Dentysta Lubniewice , Bledzew "Uśmiechnij się"

19/05/2026

24/10/2024

Kurs jogi dla początkujących jest z całą pewnością dla Ciebie jeśli:

-masz ochotę odnaleźć swój potencjał, sprawdzić możliwości swojego ciała,
-poprawić samopoczucie,
-pobudzić przed zimą swój układ odpornościowy,
-lepiej radzić sobie z alergiami,
-przestać się wciąż przeziębiać, smarkać, kaszleć i prychać,
-poprawić stan swojej skóry,
-pozbyć się tkanki tłuszczowej,
-zapanować nad swoim układem nerwowym, wysypiać się i poprawić koncentrację.

W studio jogi Jogosfera.Gorzów właśnie rozpoczynamy w najbliższą sobotę 26.10. taki kurs i serdecznie Cię na niego zapraszamy.
Do zobaczenia.

11/09/2024

Zbliża się koniec lata. Nadchodzi piękna , kolorowa jesień. Mmmm.... Uwielbiam.
To czas zadbania o siebie. Przygotowań do zimy. To czas otulenia się swoim własnym wenętrznym ciepłem. Czas zaopiekowania się sobą.
I jeśli:
Czujesz , że tracisz balans....
Że stan Twojej równowagi się gdzieś nieuchronnie oddala....
Że skrające się dni zabierają gdzieś ze sobą Twoją radość.
A może :
Czujesz sztywność w ciele ? Chciałabyś , chciałbyś poczuć lekkość , miekkość i łagodność w swoich plecach, szyi , wzdłuż całego kręgosłupa...
Chcesz oswoić swoje strachy, lęki i z szacunkiem do swoich ograniczeń powoli rozszerzać granice swoich możliwości?
Czujesz , że potrzebujesz się wyciszyć, zrelaksować , wreszcie porządnie wyspać?
Chcesz poprawić jakość Twojego codziennego poruszania się , bycia we własnym ciele? Jakość swojego snu?
Masz poczucie , że czasem brakuje Ci tchu? Że Twój oddech jest niewystarczający by wypełnić całe płuca powietrzem ....
Jeśli czujesz , że te pytania dotykają jakiejś cząstki Ciebie to zapraszam Cię na regularne zajęcia jogi w Lubniewicach Hotel Woiński Spa w każdy poniedziałek i czwartek o godzinie 19:00 oraz w Gorzowie na ulicy Papuszy 21 w każdy wtorek, czwartek i piątek o godzinie 8:10

Do zobaczenia na macie
Dbajcie o siebie.
Namaste🧘‍♀️🍀

08/01/2024

Zadbaj o siebie. O swój totalny psychofizyczny komfort. Komfort duszy i ciała. Rozluźnij się. Przytul się do kogoś , kto jest Ci bliski. Porozmawiaj z przyjaciółmi, z kimś kogo kochasz, lubisz. Z kimś kto Cię inspiruje.
Wypij świeżo wyciśnięty sok, albo aromatyczną kawę.
Roześmiej się, wytańcz , zagraj , zaśpiewaj.
Zażyj kąpieli. Aromatycznej. Leśnej. Dźwiękowej. Takiej, jakiej właśnie potrzebujesz.
Przed Tobą , przede mną, cały nowy tydzień. Cały Nowy Rok.
Mamy mnóstwo pięknego czasu.🍀🍀🍀
Zadbajmy o siebie.
Powiedz sobie:
Przed nikim nie gram. Jestem sobą.
Cały rok. Każdego dnia.
Wspaniałego tygodnia dla Ciebie.
Wspaniałego Nowego Roku ❤️

22/08/2023

Lato się ma ku końcowi. Ostatnie upalne dni dają się każdemu we znaki.
Za chwilę nasz lokalny świat się trochę uspokoi. Wakacyjne szaleństwa nad wodą ustaną. Turyści wyjadą. Plaże opustoszeją. Zostaniemy z przyrodą , ciszą i spokojem.
W naszym gabinecie jednak praca biegnie swoim torem. 😃 Nie ma ciszy. Jest za to wspaniała atmosfera i widok z okna na spokojne jezioro.
Jeśli i Ty już jesteś po wakacyjnych urlopach, wyjazdach, odwiedzinach i czujesz , że to czas by zadbać o siebie i sprawdzić stan swoich zębów - zapraszamy serdecznie. Zadbamy o kondycję Twojego uzębienia w przyjaznej atmosferze, w dźwiękach kojącej muzyki i z nowym uśmiechem na twarzy rozpoczniemy wspólnie nadchodzącą jesień.
Zapraszam do gabinetu stomatologicznego w Lubniewicach ul. Harcerska 21 oraz w Bledzewie na ul. Kościuszki 16
Dbajmy o siebie nawzajem
Pięknego dnia ☀️🍀

“Uśmiech jest pięknem duszy” (Lailah Gifty Akita).
Wspólnie zadbajmy o Twój zdrowy, piękny uśmiech🌿

17/02/2023

Witam. Dzisiaj o zdrowiu ale z "innej beczki".

Lubicie się zrelaksować? Poczuć się komfortowo w umyśle i własnym ciele? To wspaniale💚🌿
Ja też😃😊🍀
Aby to osiągnąć praktykuję spacer po lesie, kąpiel w jego mikroklimacie, jego zapachu, jego odgłosach. Najlepiej gołą stopą....😊
Aby to osiągnąć praktykuję spacer po piasku. Wzdłuż nadmorskiej plaży, nad jeziorem i w każdym innym piaszczystym miejscu w naturze. Najlepiej gołą stopą...😊
Aby to osiągnąć praktykuję i polecam Wam wejść do strumyka, jeziora , dotknąć leśnego mchu, trawy czy chłodnej skały oczywiście gołą stopą...😊
Aby to osiągnąć praktykuję każdego dnia jogę na macie. Oczywiście gołą stopą😊
Praktykuję by poczuć stabilność , siłę, lekkość , balans i akceptację. Wszystko to co czuję do siebie na macie , czuję do całego świata 😊🌿🍀💚
Dlatego zapraszam Was z całego serca na spotkania na macie ze mną , z jogą i przede wszystkim z samym sobą 🙏
Hotel Woiński SPA w Lubniewicach w każdy poniedziałek i czwartek o godz. 18:00

23/01/2023

Dziś opowiem Wam o tym czym jest Skalling i czy nam to właściwie potrzebne🤔🤔🍀🍀

Skaling – co to jest i na czym polega?

Skaling to metoda oczyszczania zębów z gromadzącego się kamienia nazębnego, który zbiera się w okolicach szyjek zębowych. Osadza się nad dziąsłami, jak i pod nimi a jego obecność sprzyja namnażaniu się szkodliwych bakterii. To z kolei może prowadzić do powstania wielu dolegliwości takich jak podrażnione dziąsła, stan zapalny dziąseł , oraz ubytki w twardych tkankach zęba.

Skaling wykonuje się przy pomocy skalera, czyli urządzenia ultradźwiękowego, którego zadaniem jest usuwanie oraz rozbijanie twardych złogów kamienia nazębnego. Kamień odrywa się od zębów, a każdy z łuków poddanych zabiegowi zostaje na końcu precyzyjnie wypolerowany przez stomatologa

BARDZO WAŻNE:
Usuwając kamień i osad nazębny dbamy o cały organizm:
Pamiętając o regularnym skalingu, dbamy o cały organizm. Już dawno udowodniono, że jest ogromny związek między stanem jamy ustnej a ogólnym zdrowiem. Choroby dziąseł czy zapalenie dziąseł może mieć znaczący wpływ na stan układu sercowo-naczyniowego. Jeśli chcemy zmniejszyć ryzyko chorób serca, cukrzycy, czy nadciśnienia, to koniecznie trzeba systematycznie usuwać kamień nazębny, będący przyczyną wielu chorób.

Dbajcie o siebie. Pięknego , uśmiechniętego dnia.

21/01/2023

Lubicie owoce i surowe warzywa?🍀 Ja też 😊👍 W takim razie kilka słów o nich

Zdrowa przekąska - chrupkie warzywa

Chrupanie w ciągu dnia twardych warzyw jak marchewka ułatwia usuwanie bakterii odpowiedzialnych za odkładanie się kamienia nazębnego. Chrupkie warzywa wzmagają też wydzielanie śliny, która w naturalny sposób chroni nasze zęby i dziąsła przed bakteriami. Pomaga także wypłukać resztki pokarmowe oraz przywraca zasadowe pH w jamie ustnej. Oprócz marchewek lubię też sięgnąć po jabłko, kalarepę czy seler naciowy.
I nie zapominajmy , że oczywiście nic nie zastąpi regularnego szczotkowania zębów🙃😁
Dbajcie o siebie🍀 Smacznego chrupania.

20/01/2023

Pachnące, aromatyczne Zioła. Leki od Natury. Lubicie? Ja też,😃👍
Opowiem Wam kilka słów o szałwii lekarskiej:

Szałwia lekarska to półkrzew z rodziny jasnotowatych. Jego nazwa wywodzi się od łacińskiego słowa „salvere”, co oznacza „ratować”, „leczyć”.
Szałwia lekarska ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i grzybobójcze dzięki obecności olejków eterycznych, substancji gorzkich i tanin. Hamuje namnażanie bakterii Gram-dodatnich, unieczynnia działanie toksyn bakteryjnych.

Płukanie gardła szałwią pomaga przy zapaleniu migdałków, anginie i bólu gardła. Napar z zioła skuteczny jest także w stanach zapalnych dziąseł i pleśniawkach.

Napar z szałwii do płukania jamy ustnej – łyżkę suszonych liści zalać szklanką wrzątku, przykryć, odstawić na 15 minut. Po tym czasie przecedzić. Po ostygnięciu naparu płukać jamę ustną 5–6 razy dziennie.

Dbajcie o siebie🍀🌿
Pięknego weekendu 🍀

19/01/2023

Lubicie spać?😃To wspaniale. Ja też😃
Mam dla Was bardzo dobrą wiadomość.
Sen to bardzo ważna potrzeba fizjologiczna, która pozwala nam zregenerować całe ciało.
Przewlekły problem z zasypianiem lub bezsenność przekładają się na pogorszenie kondycji zdrowotnej i mają negatywny wpływ na stan wielu tkanek, w tym również w obrębie jamy ustnej.

Udowodniono naukowo, iż niedobór snu oddziałuje niekorzystnie na stan tkanek przyzębia. Osoby poświęcające na nocny odpoczynek około 6 godzin lub mniej mają tendencję do znacznie częstszego zapadania na schorzenia w obrębie dziąseł niż osoby, które śpią około 7-8 godzin.

Dbajcie o siebie. Śpijcie dobrze. 💚💚💚

“Uśmiech jest pięknem duszy” (Lailah Gifty Akita).
Wspólnie zadbajmy o Twój zdrowy, piękny uśmiech🌿

19/01/2023

Wspaniali Rodzice pamiętajcie że:
Już po pojawieniu się pierwszego zęba u Waszych pociech, należy zadbać o higienę jamy ustnej malucha. Rodzic powinien przemywać pierwsze zęby specjalną szczoteczką, którą można nakładać na palec. A wcześniej warto przemywać maluchom dziąsło mokrym gazikiem.
Pięknego, uśmiechniętego dnia

“Uśmiech jest pięknem duszy” (Lailah Gifty Akita).
Wspólnie zadbajmy o Twój zdrowy, piękny uśmiech🌿