16/10/2026
🥗 O que coloca no prato também se reflete no seu sorriso! 🦷✨
Hoje, 16 de outubro, assinalamos o Dia Mundial da Alimentação, uma oportunidade para recordar que uma alimentação equilibrada não é apenas essencial para a nossa saúde geral. É também uma importante aliada da saúde oral. 💚
Sabia que alguns alimentos podem contribuir para manter os dentes e as gengivas saudáveis?
🍎 Frutas e legumes frescos — A mastigação estimula a produção de saliva, que desempenha um papel fundamental na proteção dos dentes.
🧀 Laticínios — Ricos em cálcio e fósforo, nutrientes importantes para a manutenção da saúde dentária.
🥒 Alimentos ricos em água — Contribuem para a hidratação e para o bom funcionamento da cavidade oral.
🐟 Peixe — Algumas variedades são fontes de vitamina D, essencial para a absorção do cálcio.
🌰 Frutos secos — Fornecem nutrientes importantes e podem ser uma excelente alternativa a snacks açucarados.
💧 Água — A melhor escolha para acompanhar as refeições! Ajuda a remover resíduos alimentares e a manter a boca hidratada.
Mas há algo igualmente importante: não conta apenas o que comemos, mas também a frequência com que comemos. O consumo frequente de alimentos açucarados e bebidas ácidas pode aumentar o risco de cáries e erosão dentária.
✨ Na Clínica Miguel Calhau, acreditamos que a prevenção começa nos pequenos hábitos do dia a dia.
Porque cuidar do seu sorriso também começa à mesa. 💚
Neste Dia Mundial da Alimentação, faça escolhas que cuidem de si. O seu sorriso agradece!