16/09/2026
วิธีดูแลฟันในขณะจัดฟัน เพื่อลดปัญหา และ ช่วยการดูแลอย่างถูกวิธี กับ 4 เทคนิค สำหรับคนที่จัดฟันอยู่ ควรต้องรู้ว่าจะต้องดูแลรักษาเรื่อง สุขภาพฟันของตยเองให้ดีอย่างไร เพราะการจัดฟันนั้น หนึ่งในเรื่องที่มีความสำคัญมากๆ นอกจากวินัยที่ต้องมีสำหรับจัดฟันแล้ว เทคนิคการดูแลฟัน ก็สำคัญเช่นกัน ข้อควรระวังคืออะไร
1. การทำความสะอาด ฟัน และ ซอกฟัน อย่างถูกวิธี
ปกติ แค่การแปรงฟัน นั้นก็ถือเป็นเรื่องที่ยาก สำหรับคนทุกๆคนอยู่แล้ว เมื่อ จัดฟัน แน่ นอน ว่า การที่ มี เครื่องมือ เพิ่มเข้ามาในช่องปาก ย่อมทำให้ การดูแลยิ่งต้องพิถีพิถัน และ ละเอียดกว่าเดิม
ดังนั้นการดูแล ช่องปาก และ ฟันควรจะต้องสะอาดเสมอ เนื่องจากเครื่องมือจัดฟัน โดยเฉพาะ การจัดฟัน แบบที่ ติดเครื่องมือ ชนิดติดแน่น ในบริเวณ รอบๆ เครื่องมือจัดฟัน สี่้เหลี่ยมเงินๆ ที่เรียกว่่า bracket มีโอกาสสูงมากๆ ที่ พวกคราบจุลินทรีย์ รวมถึงเศษอาหารจะเข้าไปติดอยู่
โดยบริเวณ รอบ ของเครื่องมือนี้ ถือได้ว่าเป็น บริเวณ และที่มาของ ปัญหาของฟันผุ และเหงือกอักเสบ
ดังนั้นการแปรงฟัน และ ใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟัน จึง เป็น สิ่งสำคัญมากสำหรับ ผู้ที่จัดฟัน โดยมีเทคนิคหลักๆ คือ ควรจะแปรงวันล่ะ 3 ครั้ง
-ตั้งแต่ช่วงเช้าตอนตื่นนอน
-หลังมื้ออาหารทุกมื้อ
-และก่อนนอน
และควรใช้แปรงสีฟันเฉพาะที่สร้างมาเพื่อการจัดฟัน ร่วมกับยาสีฟันที่ผสมฟลูออไรด์ด้วย
2. อาหาร และ ขนมที่ควรหลีกเลี่ยง
อาหารที่ต้องหลีกเลี่ยง ได้แก่ อาหารแข็ง ๆ กรอบ ๆ ทั้งหลาย
อาทิเช่น น้ำแข็ง ข้าวโพดคั่ว ถั่วชนิดต่าง ๆ หรือแม้แต่ขนมขบเคี้ยวที่มีลักษณะเหนียว ๆ เช่น หมากฝรั่ง ทอฟฟี่ และพวกของหวาน เช่น ลูกกวาด น้ำอัดลม
เนื่องจากเป็นที่มาของการมีคราบจุลลินทีรย์และการทำให้เกิดฟันผุอย่างดี ถ้าหากทั้งกินแล้วยังคงไม่ทำความสะอาดให้ถูกวิธี ฟันผุแน่นอน คุณหมอรับประกัน
3. หลีกเลี่ยงการเคี้ยว กัด ของแข็ง
เนื่องจากวัยส่วนใหญ่ที่จัดฟันนั้น มักเป็นวัยรุ่นอยู่ และพฤติกรรมการเคี้ยว กัด แถะ เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ง่ายมาก ดังนั้นพยายามอย่าขบเคี้ยวของแปลกปลอม อาทิเช่น ดินสอ ยางลบ ที่หนีบกระดาษ หรือสิ่งอื่น ๆ เพราะของแข็งเหล่านี้นอกจากทำให้เกิดโอกาสที่วัสดุติดฟันนั้นจะหลุดแล้ว ยังอาจก่อให้เกิดโอกาสฟันบิ่นหรือแตกได้อีกด้วย
4. งดพฤติกรรมการกัดเล็บเวลาเครียด
พฤติกรรมนี้เป็นมากในฝั่งชาวตะวันตก โดยเฉพาะที่อมเริกา
การกัดเล็บ นอกจากจะเสียบุคคลิกแล้ว ยังเสี่ยงต่อการทำให้ฟันสึกได้ ควรฝึกและลีกเลี่ยงการดูดนิ้ว การกัดเล็บ และการใช้ลิ้นดุนพวกเครื่องมือจัดฟัน เพราะจะทำให้ฟันไม่เข้าที่ และจะกระทบกับแผนการจัดฟันที่คุณหมอวางไว้ได้อีกด้วยคะ