23/01/2026
🦷 Dlaczego nitkowanie zębów jest tak ważne?
Szczoteczka czyści tylko ok. 60% powierzchni zębów. Pozostałe miejsca – przestrzenie międzyzębowe – wymagają nitki dentystycznej lub innych akcesoriów higienicznych.
📌 Nitkowanie pomaga:
✔ usuwać płytkę bakteryjną i resztki jedzenia
✔ zapobiegać próchnicy międzyzębowej
✔ chronić dziąsła przed stanami zapalnymi
✔ ograniczać nieprzyjemny zapach z ust
🪥 Jak prawidłowo nitkować zęby?
1️⃣ Oderwij ok. 40 cm nitki
2️⃣ Delikatnie wsuń ją między zęby
3️⃣ Obejmij ząb kształtem litery „C"
4️⃣ Wykonuj ruchy góra–dół, nie dociskając dziąseł
⏰ Jak często?
➡ Codziennie, najlepiej wieczorem przed szczotkowaniem
Regularne nitkowanie to prosty nawyk, który realnie wpływa na zdrowie jamy ustnej. Jeśli nie wiesz, jaka metoda będzie dla Ciebie najlepsza – zapytaj podczas wizyty kontrolnej 💙