04/09/2017
9 СОВЕТОВ , КАК СОХРАНИТЬ ЗУБЫ ЗДОРОВЫМИ
Нужно чистить не только зубы, то также и язык и щеки, так как микробы скапливаются на в этих участках полости рта.
Меняйте свою зубную щетку 2-3 раза в месяц. Дорогая зубная щетка, которую не выбрасывают полгода, гораздо опаснее для здоровья зубов, чем недорогая, но новая щетка. В этом вопросе лучше придерживаться идеи - «чем чаще, тем лучше», а не идеи - «чем дороже, тем дольше».
Регулярно меняйте зубную пасту, так как наш организм имеет свойство привыкать к определенным активным компонентам и перестает на них реагировать через какое-то время.
Чистите зубы перед завтраком утром и перед тем, как лечь спать - вечером.
Заведите привычку тщательно полоскать горло после каждого приема пищи, особенно после того, как вы съели что-то сладкое или кислое. Можно полоскать горло обычной водой.
Пользуйтесь зубной нитью, чтобы удалять кусочки пищи, застревающей в зубах. Зубные палочки могут повредить слизистую оболочку полости рта.
После еды вы также можете использовать жевательную резинку. Жевательные резинки впитывают в себя токсины и удаляют легкий налет на зубах. Главное - не жуйте жевательную резинку более 15 минут.
Пользуйтесь антибактериальными ополаскивателями и бальзамами для полости рта, когда это возможно.
Купите ирригатор для полости рта. Он помогает эффективно очистить пространство между зубами, а также зубодесневые области. Интенсивные пульсирующие струи воды массажируют десны, улучшая кровообращение.