Dra. Karla Pineda Roa

21/05/2026

1. Cepillarse con mucha fuerza 💪❌ No limpia más; solo desgasta el esmalte y daña tus encías. ¡Usa movimientos suaves!

​2. Usar cepillos de cerdas duras 🪨 Son muy agresivos para tu boca. Elige siempre cerdas suaves para proteger tus dientes.

​3. Tardar menos de 2 minutos ⏱️🏃‍♂️ Un cepillado rápido no elimina la placa. Dedícale al menos dos minutos completos a tu limpieza.

​4. Olvidarse de la lengua 👅 Ahí se acumula la mayoría de las bacterias que causan el mal aliento. ¡No olvides limpiarla!

​5. Enjuagarse con agua al final 🚰🧼 Al hacerlo, eliminas el flúor de la pasta antes de que proteja tus dientes. ¡Solo escupe el exceso!

20/05/2026

13/04/2026

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09/04/2026

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07/04/2026

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06/04/2026

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02/04/2026

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26/03/2026

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16/03/2026

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