26/10/2025
ขอขอบคุณข้อมูลจาก "ฟันดีดี"
แปรงแบบนี้ ฟันจะดีกี่โมง?!
เคยได้ยินความเชื่อเหล่านี้ไหม? แปรงฟันยิ่งแรงยิ่งดี! แปรงฟันแล้วต้องบ้วนปากให้สะอาด หรือความเชื่ออื่น ๆ เกี่ยวการแปรงฟัน ความเชื่อเหล่านี้เป็นจริงไหม? ฟันดีดีพามาดู 4 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการแปรงฟัน พร้อมไขข้อข้องใจเกี่ยวกับการแปรงฟันที่ถูกต้องไปพร้อมกัน!
❌ ยิ่งแปรงฟันแรงและนานก็ยิ่งดี
✅ ไม่ควรแปรงฟันแรงจนเกินไป เพราะการแปรงฟันแรงนั้นส่งผลเสียหลายอย่าง เช่น เคลือบฟันถูกทำลาย ฟันสึก นอกจากนี้ยังทำให้ระคายเคืองเหงือก และเหงือกร่นได้ ดังนั้นควรแปรงฟันเบา ๆ ด้วยแปรงสีฟันที่มีขนอ่อนนุ่ม และแปรงเป็นเวลา 2 นาที เพื่อรักษาสุขภาพของเหงือกและฟัน
❌ แปรงฟันแล้วต้องบ้วนปากให้สะอาด
✅ หลังแปรงฟันเสร็จ ไม่จำเป็นต้องบ้วนน้ำเพื่อล้างยาสีฟันออก หรือบ้วนน้ำแค่ 1 จิบ เพราะยาสีฟันส่วนใหญ่จะมีสารฟลูออไรด์ที่ช่วยป้องกันผุ ถ้าเราบ้วนปากด้วยน้ำเปล่าทุกครั้งหลังแปรงฟัน อาจทำให้ฟลูออไรด์ถูกล้างออกไป และเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุได้
❌ ยาสีฟันแบบไหนก็เหมือนกัน
✅ ควรใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ เพราะเป็นสารที่ช่วยในการป้องกันฟันผุได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยสามารถป้องกันได้ทั้งฟันที่ยังไม่ขึ้นมาในช่องปาก และฟันที่ขึ้นในช่องปากแล้ว ดังนั้นหากอยากแปรงฟันอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ก็ควรเลือกใช้ยาสีฟันที่ส่วนผสมของฟลูออไรด์เป็นหลัก
❌ ควรแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหาร
✅ ควรบ้วนปากและรออย่างน้อย 30 นาทีหลังรับประทานอาหาร แล้วจึงแปรงฟัน หากแปรงฟันทันทีจะเป็นการเพิ่มโอกาสฟันสึกกร่อนมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาหารและเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด เพราะกรดจะไปทำลายและกัดกร่อนผิวเคลือบของฟัน
อย่าลืม! ฟันจะดีแบบชีเสิร์ฟ ถ้าแปรงถูกวิธี ด้วยสูตร 2-2-2!
ที่มา: HDMall, โรงพยาบาลพญาไท, คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
