vào những hồn trên, sau đó thoa đều lên da sạch, để yên khoảng 10 phút rồi rửa sạch mặt
- Dùng 2 lần / tuần
----------
️4️⃣ TẨY DA CHẾT ĐẤT SÉT CHO DA DẦU

🍁 :
- 1 thìa bột sét
- 1 thìa muối tinh
- 1 thìa nước chè

🌹 :
- trộn đều hỗn hợp trên rồi massage 2-3p , rồi rửa sạch giúp tẩy sạch da chết , thu nhỏ lỗ chân lông, se mụn
----------

️3️⃣ MẶT NẠ SỮA CHUA DƯỠNG TRẮNG DA

- 1 thìa sữa chua + 1 thìa mật ong + 1 thìa nước cốt chanh => trộn đều các nguyên liệu đắp lên mặt 15-20p rồi rửa lại bằng nước mát.
----------
️2️⃣ MẶT NẠ TRỨNG GÀ + CHANH

🍁 :
- 1 lòng trắng trứng à
- 1/4 quả chanh vàng hoặc 1/2 chanh xanh

🌹 :
- trộn đều hỗn hợp trên, bôi khắp mặt hoặc vùng nhiều mụn trong khoảng 15-20p sau đó rửa sạch lại
=> lột mụn đầu đen hiệu quả, da mặt hết nhờn
---------
1️⃣ MẶT NẠ GIẢM DẦU, SE KHÍT LỖ CHÂN LÔNG

🍁 :
- 1 muỗng gel lô hội
- 1 lòng trắng trứng gà
- vài giọt nước cốt chanh

🌹 ️️ :
- trộn đều hỗn hợp trên, đắp lên mặt khoảng 20p sau đó rửa sạch lại
=> giúp hút dầu, mịn da, thu nhỏ lỗ chân lông, ngừa mụn
--------
THÊM MỘT CÔNG THỨC VỪA DƯỠNG DA CHO DA DẦU cho các chị em NỮA NÈ
- nghiền nát 1 quả cà chua trộn đều với 2 thìa nước cốt chanh, sau đó đắp hỗn hợp kia lên mặt, để khoảng 15-20p rồi rửa mặt sạch
😚

15/11/2018

️8 công dụng tuyệt vời từ củ dền quen thuộc nè mọi người 🍀🍀🍀️
--------
1️⃣ GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG :
Củ dền là loại củ rất giàu chất sắt, vitamin A, C, B6, nhiều chất xơ, kali...

️2️⃣️. BẢO VỆ GAN :
tăng cường chức năng gan, giúp cơ thể giảm mỡ, ngăn ngừa chứng mệt mỏi...

3️⃣️ BẢO VỆ TIM MẠCH :
Củ dền có chức năng hạ cholesterol, chống oxy hóa, vì vậy được cho là một trợ thủ đắc lực trong việc bảo vệ tim mạch.

4️⃣️ NGĂN NGỪA UNG THƯ :
Nhiều nghiên cứu cho thấy củ dền có tác dụng ngăn ngừa ung thư phổi và ung thư da. Nước ép củ dền ngăn chặn những hợp chất nitrosamines-vốn được cho là thủ phạm gây ung thư.

5️⃣️ Củ dền còn chứa một hợp chất nitrogen gọi là bataine. Chất này được cho là có tác dụng thư giãn tinh thần vì kích thích quá trình tổng hợp serotonin, vốn là chất dẫn truyền thần kinh.

6️⃣️ HẠ HUYẾT ÁP :

7️⃣ LÀ SIÊU THỰC PHẨM CHO THAI PHỤ :
- Tăng chất sắt phòng chữa thiếu máu.

+ Vitamin C trong củ dền giúp cơ thể hấp thu chất sắt.

+ Axitfolic trong củ dền dạng hòa tan trong nước của vitamin B9 giúp phát triển bào thai và hình thành các tế bào màu đỏ.

+ Betacyanin sắc tố màu đỏ đậm của củ dền có tác dụng giải độc gan. Gan khỏe mạnh nghĩa là hệ tiêu hóa hoạt động tốt và có lợi cho thai phụ.

+ Nước củ dền ngăn chặn tình trạng tăng cân quá mức khi mang thai.

+ Củ dền tăng cường khả năng chịu đựng thể chất khi chuyển dạ, hạ huyết áp và ngăn ngừa khiếm khuyết cho thai nhi.

️8️⃣. LÀM GIẢM MỆT MỎI

‼️ : Do củ dền chát (chứa nhiều kali) nên không ăn được nhiều và không nấu món một mình nó nhé mọi người

14/11/2018

ĐẸP TỪ DÁNG TỚI DA VỚI 5 ĐỘNG TÁC YOGA ĐƠN GIẢN
😉😉😉
Thực tế cho thấy với các bài tập yoga, phụ nữ không chỉ trẻ hơn, đẹp hơn mà làn da, mái tóc của họ cũng trở nên tươi sáng, chắc khỏe hơn qua sự vận động trao đổi thể chất, trí não và tâm linh của môn tập này. Đây là những bài tập yoga giúp bạn giảm căng thẳng, cải thiện khả năng test IQ trong tư duy đạt được sự thư thái trong tâm hồn, bình tâm và có được vóc dáng thon gọn, làn da sáng như mong ước.

🌺 Động tác 1: Đặt lưng của bạn thẳng trên mặt tấm thảm, hai tay duỗi thắng và lòng bàn tay hướng lên trên trần nhà. Cho phép cổ, chân và bụng thật thỏa mái chỉ chú ý vào nhịp thở sâu và đều. Thư giãn đầu óc và bạn hãy nghĩ đến một cánh đồng xanh bất tận, nơi bạn sẽ vui chơi chạy nhảy mà không cần lo lắng gì.

🌺 Động tác 2: Giữ đầu và ngực ở tư thế thẳng, song song với trần nhà. Đưa chân trái của bạn qua chân phải và co lại một góc vuông 90 độ, chân phải hơi cong. Tiếp tục làm với chiều ngược lại và với chân phải.

🌺 Động tác 3: 2 chân gập gối, mở rộng, nằm úp lại lên gối, tay thả lỏng, hít thở thật sâu. Động tác yoga này sẽ thật hoàn hảo giúp cải thiện vóc dáng và hệ nội tiết tố.

🌺 Động tác 4: Kê cao gối lên phần lưng. Hai tay dang rộng và thả tự do, thỏa mái để cảm nhận được nhịp đập cơ thể. Hai chân thẳng, song song chạm sát vào bề mặt tường.

🌺 Động tác 5: Nằm nghiêng 1 bên lên tấm thảm. Chân và đầu gối gập lại, tay thả lỏng, hít thở sâu, nhẹ nhàng. Động tác này giúp bạn ngủ ngon giấc, tinh thần thư thái hơn.