10/10/2026
Há dias em que simplesmente não conseguimos ver o lado bom das coisas 🌘 alturas em que estamos demasiado tristes por ver terminar o dia para conseguir apreciar a beleza do pôr-do-sol. 🌥️
Neste Dia Mundial da Saúde Mental, queremos lembrá-lo que não está sozinho e que procurar ajuda é um ato de coragem e de amor 💪 por si e pelos que lhe são mais queridos. 👨👩👧👦💕
👉 Embora não tenhamos de estar sempre sorridentes, enérgicos e sociáveis, quando o estado de tristeza se prolonga ou se torna recorrente, implicando alterações permanentes de comportamento, de humor ou de energia, podemos precisar da ajuda de um profissional de Saúde Mental.
As perturbações ou doenças mentais podem ter várias origens e surgir em todo o tipo de pessoas, incluindo crianças.
Existe uma multiplicidade de situações, de manifestações, de diagnósticos e de tratamentos, mas também vários sinais a que devemos estar atentos. 👀
Quais os principais sinais de alerta?
📍Ansiedade, stress, preocupação e medo incontroláveis;
📍Tristeza profunda e baixa autoestima;
📍Falta de concentração e motivação;
📍Cansaço e falta de energia constantes;
📍Isolamento, apatia ou desânimo;
📍Paranoia ou alucinações;
📍Alterações de sono, alimentação ou vida sexual;
📍Pensamentos suicidas.
Fases de mudança podem ser especialmente desafiantes e a ajuda de um psicólogo pode ser mesmo fundamental. 🤍
Dificuldades em lidar com situações como o fim de uma relação, o luto, a perda de emprego, dificuldades financeiras ou grandes alterações de vida e de rotina, bem como conflitos repetitivos na família, no trabalho ou em casal, não devem ser ignorados.
👉 Falar com um psicólogo irá ajudá-lo a organizar as ideias e a compreender melhor os próprios comportamentos e pensamentos, orientando-o a encontrar ferramentas e estratégias práticas para lidar e ultrapassar as mais diversas situações. 🍀
Na Villa Smile, pode contar com a nossa psicóloga, Dra. Ana Sofia Ramada, e com toda a sua empatia, simpatia e compreensão para ouvir miúdos e graúdos, sem julgamentos ou pressões. 🤗
Fale connosco e conte com a nossa ajuda! 🤍
📞 935 461 911
