27/08/2026
Férias, calor e idas à praia... e a alimentação, como f**a? 🏖️🍉
Apresentamos-lhe a Ana Pedro (N-1018), a nossa especialista em Nutrição na Sorrivida!
O verão é, muitas vezes, sinónimo de quebra de rotinas, jantares longos nas esplanadas e as sempre irresistíveis bolas de Berlim na praia. Mas manter um estilo de vida saudável nesta época do ano não tem de ser um sacrifício nem uma mentalidade de "tudo ou nada".
A nossa nutricionista Ana Pedro deixa-lhe 3 lembretes de ouro para levar consigo nestas férias:
▫️ A hidratação é a sua melhor amiga: Beba muita água! Nos dias de muito calor, se lhe custar beber água simples, experimente águas aromatizadas (com limão, hortelã, canela ou pepino) ou infusões frias.
▫️ Snacks inteligentes na lancheira: Evite depender dos bares de praia quando a fome apertar. Leve consigo fruta fresca e rica em água (como melancia ou melão), palitos de cenoura, tomates cherry ou frutos secos ao natural.
▫️Equilíbrio sem culpa: Comer um gelado ou partilhar uma sobremesa faz parte das férias e da saúde mental! O segredo está na moderação e em não transformar a exceção na regra diária.
Quer aprender a gerir a sua alimentação de forma leve, sem abdicar dos prazeres do verão e com resultados duradouros? A Ana Pedro está cá para ajudar a criar um plano à sua medida, totalmente adaptado à sua rotina e sem restrições extremas. 💙
📞 Marque a sua consulta de Nutrição: 252 318 777 | 960 069 490
📍 Av. Carlos Bacelar, 1041, 2.º - V. N. Famalicão
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