Dra Sofia Carreira

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Dra Sofia Carreira 🩺 OMD3569
✨ Medicina Estética Regenerativa
🌿 Cuido mulheres que procuram resultados naturais

14/10/2026

Muitas pacientes chegam à consulta com a mesma dúvida: “Será que correu mal?”

Na maioria dos casos a resposta é não. A toxina botulínica não é um tratamento de efeito fixo. É um processo e o resultado depende de quem a recebe.

O que funciona numa pessoa pode durar menos noutra. Isto não acontece por falha da técnica, mas porque cada rosto, cada músculo e cada estilo de vida são diferentes.

É por isso que a primeira aplicação é também um ponto de partida. Avaliamos a resposta, ajustamos e acompanhamos. Com o tempo, conseguimos que o efeito seja cada vez mais previsível e duradouro.

Já sentiu que o efeito passou mais depressa do que esperava?

Sei que falo para muitas mulheres, e esta página nunca foi só sobre medicina estética: é também sobre saúde e longevidad...
13/10/2026

Sei que falo para muitas mulheres, e esta página nunca foi só sobre medicina estética: é também sobre saúde e longevidade. Por isso, fez-me sentido falar deste tema num mês de sensibilização como o Outubro Rosa.

O cancro da mama é o cancro mais frequente nas mulheres em Portugal. Quando é detetado cedo, as hipóteses de tratamento com sucesso são muito maiores. E a deteção precoce depende, em grande parte, de uma coisa simples: não adiar!

Por isso deixo-lhe três perguntas:
- Já falou com o seu médico de família sobre o rastreio adequado à sua idade e ao seu historial?
- Sabe se existem casos de cancro da mama na sua família?
- Conhece o seu corpo o suficiente para reparar numa alteração?

Se hesitou em alguma delas, marque essa consulta.

A medicina estética é medicina antes de ser estética. E a medicina começa pela prevenção.

Partilhe com uma amiga que precise deste lembrete 🤍

Hoje é Dia Mundial da Saúde Mental e hoje não venho falar de pele.Passo os dias a lembrar às minhas pacientes que nenhum...
10/10/2026

Hoje é Dia Mundial da Saúde Mental e hoje não venho falar de pele.

Passo os dias a lembrar às minhas pacientes que nenhum tratamento compensa noites mal dormidas, stress acumulado ou uma vida sem pausas. Seria pouco coerente não aplicar o mesmo raciocínio a mim própria 💆🏼‍♀️

08/10/2026

Iniciar este caminho não precisa de ser complicado nem exagerado. O objetivo é valorizar a sua beleza natural, devolvendo firmeza e saúde à pele.

Se fosse para escolher apenas 3 tratamentos essenciais para quem está a começar, seriam estes:

1️⃣ Toxina Botulínica (Botox): Relaxa a musculatura, atenua as rugas estáticas e previne que as rugas de expressão fiquem vincadas.

2️⃣ Bioestimuladores de Colagénio: Estimulam a produção natural de colagénio, combatendo a flacidez e preservando a firmeza do rosto ao longo do tempo.

3️⃣ Tratamentos de Pele (Peelings, Microagulhamento ou Laser): Tratam a textura, manchas e poros, garantindo uma pele saudável, luminosa e uniforme para otimizar os restantes resultados.

Nunca é tarde para começar a cuidar de si de forma consciente e personalizada.

Quer saber qual é o plano ideal para a sua pele?

📩 Envie-me uma mensagem privada ou agende a sua consulta através do link na bio.

07/10/2026

Faz a sua rotina de skincare rigorosamente, mas parece que a pele não responde ou não atinge os resultados que gostaria?

Muitas vezes, a resposta não está apenas no que aplicamos por fora, mas no que nos falta por dentro. A falta de certos micronutrientes pode comprometer a capacidade de resposta da pele.

Sente que a sua rotina precisa deste reforço ou quer perceber qual a suplementação ideal para o seu caso? Agende a sua consulta de avaliação 😉

02/10/2026

3 coisas que eu JAMAIS faria no meu rosto! 🚫

Como médica dentista dedicada à harmonização orofacial, a saúde e a segurança da sua pele vêm sempre em primeiro lugar.

Neste vídeo, partilho 3 práticas e procedimentos que não recomendo de todo:

1️⃣ Preenchimentos definitivos (como PMMA)

2️⃣ Procedimentos sem avaliação prévia e esclarecimento de riscos

3️⃣ Tratamentos e misturas caseiras no rosto

Já cometeu algum destes erros sem saber dos riscos? Conte-me nos comentários! 👇

01/10/2026

Mitos e verdades sobre o microagulhamento!

Neste vídeo, esclareço as principais dúvidas sobre o tratamento: desde a indicação para cicatrizes de acne até aos riscos de fazer em casa e a combinação com outros procedimentos.

Veja o vídeo até ao final e, se ainda tiver alguma dúvida, envie-me uma mensagem 📲👇

27/09/2026

Quando me perguntam qual é a minha garrafa preferida... 🍷😉💉

A melhor resposta está na seringa certa e na dose perfeita para cuidar da minha pele 🙌

25/09/2026

Treina ao ar livre? Atenção à sua pele! ☀️

Quando corre, anda de bicicleta ou pratica exercício no exterior, os cuidados com o sol devem ser redobrados.

A transpiração faz com que o protetor solar saia mais facilmente e, por isso, estar ao ar livre exige proteção reforçada.

A quantidade ideal de protetor solar a aplicar no rosto corresponde a 3 dedos e, para quem tem tendência a manchas no rosto, os protetores com cor/pigmento ajudam a criar uma barreira mais efetiva na prevenção de novas manchas.

No momento em que cuida do seu corpo, não se esqueça igualmente de cuidar da sua pele 😉🙏

Querer manter o resultado sempre "no máximo" é compreensível, mas na toxina botulínica a pressa não é sinónimo de melhor...
24/09/2026

Querer manter o resultado sempre "no máximo" é compreensível, mas na toxina botulínica a pressa não é sinónimo de melhor resultado.

É normal que o efeito vá diminuindo ao longo dos meses, e isso faz parte do funcionamento da toxina. O plano certo é definido em consulta, com os intervalos adequados ao seu caso, para que o tratamento continue a funcionar hoje e daqui a vários anos.

A medicina estética é medicina antes de ser estética.

📩 Tem dúvidas sobre o seu plano de tratamento? Envie-me uma mensagem.

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