16/12/2020
كيف أحافظ على لثتي صحية تنظيف الفم والأسنان عليك
أولاً أن تجعل من نظافة الفم والأسنان جزءاً لا يتجزء من عاداتك اليومية، وذلك عن طريق غسل الأسنان مرتين يومياً على أقل تقدير، أو بعد تناول الوجبات الرئيسية، أي بمعدّل ثلاث مرات يومياً، واستخدام المعجون الطبي المناسب لنوع لثتك، ويفضل استخدام المساحيق المخصصة للثة الحساسة، والتي تحافظ على صحة اللثة، وتمنع نزفها، كما تقي من من التهابها، ومن تسوس الأسنان، ويمكن تنظيف الأسنان باستخدام الطرق التقليدية أيضاً، بما في ذلك خيط الأسنان، والسواك. المضمضة المضمضة مرتين يومياً باستخدام الغسول الطبي المخصص لذلك، أو باللجوء إلى الطرق الطبيعيّة التي تحقق نفس الغرض
ثم غسل اللثة به عبر الغرغرة في الصباح والمساء.
إزالة الجير إزالة الجير من الأسنان بشكل دوري، وبمعدّل مرة واحدة كل ستة أشهر على الأقل يُعد أمراً ضرورياً، والقيام بذلك لدى طبيب الأسنان المختص، لتجنب إلحاق أي أذى باللثة والفم والأسنان. علاج الالتهابات فوراً يجب الحرص على علاج الالتهابات، وتجنب تفاقمها، وذلك عبر التنظيف المستمر للفم، وتناول المضادات الحيوية التي يختارها طبيب الأسنان لعلاج الحالة. تجنب تناول المنبهات بكمياتٍ كبيرة يجب تجنب تناول المنبهات بكمياتٍ كبيرة، والإقلاع بشكل تام عن التدخين الذي يعد من أبرز الأسباب التي تلحق ضرراً ودماراً واضحاً بصّحة اللثة، وكذلك التخفيف إلى حد كبير من تناول الكحول. تنظيف اللسان يجب الحرص على تنظيف اللسان جيداً في كل مرة تُغسل فيها الأسنان، حيث تعد هذه الخطوة من الخطوات التي يتجاهلها الأشخاص غالباً، رغم أنّ البكتيريا تتراكم بشكل كبير جداً فوق اللسان، وتظهر على شكل مادة بيضاء، وتتسبب في انبعاث رائحة كريهة من الفم. شرب الماء يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء يومياً، بحيث لا تقلّ أبداً عن لترين أو ما يعادل ثمانية إلى عشرة أكواب.
