15/09/2026
Многие думают, что чистка зубов — это просто 2 минуты хаотичных движений щеткой. Но дьявол кроется в деталях!
Мы составили памятку по домашнему уходу. Сохраняете!
😬 Техника «выметания». Забудьте о горизонтальных движениях. Ставим щетку под углом 45 градусов к десне и делаем мягкие выметающие движения от десны к краю зуба. Только так налет удаляется, а не забивается под десну. И это только одна из техник. Способов чистки зубов существует достаточно много, а какой способ чистки подойдет именно вам, вы можете узнать, придя на профессиональную гигиену к вашему стоматологу. 2 минуты — это минимум. Разделите челюсть на 4 зоны и уделяйте каждой по 30 секунд. Используйте таймер или любимый трек.
Межзубные промежутки — это 40% поверхности зуба. Щетка туда не достает! Используйте межзубние ершики и нить.
Язык тоже нуждается в чистке. На нем скапливается огромное количество бактерий, вызывающих неприятный запах. Используйте специальный скребок.
Ирригатор — ваш лучший друг. Он вымывает остатки пищи там, где бессильны все остальные средства, и делает мягкий массаж десен.
Соблюдайте последовательность:
Ирригатр → межзубные ершики → нить → и только потом зубная щетка → ополаскиватель.
Что