24/02/2016
Obiceiurile alimentare ale fiecaruia dintre noi influenteaza in mod pozitiv sau negativ sanatatea ta orala. Iata cateva sfaturi de care sa tii cont pentru ca dintii tai sa fie fericiti si sanatosi iar tu sa te simti bine in pielea ta:
1. Stabileste-ti o dieta sanatoasa din punct de vedere nutritional, fa exercitii fizice, informeaza-te corect despre nutritia ta. Aici poti gasi mai multe detalii despre o farfurie sanatoasa http://www.choosemyplate.gov/ .CxHF3MOp.dpuf
2. Incearca sa nu consumi alimente cu zahar intre mesele principale
3. Consuma zahar sub forma de legume si fructe
4. Nu consuma mai mult de 3 lingurite de zahar intr-o zi
5. Limiteaza consumul si frecventa de sucuri, fresh-uri, energizante pentru a scadea eroziunea dentara
6. Nu consuma nimic cu cel putin o ora inainte de culcare in special alimente ce contin zahar procesat deoarece riscul de producere a cariilor creste pe timpul noptii.
Nu uita, te asteptam la cabinet pentru orice problema de natura dentara! Programari la nr de tel 0760258535
