Dr. Paun Elena Terapie Miofuncțională & ATM

11/10/2026

Natura ne ajută să ne regăsim echilibrul 🌿

Stresul nu rămâne doar în minte, se adună și în corp. De multe ori îl simțim în maxilar: dinți încleștați, bruxism, dureri de ATM, dureri de cap.

Timpul petrecut în natură ne calmează sistemul nervos. Respirăm mai lent, pe nas, umerii coboară, iar mandibula se relaxează de la sine.

Nu e nevoie de mult:
- o plimbare de 20 de minute în aer liber
- respirație pe nas, lentă și profundă
- buzele închise, limba pe palat, dinții ușor depărtați

Echilibrul nu e un lux. E o formă de grijă pentru sănătatea ta.

09/10/2026

Trainerul miofuncțional este un aparat prefabricat, din silicon, folosit mai ales la copii.

Rolul lui este să corecteze cauzele multor probleme ortodontice: respirația pe gură, deglutiția cu limba între dinți, poziția joasă a limbii, buzele care nu se închid și suptul degetului.


Rezultatele cele mai bune apar când tratamentul începe devreme, din jurul vârstei de 4–5 ani, și când copilul îl poartă constant.

Trainerul nu înlocuiește aparatul ortodontic, dar poate reduce severitatea problemei.

Www.drpaunelena.ro

07/10/2026

Trainerele elastodontice nu lucrează doar pe dinți.

Ele ghidează limba, buzele și mandibula spre o poziție corectă.

Când funcția orală se echilibrează, se pot vedea efecte și asupra respirației și a posturii capului și gâtului.

Trainerul ghidează, dar funcția se antrenează.
Ortodonti+Orl+Kinetoterapie

Rezultatul vine din exerciții, constanță și implicarea părinților.

05/10/2026

Știi unde stă limba copilului tău în repaus?

Corect: lipită de cerul gurii, în spatele dinților de sus. Nu între dinți, nu pe buza de jos.

Poziția greșită a limbii poate influența respirația, deglutiția, vorbirea și creșterea maxilarelor.

Exercițiile miofuncționale pot fi făcute ca un joc, iar copilul nici nu își dă seama că lucrează. Sunt suficiente 5 minute, de de 2–3 ori pe zi

Salvează clipul și încercați-le împreună!

Ai întrebări? Scrie-mi în comentarii. 👇

Www.drpaunelena.ro

drpaunelena

03/10/2026

Buzele puternice și bine coordonate fac parte dintr-o funcție orofacială sănătoasă.

Acest exercițiu simplu stimulează musculatura buzelor și controlul oromotor și poate fi inclus în terapia miofuncțională orofacială, în funcție de nevoile fiecărui copil.
✨ Forța buzelor
✨ Închiderea buzelor
✨ Controlul musculaturii orofaciale
✨ Coordonarea mișcărilor
Exercițiile sunt alese individual, după evaluarea miofuncțională.
Dr. Păun Elena
Medic dentist · Terapie miofuncțională orofacială
🌐 www.drpaunelena.ro

29/09/2026

Ați observat bărbia copilului încrețită când își închide gura?

Nu e un simplu tic. Este semnul că buzele nu se închid ușor singure și că mușchiul bărbiei (mentonier) compensează.

Merită o evaluare miofuncțională: de multe ori este legat de respirația orală sau de poziția limbii.

Copilul stă cu buzele depărtate când se uită la TV sau se joacă?

Poziția corectă în repaus este cu buzele închise, dinții ușor depărtați și limba sus, pe palat.

Gura deschisă în mod constant poate indica respirație orală, cu efecte asupra somnului, atenției și dezvoltării feței.

Observați-l câteva zile și notați ce vedeți.

Www.drpaunelena.ro

24/09/2026

23/09/2026

Adesea, in spatele sforaitului este o limba care cade inapoi in somn, o mandibula pozitionata retrudat sau o musculatura orofaciala slaba.

Activatorul este un dispozitiv intraoral purtat noaptea care ghideaza mandibula si limba intr-o pozitie ce ajuta la mentinerea cailor aeriene deschise. Rezultatul poate fi un sforait redus si un somn mai linistit.

Important:Activatorul se recomanda numai d**a o evaluare atenta si la nevoie d**a un studiu de somn.

Www.drpaunelena.ro

17/09/2026

3 semne că ai nevoie de terapie miofuncțională 👇

😮 Dormi cu gura deschisă
Limba nu stă lipită de cerul gurii, cade jos → respiri pe gură în loc de nas → aer mai puțin filtrat, gură uscată, somn mai prost.

📐 Ai bărbie dublă
Nu e (doar) grăsime — limba jos + mandibula trasă înapoi + mușchii gâtului slabi = aspect de bărbie dublă, chiar dacă ești slab/ă.

😴 Sforăi noaptea
Mușchii gâtului și limba se relaxează prea mult, blochează parțial căile respiratorii → vibrație =
somn de proastă calitate, oboseală ziua.

Terapia miofuncțională antrenează exact acești mușchi să lucreze corect — nu doar cosmetic, ci funcțional. 🦷✨



Www.drpaunelena.ro

13/09/2026

Baloane, paie, nasturi, oglindă. Pare joacă — e antrenament pentru limbă, buze și respirație.

Terapia miofuncțională corectează tipare care se formează în copilărie și rămân o viață: respirația pe gură, limba jos, buzele deschise. Efectele se văd în dezvoltarea feței, în poziția dinților, în calitatea somnului.

Vrei să știi dacă tu sau copilul tău aveți nevoie? Completează evaluarea online gratuită pe www.drpaunelena.ro