21/05/2026
Sănătatea dinților începe cu mult înainte să apară primele probleme vizibile. Ea se construiește în timp, prin igienă corectă, controale regulate și, foarte important, prin alimentația de zi cu zi.
Dinții au nevoie de nutrienți pentru a se dezvolta armonios și pentru a rămâne puternici. Calciul, fosforul, vitamina D și proteinele susțin formarea smalțului, sănătatea oaselor maxilare și rezistența țesuturilor din jurul dinților.
De aceea, alimentele bogate în calciu, precum laptele, iaurtul, brânza, broccoli sau soia, pot avea un rol important într-o alimentație echilibrată. Brânzeturile, în special, pot ajuta la reducerea acidității din cavitatea bucală, protejând astfel smalțul și gingiile.
La fel de importante sunt și alimentele bogate în proteine, precum ouăle, fasolea, tofu, peștele sau carnea slabă. Acestea susțin dezvoltarea și refacerea țesuturilor, inclusiv a gingiilor, și contribuie la echilibrul general al organismului.
Pe de altă parte, consumul frecvent de alimente foarte dulci, lipicioase sau acide poate afecta smalțul și poate favoriza apariția cariilor. Nu este vorba despre interdicții absolute, ci despre echilibru, atenție și obiceiuri repetate zi de zi.
Un zâmbet sănătos nu depinde doar de ceea ce se întâmplă în cabinetul stomatologic. Se construiește și acasă, prin alegeri mici, constante, care susțin dinții încă din perioada de formare și îi protejează pe termen lung.
Programări:
📞0742 202 533
0749 323 584
📭Bilbor, nr. 566B
Borsec, Dispensar, etaj 2, str. Carpați, nr 2.
Jud. Harghita
🌐 www.dr-ciobanucristina.ro
