16/10/2026
Hoje assinalamos o Dia Mundial da Alimentação. 🍽️💙
E talvez seja uma boa oportunidade para refletir não apenas sobre o que come, mas também sobre como se sente em relação àquilo que come.
Se as refeições são frequentemente acompanhadas por culpa, medo de aumentar de peso, necessidade de compensar ou demasiadas regras, é importante olhar também para essa relação.
Cuidar da alimentação deve contribuir para a sua saúde e bem-estar, sem transformar cada escolha numa preocupação.
🥗 Se sente que precisa de ajuda para encontrar esse equilíbrio, marque a sua consulta de Nutrição na Suavemed.
Dra. Sara Nascimento | Nutricionista | ON nº 2118