13/01/2026
บทความนี้ดีมากๆค่ะ อยากให้ผู้ปกครองได้อ่านกัน 👍
หมอขอเสริมเพิ่มเติมว่า
“ผู้ปกครองต้องแปรงฟันซ้ำให้ ถึงแม้เด็กๆจะแปรงเองได้ จนถึงอายุ 7 ขวบ”
เพราะเด็กๆถึงแม้ผู้ปกครองจะเห็นว่า เก่งจังเลย แปรงฟันเองได้แล้ว แต่น้องยังมีกล้ามเนื้อมัดเล็กที่มือที่ยังไม่แข็งแรง ทำให้ยังแปรงได้ไม่สะอาด ผู้ปกครองจำเป็นต้องแปรงซ้ำให้ อย่างน้อย 2 นาทีค่ะ
อยากให้ลูกสุขภาพดี เริ่มที่ฟันไม่ผุ
เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา พ่อหมอเจอเด็กอายุ 4 ขวบคนหนึ่งที่ไม่เคยเจอมาก่อนมารับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ตรวจร่างกายทั่วไปพบ ฟันหน้ากุด ดำ ฟันกรามผุ มีกลิ่นปาก ... แน่นอนว่าหากเจอแบบนี้ หมอเด็กกับหมอฟันจะรู้ว่านี่คือ Bottle Caries หรือฟันผุจากขวดนม (ยังไม่เลิกขวดหรือเลิกช้ากว่า 2-3 ปี) ฟันผุที่เกิดการการสัมผัสนม (น้ำผลไม้ น้ำหวาน) จากการดูดนมเป็นเวลานาน ไม่เลิกเสียที ... และแน่นอน ... ในฐานะหมอเด็ก ก็ต้องบอกว่า ให้เลิกขวด พบหมอฟัน และแปรงฟันให้ดี โดยรายนี้เลิกขวดนมไปเมื่อปีที่แล้ว (ตอน 3 ขวบ) ... แต่สิ่งที่น่าสนใจและชวนคุยคือ คุณแม่พูดกับพ่อหมอว่า
แค่ฟันผุเอง แม่ไม่ซีเรียสนะ ลูกก็ยังไม่เห็นเป็นอะไร นี่บางวันก็ยังไม่ยอมแปรงฟัน แม่ก็เบื่อจะพูด
หืม ...
ความเป็นจริงอาจไม่เป็นเช่นนั้น เพราะสุขภาพฟันนั้นส่งผลต่อสุขภาพของร่างกายทั้งทางตรงและทางอ้อมครับ ... หากสุขภาพช่องปากพังพินาศ สุขภาพร่างกายอาจไม่ดีได้ งานวิจัยเรื่องนี้มีมากมายโดยอาจเอาแบบง่าย ๆ ดังนั้น
- การเจริญเติบโต
- บุคลิก ความมั่นใจในตัวเอง (มีการศึกษาที่ UK บอกว่า เด็กที่ฟันผุไม่กล้ายิ้มและหัวเราะ)
- พฤติกรรมการกินที่ไม่ดี
- โภชนาการ เคี้ยวแล้วเจ็บฟัน กินได้ลดลง ไม่ผอมก็อ้วนตุบไปเลย (กินขนมแทนข้าวเพราะไม่ต้องเคี้ยวเยอะและหวานจัด ฟันยิ่งผุ)
- ปัญหาการพูด การออกเสียง
- สุขภาพของช่องปากที่ไม่ดีทำให้เกิดติดเชื้อแบคทีเรียเข้ากระแสเลือดและไปยังอวัยวะต่าง ๆ ได้ ทำให้เกิดการอักเสบของร่างกาย ภูมิคุ้มกันลดลง ในขณะเดียวกันก็ส่งผลต่อโภชนาการ กินแล้วเจ็บฟัน สุขภาพช่องปากสัมพันธ์กับผลการเรียน Children’s Oral Health and Academic Performance: Evidence of a Persisting Relationship over the Last Decade in the United States [J Pediatr. 2019 Mar 26;209:183–189.e2.]
- ฟันผุเป็นสาเหตุในการเจ็บป่วยที่ต้องนอน รพ. ในเด็กอายุ 5-9 ปีใน UK
ปัญหาอยู่ที่ขวดนมในวัยที่ไม่ควรกินแล้วและการดูแลฟัน
แน่นอนว่า "นมแม่" ไม่ทำให้ฟันผุ และ "นมผง" นั้นทำให้ฟันผุได้หากอมนมนอน ไม่เลิกขวดนม และทำความสะอาดฟันไม่ดี ... ซึ่งเราก็เห็นภาพกันบ่อยที่เด็กไม่ยอมเลิกขวดนมนอนจะฟันผุ ฟันดำ ฟันกุด จนกระทั่งบางคนต้องถอนฟันหมดปากเลยก็มี แล้วเราต้องทำอย่างไร ลูกถึงฟันไม่ผุ โดยเฉพาะในเด็กนมขวดทั้งหลาย วันนี้พ่อหมอมีทิปที่พ่อแม่ควรทราบเพื่อสุขภาพฟันที่ดี
- เลิกขวดนมหลังอายุ 1 ขวบให้ได้เร็วที่สุด (ไม่ควรช้ากว่าขวบครึ่ง) ชัดเจนเนอะ แล้วไม่ต้องมาถามพ่อหมออีกว่า "น้องอายุ 2 ขวบแล้วยังไม่เลิกขวดนมทำยังไงดีคะ" คำตอบสั้น ๆ ก็คือ การไม่เลิกขวดแก้ด้วยการเลิกขวด จบ ... ถ้าไม่รู้ทำอย่างไร โยนขวดนมทิ้งไปให้หมดเหมือนการเลิกบุหรี่ครับ ร้องได้ร้องไป อยู่บนพื้นฐาน 3 ข้อก็คือ ไม่มีเด็กคนไหนปล่อยให้ตัวเองอดตาย ไม่มีเด็กคนไหนร้องจนตาย และหลังขวบไม่กินนมก็ได้ถ้ากินอาหารมื้อหลักได้พอ
จบนะจ๊ะ ไม่ต้องถามอีก
- ไม่ให้เด็กเดินคาบขวดนมเดินไปมา หรือดูดไปเรื่อย ๆ ไม่เลิกไม่รา ล็อกเวลาไว้ไม่ควรเกิน 20 นาที ในเด็กที่ฟันขึ้นแล้ว
- เริ่มแปรงฟันตั้งแต่ฟันซี่แรก หาหมอฟันได้เลยตั้งแต่ฟันซี่แรกขึ้น หรือหลัง 1 ขวบและไปติดตามอย่างสม่ำเสมอ
- ไม่ดื่มน้ำอัดลม รวมถึงน้ำผลไม้พร่ำเพรื่อ มากที่สุดก็ไม่ควรเกินสัก 4 ออนซ์ต่อวันก็พอครับ เพราะมีรสหวาน หากกินต้องทำความสะอาดฟันให้ดี อย่างน้อยก็บ้วนปากหลังกินอาหารที่มีรสหวาน ของหวาน น้ำตาลบ ขนมทุกครั้งนะจ๊ะ
- ดื่มน้ำให้มาก
แค่นี้เองลูกคุณก็จะไม่เสี่ยงต่อการเกิดฟันผุแล้วครับ แต่จะทำตามได้แค่ไหน ลูกคุณ คุณพ่อคุณแม่ต้องจัดการเองแล้วครับ พ่อหมอช่วยไม่ได้แล้วนะจ๊ะ
รัก
#หมอวินเพจเลี้ยงลูกตามใจหมอ
____________________
สมัครคลาสเรียน The Art of Parenting by หมอโอ๋ หมอวิน
EMPOWERING SELF & RESILIENCE
แข็งแรงภายใน ล้มได้ลุกเป็น
บัตร Early Bird (ถึง 15 ม.ค. 69) ราคาพิเศษ 3,900 บาท (จาก 4,500 บาท) ต่อคน
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ทัก INBOX เพจนี้ หรือที่
http://m.me/108772654958559
สมัครคลาสเรียนด้วยด้วยตนเองที่
https://mommymonsterth.page365.net/products/80838665
_________________
สั่งหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพเด็กและการเลี้ยงลูกของหมอวินทั้ง 4 เล่ม
รวมถึง นิทานชุด ‘เด็กชายช่างสงสัย’ ได้ที่
อินบอกซ์ http://m.me/tamjaimorbooks
และ https://tamjaimorbooks.page365.net/
A. เลี้ยงลูกให้กินง่าย แก้ไขเด็กกินยาก * NEW ฉบับปรับปรุง
(ปลูกฝังพฤติกรรมการกินที่ดี แก้ปัญหากินยาก)
B. อย่าปล่อยให้พ่อแม่รังแกฉัน (การเลี้ยงลูกเชิงบวก)
C. The Parent's Guide to The First Year
เคล็ด(ไม่)ลับ สำหรับพ่อแม่มือใหม่ * NEW
D. สู่วิถีเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ฉบับชีวิตจริง * NEW
Survival Guide to Breastfeeding
E. นิทานชุด มิน เด็กชายช่างสงสัย (3 เล่ม - เสียงอะไรน่ะ, แปรงฟัน แปรงฟัน, ก็ผมไม่อยากนอนนี่นา)
