26/01/2022
Quer descobrir quais são os principais cuidados diários essenciais para manter a saúde bucal em dia? Confira nossas dicas:
1. Use apenas escovas com menos de 3 meses de uso
Quando foi a última vez que você trocou sua escova de dentes? Muitas pessoas não sabem, mas a vida útil desse acessório indispensável para a higiene dos dentes é de apenas três meses. Isso acontece porque o uso diário promove o desgaste gradual das cerdas, diminuindo sua eficiência na escovação.
2. Escolha um creme dental adequado para promover a saúde bucal
Muitas pessoas acreditam, erroneamente, que o creme dental tem apenas a função de facilitar o movimento da escova. Na verdade, o creme dental — que deve conter flúor em sua composição — tem papel fundamental na prevenção das cáries, no fortalecimento do esmalte dos dentes e na proteção contra bactérias.
3. Use o fio dental todos os dias
O uso do fio dental é a etapa da higiene diária que mais encontra resistência por grande parte da população. Mas usar esse acessório ao menos uma vez por dia, antes da escovação, é essencial para remover resíduos de alimentos que ficam alojados entre os dentes ou próximo à gengiva.
4. Redobre a higiene antes de dormir
Se sua mãe sempre insistiu na escovação dos dentes antes de dormir, é hora de agradecê-la. A higiene dos dentes no período noturno é a mais importante do dia, por um motivo muito simples: durante o sono, o fluxo de salivação diminui, tornando a boca um ambiente propício para a ação das bactérias causadoras de cáries e doenças que prejudicam a saúde bucal.
5. Use o bochecho para evitar manchas nos dentes
Uma das principais causas de manchas e escurecimento dos dentes é o consumo de alguns alimentos e bebidas com excesso de pigmentação (vinho, café, chá preto) ou muito ácidos (refrigerantes, frutas cítricas).
E você, como cuida dos seus dentes?
𝐐𝐮𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐢𝐬?
𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐦 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐨: 𝟎𝟗𝟕𝟓𝟐𝟕𝟎𝟏𝟖𝟎.
𝐃𝐫𝐚. 𝐆𝐢𝐬𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐃𝐞 𝐒𝐨𝐮𝐳𝐚
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