16/10/2026
Hoje assinala-se o Dia Mundial da Alimentação e vale a pena lembrar: aquilo que come também se reflete no seu sorriso. 🍎
Uma alimentação equilibrada ajuda a proteger os dentes e as gengivas:
✔️ Vitamina C: contribui para gengivas saudáveis (citrinos, kiwi, pimento)
✔️ Cálcio e fósforo: ajudam a manter o esmalte forte (laticínios, peixe, frutos secos)
✔️ Água: mantém a boca hidratada e ajuda a eliminar restos de alimentos
✔️ Legumes e fruta: estimulam a mastigação e a produção de saliva, a proteção natural dos dentes
Reduzir o consumo de açúcares e alimentos ácidos entre refeições faz toda a diferença. A escovagem diária e as consultas regulares completam o cuidado.
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