09/04/2026
❌️ Dormir sem fazer a higiene oral.
A saliva regula o pH da boca, mas durante o sono, o seu fluxo é reduzido. Isso favorece a proliferação de bactérias e a desmineralização, por isso, não vá dormir sem escovar os dentes.
❌️ Não usar fio dentário diariamente.
A escovação só higieniza 3 das 5 faces do dente, daí a importância do uso de fio dentário diariamente, pois este limpa entre a gengiva e o dente, evitando os problemas periodontais.
❌️ Mastigar apenas de um lado.
Mastigar só de um lado da arcada pode sobrecarregar os dentes e também a articulação e até desenvolver uma disfunção.
❌️ Abrir garrafas com os dentes.
A força excessiva para abrir e rasgar objetos pode causar fraturas e até a perda do dente. Os seus dentes foram feitos para mastigar, não os force!
❌️ Ir ao dentista só para urgências.
Não se deve ir ao dentista só quando tem dor, pois a dor geralmente indica que um problema já está avançado, exigindo tratamentos mais complexos. As visitas preventivas regulares são cruciais para detetar precocemente cáries, inflamações, problemas de gengiva e outras condições, prevenindo complicações mais graves, como dor e perda de dentes.
❌️ Escolher uma escova de cerdas duras.
O uso de cerdas mais duras pode desgastar o esmalte dentário ao longo do tempo e causar danos às gengivas, resultando em retração gengival.
