13/08/2022
Cały rok z jogą i treningiem uważności dla dzieci i młodzieży😊
Z ogromną przyjemnością ogłaszam, że właśnie wystartowały zapisy📝
Czasami sama wiedza, umiejętności nie są wystarczające, a czasami trzeba „czegoś więcej” do tego, aby zyskać wiedzę i umiejętności🧐
Kiedy zjada stres, brakuje pewności siebie to trudno jest przekazać swoją wiedzę i umiejętności podczas sprawdzianu, czy odpowiedzi😟 Niekiedy wręcz trudno tę wiedzę zdobyć, bo wszystkie informacje „wypadają z głowy”.🤯Do tego dochodzi jeszcze zmęczenie.
W natłoku zadań i obowiązków Twojemu dziecku ciężko jest się skupić, zabrać się do nauki. Pojawiają się trudności z koncentracją, a bez niej nauka może być naprawdę dużym wyzwaniem. I nie ma tu znaczenia czy jest uczniem klasy 1 czy będzie zaraz zdawać maturę.
Umiejętność skupienia się na wykonywanym zadaniu jest tak samo ważna i potrzebna tak w przypadku dzieci, jak i młodzieży, a nawet u dorosłych Na szczęście jednak umiejętności tych, jak jazdy na rowerze, można się nauczyć.
Tego jeszcze nie koniec, bo ucząc się, przygotowując się do egzaminu, Twoje dziecko długie godziny spędza przy biurku, przed komputerem czy telefonem. Nie ma to niestety dobrego wpływu na sprawność, na to jak czuje się ciało.🫥🥱
Wydawałoby się to bez znaczenia, jednak badania dowodzą, że kiedy ciało jest spięte, zbyt długo przebywa w jednej pozycji, albo brak mu elastyczności, to trudno o koncentrację i efektywność. Tworzy się błędne koło.
Jeśli chcesz żeby Twoje dziecko nauczyło się przezwyciężać te trudności, a jednocześnie nie wierzysz w żadne „magiczne sztuczki” i masz świadomość, że każda umiejętność wymaga treningu, zapraszam na zajęcia jogi i treningu uważności, które wprowadzą równowagę w codzienne życie Twojego dziecka i przy okazji całej Twojej rodziny.😌
Dzięki jodze i treningowi uważności Twoje dziecko:
🟡 poprawi koncentrację,
🟡 nauczy się radzić sobie w sytuacjach stresowych,
🟡 uspokoi rozbiegany umysł,
🟡 nauczy się cierpliwości,
🟡 znajdzie równowagę,
🟡 nauczy się technik relaksacji.
Zajęcia są prowadzone w 5 cyklach tematycznych (każdy miesiąc to inny temat)
1️⃣ koncentracja (ćwiczenia wzmacniające i poprawiające koncentrację)
2️⃣ pewność siebie (m.in. radzenie sobie z hejtem, ocenami, krytyką, rywalizacją)
3️⃣ sposoby radzenia sobie ze stresem (np. przed sprawdzianem, egzaminem, występem przed publicznością, ważnymi zawodami)
4️⃣ porażka i co dalej? (jak działać mimo porażki, jak nauczyć się wyciągać lekcje z porażki żeby już się nie powtarzała)
5️⃣ mogę zwyciężać (skąd czerpać energię do działania, jak dbać o swoje ciało i umysł żeby były jak najbardziej efektywne)
Zajęcia jogi są dostosowane zarówno dla początkujących jak i dla bardziej zaawansowanych, a nauka uważności jest dostosowana do grupy wiekowej Twojego dziecka.
Harmonogram zajęć znajduje się poniżej.
Ilość miejsc ograniczona!
Zapraszam 🙂
