31/08/2026
A sua rotina de higiene oral pode estar a falhar em detalhes que nunca imaginou. Reunimos 4 conselhos simples, validados cientificamente, para começar a aplicar hoje. Deslize e leia a descrição de cada slide para perceber o porquê. ➜
Usar o fio dentário primeiro liberta a placa bacteriana entre os dentes e permite que o flúor da pasta atue exatamente onde mais precisa. Validado pelo Journal of Periodontology (2018). 😉
Ao bochechar, está a remover o flúor que precisa de ficar a proteger o esmalte. Cuspa e não bocheche. Recomendação do NHS (Reino Unido).
Bebidas ácidas amolecem o esmalte temporariamente, e escovar logo a seguir causa desgaste. Aguarde 30 minutos e deixe a saliva recuperar o equilíbrio natural da boca. Recomendação da ADA.
Cerdas duras agridem a gengiva e desgastam a base dos dentes! A placa bacteriana remove-se com fricção suave, e é por isso que recomendamos as escovas de cerdas macias. Recomendação da Ordem dos Médicos Dentistas (OMD).
Qual destas mudanças vai começar a aplicar? Diga-nos nos comentários.
Marque a sua consulta no link da bio. 📩
-
Rua de São Tiago 508, 4805-437 Ronfe, Guimarães
Nº Registo da Entidade: E133990
Licença de Funcionamento: 13330
NIF: 510370756