20/08/2020
มาช่วยกันสร้างพฤติกรรมการกินที่ดีของเด็กๆกันค่ะ
สามารถเข้ามาปรึกษาคุณหมอเรื่องสุขภาพช่องปากได้ทุกวัน ที่คลินิคทันตกรรมดาม่อน ฝั่งตรงข้ามโรงเรียนเบญ ก่อนถึงแยกประปา 100 เมตร
คลินิคเปิด 10.00-20.00 น. วันพฤหัสบดี- อาทิตย์ ติดต่อสอบถามได้ที่เบอร์ 094-9929279❤️❤️❤️
รักษาสุขภาพ กินร้อน ช้อนเรา ล้างมือบ่อยๆ ไม่ประมาท การ์ดอย่าตกนะคะ แล้วเราจะปลอดภัยจากโควิดไปด้วยกันค่ะ❤️❤️❤️
ขอบคุณข้อมูลดีๆจากเพจฟันน้ำนมค่ะ
สรุปจากการฟังงานประชุมวิชาการของทันตแพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ ปลายปี 2562 ในหัวข้อ “แนวทางการดูแลสุขภาพช่องปากเด็ก”
หัวข้อย่อย Healthy eating recommendation โดย ผศ.ทพญ. ภัทรวดี ลีลาทวีวุฒิ
.........
0-6 months exclusive breast feeding (87% Water, 7% Lactose, 4% Fat, 1% Protein) กินนมแม่ต่อเนื่องได้จนถึง 2 ปีหรือมากกว่า
- ดูดเต้าฟันผุน้อยกว่าดูดขวด
- ดูดนมแม่ก็ฟันผุได้ ต้องแปรงฟันให้ดีตั้งแต่ซี่แรก
🔖 หลัง 6 เดือน เริ่มกินอาหารเสริมที่มีประโยชน์ ส่วนนมแม่กินควบคู่แต่น้อยลงเรื่อย ๆ
🔖 ก่อน 2 ขวบปีแรก ไม่ควรเติมน้ำตาลให้เด็ก
🔖 ก่อน 1 ขวบ ไม่ควรกินน้ำผลไม้เลย ไม่มีความจำเป็นใด ๆ
🔖 หลัง 1 ขวบอาจให้น้ำผลไม้ได้ แต่ต้องจำกัด ไม่เกิน 4 ออนซ์ต่อวัน
น้ำตาลที่เติมในเครื่องดื่ม เพิ่มคราบจุลินทรีย์ในฟันเด็ก 4 เท่า
เติมน้ำตาลในเด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ มีความเสี่ยงโรคหัวใจมากขึ้น
เด็ก 3-5 ขวบ กินน้อย ชอบสำรวจ
เด็ก 6 ขวบขึ้นไปจะเริ่มกินเยอะขึ้น เน้นสารอาหารให้ดี
ขนมระหว่างมื้ออาหารของลูก ไม่ควรเกิน 2 ครั้งต่อวัน
ถ้าลูกกินขนมระหว่างมื้ออาหาร 3 ครั้งขึ้นไปต่อวัน จะเสี่ยงฟันผุเพิ่มขึ้น
อาหารที่ค้างอยู่ในปาก ยิ่งนานยิ่งผุง่าย (เช่น ขนมเหนียวติดฟัน ลูกอม ฯลฯ)
ความเสี่ยงฟันผุจะเพิ่มขึ้น ถ้ากินขนมมากกว่า 100 กรัมขึ้นไปต่อวัน
ท้ายที่สุด หมอชอบประโยคนี้ของอาจารย์มาก ๆ ค่ะ
#พฤติกรรมการกินที่เหมาะสมของลูก_ไม่ใช่เรื่องของสัญชาตญาณ
#แต่เป็นเรื่องที่พ่อแม่ต้องเป็นแบบอย่างที่ดีให้ลูก
มาเป็นตัวอย่างที่ดีของลูกในการกินอาหารกันเถอะค่ะ
จำกัดการกินชานมไข่มุกของตัวเองต่อหน้าลูกด้วยนะคะ 😅😂
หมอตุ๊กตา 💕
ทพญ.ปวีณา คุณนาเมือง ทันตแพทย์เฉพาะทางด้านทันตกรรมสำหรับเด็ก