13/03/2026
Jak uniknąć najczęstszych błędów w higienie jamy ustnej? 🦷
✔ Zbyt krótkie mycie zębów
Myj zęby minimum 2 minuty, najlepiej rano i wieczorem. Pomocny może być timer w szczoteczce elektrycznej lub zwykły minutnik.
✔ Zbyt mocne szczotkowanie
Szczotkuj zęby delikatnymi, okrężnymi ruchami i używaj szczoteczki z miękkim włosiem.
✔ Brak nitkowania zębów
Oczyszczaj przestrzenie międzyzębowe przynajmniej raz dziennie. Możesz używać nici dentystycznej, ale dobrą alternatywą jest również irygator, który pomaga wypłukać resztki jedzenia i bakterie z trudno dostępnych miejsc.
✔ Pomijanie języka
Na powierzchni języka gromadzi się dużo bakterii odpowiedzialnych za nieświeży oddech. Podczas codziennej higieny czyść język szczoteczką lub specjalną skrobaczką do języka, która skutecznie usuwa nalot bakteryjny.
✔ Używanie płynu do płukania ust z alkoholem
Płyny zawierające alkohol mogą wysuszać błonę śluzową jamy ustnej i zaburzać naturalną florę bakteryjną. Lepiej wybierać płyny bez alkoholu, które są łagodniejsze dla jamy ustnej.
✔ Brak regularnych wizyt u dentysty
Umawiaj się na wizytę kontrolną co 6 miesięcy, aby wcześnie wykryć ewentualne problemy.
Regularna higiena i wizyty kontrolne to najlepszy sposób, aby cieszyć się zdrowym uśmiechem przez lata.
📍 Hel – ul. Szkolna 1
📞 660 765 748
📍 Gdynia – ul. Zakręt do Oksywia 3
📞 58 623 33 60
📍 Wejherowo– ul.I Brygady Pancernej Wojska Polskiego 10
📞 880 341 899