06/10/2021
⚠️O mau hálito, também chamado de halitose, é causado na maior parte das pessoas por má higiene da língua, mas também pode ocorrer por cárie, gengivite ou periodontite, além de problemas no estômago, sinusite, garganta ou por doenças como diabetes, insuficiência hepática ou renal, por exemplo.
Por isso quando as medidas de higiene bucal não melhoram o mau hálito, é importante fazer uma avaliação médica.
1️⃣Evitar f**ar mais de 3 horas sem comer é uma das causas do mau hálito, quando o estômago f**a vazio por muito tempo, ocorre um aumento da produção de ácidos estomacais e gases.
2️⃣Escovar os dentes após as refeições é uma das melhores formas de acabar ou evitar o mau hálito, pois evita o acúmulo de bactérias, a formação de tártaro e de cárie dentária, que provocam mau hálito.
3️⃣ Evitar consumir alho ou cebola crua, estes alimentos além de ter um cheiro forte, contêm enxofre e quando são digeridos produzem gases que expelidos pela boca causa mau hálito.
4️⃣ Beber água ao longo do dia ajuda a manter as mucosas hidratadas, a boca húmida e o hálito fresco. Além disso, deve-se evitar fumar, tomar café, refrigerantes ou bebidas alcoólicas, pois podem deixar a boca mais seca e causar mau hálito.
5️⃣ Usar o fio dental é importante para remover o excesso de alimentos que pode f**ar entre os dentes após as refeições e evitar formação de placas bacterianas e tártaro que causam o mau hálito.
6️⃣ Escovar a língua sempre que se escova os dentes. As bactérias, o muco e os restos de alimentos podem formar uma massa branca sobre a língua, chamada de saburra lingual, que causa mau hálito.
7️⃣ Utilizar enxaguantes bucais
após a escovação dos dentes, ajuda a eliminar bactérias da boca que causam o mau hálito.
8️⃣ Consultar o dentista regularmente para avaliar a saúde dos dentes ajuda a prevenir o mau hálito e a tratar a halitose.
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