11/08/2026
🎗 TIPS PHÒNG NGỪA HÔI MIỆNG 🎗
☘ Ngăn ngừa hơi thở có mùi bằng cách chải răng và sử dụng chỉ nha khoa 2 lần mỗi ngày. Hãy nhớ chải cả lưỡi của bạn, hoặc thử sử dụng cạo lưỡi để làm sạch thức ăn và mảng bám.
☘ Bạn có thể ngăn ngừa hơi thở có mùi bằng việc điều trị các vấn đề răng miệng ngay khi nó xuất hiện, như sâu răng, áp-xe nướu và áp-xe răng.
☘ Một cách đơn giản để ngăn ngừa hơi thở có mùi là nhai rau ngò tây sau mỗi bữa ăn. Ngò tây có chứa chlorophyll, là một chất làm cho hơi thở thơm mát.
☘ Nhỏ một vài giọt tinh dầu cây trà hoặc tinh dầu bạc hà cay lên lưỡi hoặc sử dụng tinh dầu trên bàn chải cùng với kem đánh răng. Ngoài ra, lựa chọn kem đánh răng hoặc nước súc miệng có chứa những loại tinh dầu tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn để hỗ trợ trong cuộc chiến chống lại vi khuẩn gây hôi miệng.
☘ Ngăn ngừa hơi thở có mùi do hút thuốc rất đơn giản nếu bạn thực hiện những bước cần thiết để cai thuốc.
☘ Tránh ăn những loại thức ăn gây hơi thở có mùi như tỏi, hành, bắp cải, một số loại gia vị nhất định, cà phê .
☘ Chứng khô miệng (xerostomia), là một yếu tố quan trọng khi nhắc đến hơi thở hôi. Uống nước cả ngày và trong suốt bữa ăn (uống từng ngụm nhỏ).
☘ Sử dụng kẹo cao su không đường, kẹo bạc hà, miếng ngậm thơm miệng (breath strip) hoặc nước xịt khử mùi có thể làm tăng lưu lượng nước bọt trong miệng, đây là điều cần thiết để giữ cho miệng sạch sẽ và thơm mát cả ngày, hương thơm bạc hà sẽ thay thế cho hơi thở hôi. Tránh những sản phẩm có chứa đường để ngăn ngừa tích tụ mảng bám.
☘ Thỉnh thoảng súc miệng bằng hỗn hợp oxy già và nước (tỉ lệ 1-1). Oxy già sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng.
☘ Ngăn ngừa hơi thở có mùi bằng cách đến gặp nha sỹ thường xuyên (mỗi 6 tháng hoặc theo chỉ định của nha sỹ) để khám toàn bộ hàm răng, nướu và vệ sinh răng miệng thật sạch.
-----------------
Inbox hoặc bình luận để nhận tư vẫn miễn phí từ bác sĩ!
