Joana Vasconcelos e Cruz

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Joana Vasconcelos e Cruz Médica Dentista, com prática clínica dedicada à reabilitação e implantologia, utilizando sempr

MEDICINA DENTÁRIA INTEGRATIVA E BIOLÓGICA
Uma nova abordagem
A Medicina Dentária Integrativa é uma medicina dentária muito semelhante no que diz respeito às técnicas que utiliza para tratar as patologias dentárias e da cavidade oral em geral. Tem, contudo, um enfoque holístico considerando a pessoa como um todo, uma unidade da qual fazem parte os dentes e que estão totalmente conectados com o resto do organismo. CV

- Mestrado Integrado em Medicina Dentária no Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz (ISCSEM);

- Assistente das Unidades Curriculares de Materiais Dentários I e II no Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz (ISCSEM);

- Docente da unidade curricular de Materiais Dentários no curso de assistentes dentários no Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz (ISCSEM);

- Curso em Implantologia Integral no Centro de Estudos do Amial, clinica Dr. Manuel Neves no Porto; Curso Avançado de implantologia no GSD dental Academy em 2014;

- Aluna de doutoramento em ciências médicas no Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar no Porto (ICBAS);

- Curso Modular Teórico Práctico en Odontología NeurofocalIntegrativa, Barcelona.

16/10/2026

🥦 Sabia que aquilo que coloca no prato também influencia a saúde da sua boca?

Neste Dia Mundial da Alimentação, queremos recordar que cuidar da saúde oral não começa nem termina na escovagem dos dentes. As escolhas que fazemos à mesa também têm um papel fundamental!

O consumo frequente de alimentos ricos em açúcar e produtos ultraprocessados pode favorecer o desenvolvimento de cáries e contribuir para alterações no equilíbrio do ambiente oral.

Por outro lado, uma alimentação variada, rica em alimentos naturais e frescos, ajuda a fornecer os nutrientes de que o nosso organismo precisa, estimula a mastigação e favorece a produção de saliva, tão importante para a proteção dos nossos dentes. 🌿

E já experimentou incluir alimentos fermentados na sua alimentação? Iogurte natural, kefir, kimchi ou chucrute são alguns exemplos que podem contribuir para a diversidade de microrganismos da nossa alimentação e para o equilíbrio do microbioma intestinal.

Porque, para nós, cuidar da boca é também olhar para a alimentação e para a saúde do organismo como um todo. 🤍

✨ E temos uma novidade muito especial!

Vamos dar início a um novo ciclo de encontros e workshops na nossa clínica, onde queremos “Alimentar a Saúde” através da partilha de conhecimentos, experiências e ferramentas práticas para o dia a dia.

🥕 O primeiro encontro será no dia 21 de novembro, com o workshop “Comer para Cuidar”, com a Vanessa Estriga!

Uma oportunidade para aprofundar a relação entre aquilo que comemos, a nossa boca e a saúde de todo o organismo.

💬 Gostava de participar ou saber mais? Comente “CUIDAR” nesta publicação e enviamos-lhe todas as informações!

Porque cuidar da saúde também passa pelas escolhas que fazemos à mesa. 🤍

15/10/2026

🤍 Há uma novidade muito especial a chegar à nossa clínica… e estamos tão entusiasmadas por finalmente começar a partilhá-la convosco!

Quem nos acompanha sabe que, para nós, cuidar da saúde vai muito além daquilo que acontece durante uma consulta.

Acreditamos que a saúde oral está profundamente ligada à forma como vivemos, à nossa alimentação, ao sono, às emoções e às escolhas que fazemos todos os dias. 🌿

E há muito que sonhamos em levar esta nossa forma de olhar para a saúde um pouco mais longe.

É por isso que, ao longo do próximo ano, vamos abrir as portas da clínica para uma série de encontros e experiências especiais, pensados para aprender, partilhar, experimentar e cuidar de nós de uma forma diferente.

Queremos criar momentos de proximidade, onde possamos estar juntos para além das consultas, descobrir novas ferramentas e encontrar inspiração para viver com mais consciência e equilíbrio.

E o primeiro encontro está quase a chegar! ✨

Ainda não vamos revelar tudo, mas podemos adiantar que estamos a preparar uma forma muito especial de terminar o ano.

Estamos muito felizes com esta nova fase e esperamos, de coração, que façam parte dela. 🤍

Fiquem atentos às próximas publicações. Em breve vamos contar-vos tudo!

🌿 Quantas vezes procuramos respostas antes de nos darmos tempo para perceber aquilo que realmente estamos a sentir?Vivem...
15/10/2026

🌿 Quantas vezes procuramos respostas antes de nos darmos tempo para perceber aquilo que realmente estamos a sentir?

Vivemos rodeados de informação, soluções, conselhos e coisas que podemos fazer para nos sentirmos melhor. Mas nem sempre precisamos de acrescentar mais alguma coisa.

Às vezes, precisamos simplesmente de parar e escutar.

É neste espaço que surge a Terapia de Harmonização: um acompanhamento individualizado, que parte de cada pessoa, do momento que está a viver e daquilo que traz consigo.

Não existe uma fórmula igual para todos, nem um caminho previamente definido. Diferentes ferramentas e abordagens podem ser integradas ao longo do processo, de acordo com aquilo que faz sentido em cada momento.

Um espaço para ganhar consciência, prestar atenção ao próprio bem-estar e, pouco a pouco, (re)encontrar aquilo que tantas vezes f**a escondido no meio do ruído: a nossa própria essência. 🤍

Talvez cuidar também seja isto: não procurar imediatamente mais uma resposta, mas dar-nos tempo suficiente para perceber qual é realmente a pergunta que precisa da nossa atenção.

✨ Se sente que este acompanhamento pode fazer sentido para si, fale connosco.

14/10/2026

🌿 E se, antes de procurar mais uma resposta, se permitisse escutar aquilo que está a sentir?

Vivemos tantas vezes em piloto automático, entre responsabilidades, preocupações e exigências do dia a dia, que acabamos por deixar pouco espaço para nós próprios.

A Terapia de Harmonização, com a Ana Lavaredas, é um convite a criar esse espaço. 🤍

Um acompanhamento individualizado, onde cada pessoa é acolhida com a sua história, as suas emoções e o momento que está a viver.

Através da integração de diferentes abordagens terapêuticas, procuramos proporcionar um espaço de escuta, consciência e atenção ao bem-estar, respeitando o ritmo e as necessidades de cada pessoa.
Porque nem sempre precisamos de fazer mais, procurar mais ou encontrar imediatamente uma solução.
Às vezes, precisamos apenas de parar, olhar para dentro e (re)encontrar a nossa essência. ✨

Neste vídeo, a Ana dá-nos a conhecer um pouco mais sobre este acompanhamento e a forma como o integra na sua prática.

💌 Gostava de saber mais sobre as consultas de Terapia de Harmonização? Entre em contacto connosco.

Nem sempre precisamos de começar por procurar uma resposta. Às vezes, precisamos primeiro de fazer uma pergunta diferent...
09/10/2026

Nem sempre precisamos de começar por procurar uma resposta. Às vezes, precisamos primeiro de fazer uma pergunta diferente.

Quando surge um sinal, uma sensibilidade persistente, boca seca, uma alteração gengival ou um desequilíbrio oral, é natural concentrarmo-nos naquilo que conseguimos observar.

Mas numa abordagem integrativa procuramos também compreender o contexto em que esse sinal aparece.

Que outros fatores poderão estar presentes?

Que informação ainda nos falta?

Há algo que justifique explorar de outra perspetiva?

É neste processo que diferentes ferramentas complementares podem acrescentar informação à avaliação.

A Bioressonância é uma das ferramentas que utilizamos, não para obter uma resposta absoluta ou substituir a avaliação clínica, mas para explorar o caso e ajudar a levantar novas questões.

Porque olhar para além do sintoma não signif**a assumir que existe uma causa escondida. Signif**a estar disponível para investigar, cruzar informação e compreender cada pessoa de forma individualizada. 🤍

✨ Muitas vezes, uma abordagem mais completa começa não com uma nova resposta, mas com uma melhor pergunta.

🌿 Então, se a Bioressonância não substitui análises nem um diagnóstico clínico, porque é que a utilizamos?Porque numa ab...
06/10/2026

🌿 Então, se a Bioressonância não substitui análises nem um diagnóstico clínico, porque é que a utilizamos?

Porque numa abordagem integrativa não procuramos que uma única ferramenta nos dê todas as respostas.

A história clínica, os sintomas, os hábitos, a alimentação e outras informações sobre o paciente ajudam-nos a construir uma visão mais completa e individualizada. A Bioressonância pode entrar neste processo como uma ferramenta complementar de exploração, nunca como substituto da avaliação clínica ou dos exames necessários.

Para nós, o seu interesse está precisamente aí: não numa leitura isolada, mas na informação que pode acrescentar quando integrada e interpretada no contexto de cada pessoa.

Porque uma peça, sozinha, nunca nos mostra o puzzle inteiro. 🧩
Na Medicina Dentária Integrativa procuramos cruzar informação, fazer perguntas e olhar para além de um único dado, mantendo sempre a avaliação clínica no centro da decisão.

✨ Cada pessoa é única. E a forma como a avaliamos também deve respeitar essa individualidade.

🫀 E se a sua boca estiver a dar sinais de alerta… mesmo sem sentir dor?Quando pensamos em saúde cardiovascular, lembramo...
01/10/2026

🫀 E se a sua boca estiver a dar sinais de alerta… mesmo sem sentir dor?

Quando pensamos em saúde cardiovascular, lembramo-nos facilmente da tensão arterial, colesterol, alimentação, exercício ou stress. Mas cuidar da saúde como um todo também implica prestar atenção ao que acontece na boca.

Gengivas que sangram regularmente, dentes com mobilidade, mau hálito persistente ou alterações associadas a dentes desvitalizados são sinais que merecem ser avaliados, mesmo quando não existe dor.

Alguns problemas de saúde oral podem evoluir silenciosamente durante bastante tempo. E sabemos hoje que a saúde periodontal e a saúde cardiovascular têm associações importantes, nomeadamente através de mecanismos relacionados com inflamação, embora isso não signifique uma relação simples e direta de causa-efeito.

Por isso, não espere que doa para procurar ajuda. 🤍

Na Medicina Dentária Integrativa, acreditamos que a prevenção começa por escutar os sinais, investigar a sua origem e lembrar que a boca não está separada do resto do organismo.

🦷 Cuidar da sua boca também faz parte de cuidar da sua saúde.

Estamos a crescer… e há espaço para mais uma pessoa na nossa equipa. 🤍Procuramos uma Assistente Dentária que queira faze...
30/09/2026

Estamos a crescer… e há espaço para mais uma pessoa na nossa equipa. 🤍

Procuramos uma Assistente Dentária que queira fazer parte de um projeto onde cuidar vai para além dos procedimentos clínicos.

Mais do que experiência, procuramos alguém responsável, cuidadoso, com vontade de aprender e crescer connosco e, sobretudo, que se identifique com a nossa forma de estar: próxima, humana e com um olhar integrativo sobre cada pessoa que nos procura. 🌿

Não é por isso necessária experiência prévia, mas Valorizamos atitude, vontade de aprender e identif**ação com os valores da nossa equipa.

Se sentes que este pode ser o teu lugar (ou conheces alguém que encaixaria na nossa família) queremos conhecer-te. ✨

📩 Envia a tua candidatura/CV para:
[email protected]

🤍 Partilha esta publicação. A pessoa que procuramos pode estar ao teu lado.

29/09/2026

🫀 A sua boca e o seu coração não vivem em mundos separados.

Durante muito tempo habituámo-nos a pensar na saúde por partes: os dentes de um lado, o coração do outro, a alimentação, o sono, o stress…

Mas o nosso organismo não funciona assim.
Quando existe doença periodontal, existe um processo inflamatório nos tecidos que suportam os dentes. As bactérias da cavidade oral e os mediadores inflamatórios podem alcançar a circulação sanguínea, razão pela qual a relação entre saúde periodontal e saúde cardiovascular tem sido cada vez mais estudada.

Isto não signif**a que ter doença periodontal seja, por si só, causa de doença cardiovascular. Signif**a que existe uma associação relevante e que ambas partilham também vários fatores de risco.

E talvez a mensagem mais importante seja esta: a prevenção não deve ser feita por partes. 🌿

Cuidar do coração passa pela alimentação, pelo movimento, pelo sono, pela gestão do stress e pelo acompanhamento dos fatores de risco cardiovascular, mas passa também por não esquecer a saúde da nossa boca.

Porque quando cuidamos dos dentes e das gengivas, estamos a cuidar de uma parte integrante do mesmo organismo. 🤍
A boca não termina onde começa o resto do corpo. E a nossa forma de cuidar também não deveria.

✨ II Fórum da Integrative Academy | PortoNo passado fim de semana tive o privilégio de participar no II Fórum da Integra...
29/09/2026

✨ II Fórum da Integrative Academy | Porto

No passado fim de semana tive o privilégio de participar no II Fórum da Integrative Academy, dedicado este ano à Síndrome Metabólica e à importância de uma abordagem verdadeiramente multidisciplinar, integrativa e humanizada da saúde.

Foram dias muito ricos, não só pelo conhecimento partilhado, mas também pela oportunidade de continuar a aprender, questionar, integrar diferentes perspetivas e trazer novos olhares para a minha prática clínica.

Quero deixar uma palavra muito especial à Anabela Peres de Sousa (), pela excelente organização e pelo cuidado na construção de um programa tão interessante 🤍

A todos os palestrantes, o meu obrigada pela generosidade na partilha do vosso conhecimento e experiência. Cada intervenção trouxe novas reflexões e, sobretudo, vontade de continuar a aprender.

E, como acontece nestes encontros, há uma parte que vai muito além do conteúdo científico: reencontrar colegas, rever amigos, conhecer pessoas novas e partilhar experiências. São também estes momentos de conexão que tornam estes dias tão especiais.

Integrar ciência, medicina e humanidade.

Endereço

Rua Braamcamp No 40 B, Edifício Heron Castilho
Lisbon
1250-050

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:30 - 20:00
Terça-feira 08:30 - 20:00
Quarta-feira 08:30 - 20:00
Quinta-feira 08:30 - 20:00
Sexta-feira 08:30 - 20:00
Sábado 10:00 - 18:00

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