Arab Dentist Network

Arab Dentist Network Dr. Mohammad Al-Harthy
Consultant in Orofacial Pain/TMD. Assistant professor in Oral Medicine.

شبكة طبيب الأسنان العربية - Arab Dentist Network
التغذية: http://arab-dentist.net/ar/rss-feed.html

24/01/2026

ماشاء الله أحسنت

24/01/2026
24/01/2026

التوصيات الجديدة للهرم الغذائي ( 2026) :
بتدي للبروتين الأولوية مقارنة بالأنماط القديمة زي النشويات، ودا عنصر أساسي ومهم للتوازن الغذائي، وممكن نلخصها في:

إننا نزود الاعتماد على البروتين الطبيعى كمصدر أساسي للشبع وتنظيم سكر الدم ودعم الكتلة العضلية.

ننوع مصادر البروتين بين الحيواني والنباتي بدل الاعتماد على نوع واحد.

ناكل الاكلات الي فيها بروتينات جودتها عالية زي: الأسماك، البيض، الدواجن، اللحوم الطبيعيه، البقوليات، المكسرات، والبذور.

نقلل اللحوم المصنعة لانها بتسبب مشكلات صحية.

نوزع البروتين على كل وجبات اليوم مش وجبة واحدة بس.

إننا نحدد كمية البروتين الي ناخدها وفق النشاط البدني والعمر والحالة الصحية.
#نصيحة #صحة #تغذية

28/03/2025
10/07/2024
22/01/2024
24/09/2023

لكل إنجازٍ عظيم حُلُـمٌ طَمُوح

‫ ‬
‏Happy ‪ ‬

‏‪ ‬

02/05/2023

Join us for the 2023 IADR/LAR General Session & Exhibition with WCPD this June in Bogotá, Colombia!

🚨🚨🚨
Today is the last day to take advantage of the early registration (pre-registration) discount, so act fast!
https://www.iadr.org/2023iags_registration


Address

Mecca

Telephone

+966555516637

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Arab Dentist Network posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Arab Dentist Network:

Shortcuts

Share

Category