23/02/2026
🛒 CHECKLISTA OD NASZYCH SPECJALISTÓW: Co kupić, żeby nie żałować?
✅ MUST HAVE (To minimum, bez tego nie wychodź ze sklepu):
1. SZCZOTECZKA - miękka (napis SOFT, nie medium, nie hard!), główka mała (ma zmieścić się za ostatnimi zębami), włosie zaokrąglone (nie powinno kłuć).
2. PASTA DO ZĘBÓW – zawierająca fluor 1000–1450 ppm (szukaj na opakowaniu, jeśli nie ma podanej ilości – omijaj), RDA poniżej 70, bez SLS – jeśli masz częste afty lub ściąganą skórę w kącikach ust (szukaj: "SLS-free").
3. NIĆ DENTYSTYCZNA – koniecznie nić (nie kijki – kijki są dodatkiem, nie zamiennikiem!), dowolnej grubości (zacznij od standardowej, jak za gruba – weź cieńszą), woskowana lub nie – bez różnicy dla początkującego.
4. PŁYN DO PŁUKANIA - bez alkoholu (szczególnie jeśli masz suche usta lub afty), z fluorem lub CPC (chlorheksydyna tylko na okresowe stosowanie, nie na co dzień!)
💡 TORUŃSKA ŚCIĄGAWKA - Gdzie kupić?
Szybko i tanio: Rossmann, Biedronka, Kaufland, H**e, Super-Pharm
Specjalistyczne: Apteki