11/08/2023
Yazın hepimiz daha pozitif ve mutlu hissederiz. Bunun temel nedeni güneştir. Güneş ışınları serotonin salgılanmasında artışa neden olur. Mutluluk hormonu olarak da bilinen serotonin enerji ve ruh halimizi düzenleyen hormondur. Güneş ışınları ayrıca ruh sağlığımızı ve duygu durumumuzu pozitif yönde etkileyen D vitamini üretimini ve dopamin salınımını da artırır.
Saat 11.00-16.00 arasında olmamak şartıyla, yazın güneşin pozitif etkisinden mutlaka yararlanmakta fayda var.