03/06/2026
Técnica Correta de Escovagem: A Base de um Sorriso Saudável!
Olá, sorrisos brilhantes! Sou o Nuno Alves Pereira, M.D., o vosso dentista de confiança, e hoje trago uma dica prática muito importante: a técnica correta de escovagem, combinada com o uso de fio dentário e elixir, é a melhor forma de prevenir cáries, gengivite e outros problemas orais.
Faça assim da forma certa:
1. Escolha uma escova macia e pasta com flúor.
2. Posicione a escova a 45° em relação à gengiva.
3. Faça movimentos suaves e curtos (como varrer) durante 2 minutos, cobrindo todas as faces dos dentes.
4. Não se esqueça da língua – escove-a suavemente para reduzir bactérias.
5. Use fio dentário todos os dias – deslize com cuidado junto à gengiva em forma de “C”.
6. Finalize com elixir bucal sem álcool para maior proteção e hálito fresco.
Pequenos gestos diários fazem uma enorme diferença na sua saúde oral. Uma boa higiene em casa, complementada com limpezas profissionais regulares, é o segredo para manter o sorriso bonito e saudável durante muitos anos.
Com carinho,
Nuno Alves Pereira, M.D.
Agende a sua limpeza de rotina!