NHA KHOA THIỆN MỸ - Cà Mau

30/03/2026

Chúc mừng e. Bây giờ e có thể tự tin cười tươi rồi

23/03/2026

Không đem lại nụ cười hoàn hảo cho con nhưng cũng giúp con cười tươi hơn, chúc mừng con❤️❤️❤️

03/03/2026

Nước muối từ lâu đã được xem là phương pháp chăm sóc răng miệng tự nhiên, dễ thực hiện và tiết kiệm.

Không chỉ giúp làm sạch khoang miệng, việc súc miệng bằng nước muối đúng cách còn góp phần làm răng sáng hơn và hạn chế mùi hôi miệng.

Theo American Dental Association, nước muối có khả năng tạo môi trường kiềm nhẹ trong khoang miệng, giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, nguyên nhân chính gây sâu răng, viêm nướu và mùi hôi miệng. Khi vi khuẩn bị kiểm soát, mảng bám cũng giảm, từ đó giúp bề mặt răng sạch và sáng hơn theo thời gian.

Tiến sĩ Edmond Hewlett, chuyên gia tại Trường Nha khoa UCLA, cho biết: “Súc miệng bằng nước muối không làm trắng răng ngay lập tức như các sản phẩm tẩy trắng, nhưng nó giúp giảm vi khuẩn và giữ răng sạch, từ đó cải thiện độ sáng tự nhiên của răng”. Ông cũng nhấn mạnh rằng môi trường sạch khuẩn giúp ngăn hình thành mảng bám mới, yếu tố khiến răng xỉn màu.

Ngoài ra, nước muối còn có tác dụng làm dịu mô nướu, hỗ trợ phục hồi các tổn thương nhỏ trong miệng và giảm tình trạng viêm, yếu tố có thể gây mùi khó chịu.

Để đạt hiệu quả, các chuyên gia khuyên nên pha khoảng nửa thìa cà phê muối với một cốc nước ấm, súc miệng trong 20-30 giây, sau đó nhổ bỏ. Có thể thực hiện 1-2 lần mỗi ngày, tốt nhất sau khi đánh răng. Tuy nhiên, nước muối chỉ là biện pháp hỗ trợ, không thay thế việc vệ sinh răng miệng đầy đủ và khám nha khoa định kỳ.

Một thói quen đơn giản như súc miệng bằng nước muối, nếu duy trì đều đặn và đúng cách, có thể góp phần giữ nụ cười sáng khỏe và hơi thở tự tin mỗi ngày.

Theo Báo Người Lao Động

Nước muối từ lâu đã được xem là phương pháp chăm sóc răng miệng tự nhiên, dễ thực hiện và tiết kiệm.

20/02/2026

14/11/2025

BẠN ĐÃ GẶP TÌNH TRẠNG NÀO NHƯ VẬY HAY CHƯA ?

Bệnh Nhân NỮ 24 Tuổi đến khám trong Tình Trạng Phì đại nướu hay Tăng sản nướu (Gingival Enlargement/Hyperplasia).

Đây là một tình trạng mô nướu (lợi) xung quanh răng phát triển quá mức, phồng lên, dày đặc và sưng tấy, có thể che phủ một phần thân răng.

🩺 Phì Đại Nướu (Gingival Enlargement)

1. Nguyên nhân chính

Phì đại nướu có thể do nhiều yếu tố, thường được chia thành 3 nhóm chính:

A. Do Tác dụng phụ của Thuốc (Nguyên nhân được đề cập trong ảnh)

Đây là nguyên nhân phổ biến và gây ra tình trạng phì đại nghiêm trọng (như trong hình). Các loại thuốc thường gây ra tác dụng phụ này bao gồm:

• Thuốc chống co giật (Anticonvulsants):

• Phenytoin (Dilantin): Đây là thuốc có tỷ lệ gây phì đại nướu cao nhất (ước tính khoảng 50% người dùng có thể gặp).

• Valproate, Lamotrigine, Phenobarbitone.

• Thuốc ức chế miễn dịch (Immunosuppressants):

• Cyclosporine: Thường được dùng cho bệnh nhân ghép tạng để ngăn ngừa thải ghép hoặc các bệnh tự miễn.
Tỷ lệ gây phì đại nướu khoảng 30%.
• Thuốc chẹn kênh Canxi (Calcium Channel Blockers - CCBs):

• Nifedipine (Adalat): Thường được dùng để điều trị cao huyết áp và đau thắt ngực. Tỷ lệ khoảng 20%.

• Amlodipine, Verapamil, Diltiazem.

• Các thuốc khác: Thuốc tránh thai đường uống liều cao.

Phản ứng này xảy ra khi các loại thuốc này làm thay đổi quá trình chuyển hóa của các tế bào nướu, dẫn đến sự tích tụ quá mức của mô sợi và collagen (mô liên kết), làm nướu phát triển quá mức.

B. Do Viêm (Viêm lợi Phì đại)

• Vệ sinh răng miệng kém: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Mảng bám và cao răng tích tụ trên răng và dưới đường viền nướu chứa đầy vi khuẩn. Sự viêm nhiễm kéo dài do vi khuẩn kích thích mô nướu sưng, đỏ và phát triển to ra.

C. Do Yếu tố Khác

• Thay đổi nội tiết tố: Xảy ra trong giai đoạn thai kỳ, dậy thì, hoặc mãn kinh (nướu nhạy cảm hơn với mảng bám).

• Di truyền: Tăng sản nướu di truyền (Hereditary Gingival Fibromatosis), một tình trạng hiếm gặp khiến mô nướu phát triển từ từ và liên tục.

• Bệnh lý hệ thống: Một số bệnh như bệnh bạch cầu (Leukemia), HIV/AIDS, hoặc thiếu Vitamin C.

2. Triệu chứng

• Nướu sưng to, phồng lên và trông như bị nhô ra ngoài.

• Nướu có màu đỏ sậm hơn thay vì màu hồng nhạt khỏe mạnh.

• Dễ chảy máu khi đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa.

• Khó khăn trong việc giữ vệ sinh răng miệng (vì nướu che lấp răng).

• Có thể gây khó khăn khi nhai, nói và gây mất thẩm mỹ.

• Gây tích tụ mảng bám, dẫn đến nguy cơ cao mắc bệnh viêm nha chu.
Mamdouh Sobhy

03/11/2025

Trái cây có nguy cơ gây sâu răng không?
Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ quý giá. Tuy nhiên trong hầu hết các loại quả đều có chứa đường tự nhiên (fructose, glucose, sucrose) và acid hữu cơ (citric acid, malic acid) - đây là hai yếu tố có thể ảnh hưởng đến men răng nếu không được kiểm soát hợp lý.

Đường là "nguồn thức ăn" cho vi khuẩn trong mảng bám. Khi vi khuẩn chuyển hóa đường, chúng tạo ra acid lactic, làm mất khoáng men răng, lâu dần dẫn tới sâu răng. Acid tự nhiên trong một số trái cây chua như cam, chanh, dứa, nho… có thể làm mềm hoặc mòn men răng nếu tiếp xúc kéo dài.
Điều đó không có nghĩa bạn phải kiêng hoàn toàn trái cây. Trái lại việc chọn đúng loại và ăn đúng cách có thể giúp bạn vừa bảo vệ sức khỏe tổng thể, vừa giảm nguy cơ sâu răng một cách tự nhiên.

Những loại trái cây có lợi cho răng miệng

Một số loại trái cây không chỉ an toàn mà còn hỗ trợ làm sạch răng, kích thích tiết nước bọt và tăng sức khỏe nướu. Dưới đây là nhóm "thân thiện với răng miệng" được khuyến nghị bởi các chuyên gia dinh dưỡng nha khoa.

- Táo - "bàn chải tự nhiên" cho răng

Táo chứa nhiều chất xơ và có độ giòn vừa phải. Khi nhai, bề mặt của táo giúp "cọ xát" và làm sạch nhẹ mảng bám trên răng, đồng thời kích thích tiết nước bọt, giúp trung hòa axit trong khoang miệng.

Táo còn cung cấp vitamin C và polyphenol - những chất chống oxy hóa giúp giảm viêm nướu. Tuy nhiên, táo cũng có lượng đường tự nhiên tương đối cao, nên sau khi ăn, bạn nên uống một cốc nước lọc hoặc súc miệng nhẹ để loại bỏ phần đường bám lại trên răng.

- Lê - dịu nhẹ và giàu khoáng

Lê có hàm lượng đường thấp hơn nhiều loại trái cây khác, đồng thời chứa nước và chất xơ cao. Khi ăn lê, lượng nước trong quả giúp pha loãng acid trong miệng, còn chất xơ giúp loại bỏ mảng bám tương tự táo. Đặc biệt, lê là loại trái cây ít gây mòn men răng - rất thích hợp cho những người có men răng nhạy cảm hoặc dễ ê buốt.

- Dâu tây, việt quất, nho đen - nhóm quả giàu polyphenol

Các loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên như anthocyanin và polyphenol, có khả năng ức chế vi khuẩn Streptococcus mutans - tác nhân chính gây sâu răng. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy chiết xuất hạt nho có thể hỗ trợ tái khoáng hóa men răng và ngà răng, giúp bề mặt răng chắc hơn sau khi bị mòn nhẹ.

Tuy nhiên, do nhóm quả này có độ chua nhẹ, bạn nên ăn cùng sữa chua không đường hoặc phô mai để trung hòa acid và bổ sung canxi cho răng.

- Chuối và dưa lưới - lựa chọn "an toàn" cho men răng
Chuối và dưa lưới có vị ngọt nhẹ, độ axit thấp và không bám dính, do đó ít gây hại cho men răng. Hai loại này cũng giàu kali và magiê, hỗ trợ sức khỏe men răng và xương hàm. Nếu bạn cần bổ sung năng lượng nhanh mà vẫn muốn bảo vệ răng miệng, đây là hai lựa chọn lý tưởng hơn so với các loại trái cây dẻo hoặc sấy khô.
Cách ăn những loại trái cây nguy cơ gây ảnh hưởng răng

Không có loại trái cây nào hoàn toàn "xấu", nhưng một số có nguy cơ gây mòn men hoặc tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển nếu dùng sai cách.

- Trái cây có vị chua mạnh (cam, chanh, bưởi, dứa, nho)

Các loại quả họ cam quýt và dứa chứa nhiều acid citric có thể làm giảm độ cứng men răng sau khi ăn. Nếu bạn ăn những loại này thường xuyên, nên: (1) Ăn trong bữa chính, không ăn riêng lẻ giữa các bữa, (2) Không đánh răng ngay sau khi ăn, hãy đợi khoảng 30-60 phút để nước bọt trung hòa acid, (3) Có thể uống nước lọc hoặc sữa ngay sau đó để giúp cân bằng pH trong miệng.

- Trái cây sấy khô, mứt dẻo

Các sản phẩm như nho khô, chuối sấy, xoài dẻo… chứa đường cô đặc và có độ dính cao. Khi bám vào kẽ răng, chúng tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Nếu thích ăn nhóm này, bạn nên: (1) Ăn với hạt hoặc sữa chua không đường để giảm độ dính, (2) Súc miệng kỹ hoặc chải răng sau đó 30 phút.

Cách ăn hạn chế sâu răng hiệu quả

Bên cạnh việc chọn đúng loại, cách ăn và thói quen sau khi ăn cũng quyết định việc bạn có giữ được hàm răng chắc khỏe hay không.

- Ăn trái cây trong bữa chính: Khi ăn trái cây cùng bữa ăn chính thay vì ăn vặt riêng lẻ, nước bọt được tiết ra nhiều hơn và giúp trung hòa acid, giảm thời gian răng tiếp xúc với đường. Đây là nguyên tắc cơ bản trong dinh dưỡng nha khoa.
- Uống nước hoặc sữa ngay sau khi ăn hoa quả: Nước giúp rửa trôi lượng đường và acid còn sót lại. Nếu có thể, sữa hoặc phô mai không đường sẽ bổ sung canxi và phosphate, giúp trung hòa pH nhanh hơn và hỗ trợ tái khoáng men răng.
- Không đánh răng ngay sau khi ăn trái cây chua: Sau khi tiếp xúc với acid, men răng tạm thời mềm hơn. Việc đánh răng ngay lúc này có thể làm mòn men nhanh hơn. Tốt nhất là chờ 30-60 phút, hoặc súc miệng nhẹ bằng nước muối loãng, rồi mới chải răng.
- Giữ thói quen vệ sinh răng miệng đều đặn: Đánh răng 2 lần/ngày với kem có fluoride. Dùng chỉ nha khoa để làm sạch mảng bám giữa các răng. Súc miệng bằng dung dịch có fluoride hoặc chiết xuất tự nhiên (trà xanh, lô hội, xoài…) - những hoạt chất đã được chứng minh giúp ức chế vi khuẩn gây sâu răng.
5. Các hợp chất tự nhiên trong hoa quả hỗ trợ phòng sâu răng

Một số thành phần sinh học trong trái cây được nghiên cứu có tác dụng tích cực đối với sức khỏe răng miệng:(xem ở link đính kèm)
Lời khuyên từ bác sĩ nha khoa

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa sâu răng và mòn men răng. Trái cây là phần thiết yếu của chế độ ăn lành mạnh, miễn là bạn biết cách chọn loại phù hợp, ăn đúng thời điểm và chăm sóc răng miệng đúng cách.
- Ưu tiên trái cây tươi, ít acid, nhiều xơ như táo, lê, chuối, dưa lưới.
- Hạn chế trái cây sấy, nước ép ngọt, các loại quả quá chua.
- Sau khi ăn, luôn uống nước và chờ ít nhất 30 phút trước khi đánh răng.
- Duy trì khám răng định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện sớm tổn thương men hoặc sâu răng tiềm ẩn.
Nếu bạn có men răng yếu, hay bị ê buốt hoặc sâu tái phát nhiều lần, bác sĩ nha khoa có thể đánh giá mức độ mòn men và hướng dẫn chế độ ăn phù hợp cho từng cá nhân.
Gs. Ts Võ Trương Như Ngọc
Bs Nguyễn Quang Minh