27/07/2026
Tijdens de vakantie laten we de teugels vaak wat vieren. Een ijsje hier, een frisdrankje daar, een cocktail op het terras en de kinderen die de hele dag door iets lekkers eten. Begrijpelijk, maar je gebit merkt het wél.
❓Hoe erg is het als je één avond niet poetst?
Eén keer je poetsen overslaan is meestal geen ramp. De tandplak die zich die dag heeft gevormd, krijgt alleen wat langer de tijd om bacteriën te laten groeien. Poets je de volgende ochtend weer goed? Dan beperk je de schade meestal.
😬 Twee avonden niet poetsen?
Dan wordt het al minder onschuldig. Tandplak wordt dikker en bacteriën krijgen meer tijd om suikers om te zetten in zuren. Die zuren tasten het tandglazuur aan en kunnen gaatjes veroorzaken. Ook je tandvlees kan geïrriteerd raken.
🪥 Drie avonden niet poetsen (of langer)?
Vooral bij kinderen kan dit de kans op gaatjes flink vergroten, zeker als ze overdag veel snoepen of zoete drankjes drinken. De combinatie van veel suikermomenten én niet poetsen is veel schadelijker dan één keer een poetsbeurt vergeten.
🍦 Waar zit het echte risico in tijdens de vakantie?
Het zijn vaak niet alleen de poetsbeurten die anders zijn, maar ook de eet- en drinkgewoonten:
• Meerdere ijsjes op een dag.
• Regelmatig frisdrank, limonade of sap.
• De hele dag door kleine snacks.
• Drankjes op het terras.
• Minder vaste eetmomenten.
Elke keer dat je iets eet of drinkt met suiker of zuren, krijgen bacteriën in je mond nieuwe voeding. Daardoor ontstaat een zuuraanval op je tanden. Je glazuur heeft daarna ongeveer 30 tot 60 minuten nodig om te herstellen. Blijf je de hele dag door snacken of nippen aan een drankje, dan krijgt je gebit nauwelijks de kans om te herstellen.
✅ Onze vakantietips:
🦷 Poets 2 keer per dag, ook op vakantie.
💧 Kies tussendoor voor water.
🍭 Beperk het aantal snoep- en drinkmomenten.
⏰ Poets niet direct na zure drankjes of fruit, maar wacht ongeveer een half uur.
👨👩👧 Controleer bij jonge kinderen of er écht goed is gepoetst.
Geniet vooral van de vakantie, maar vergeet ook je glimlach niet. Een paar minuten poetsen per dag kan veel tandproblemen na de zomer voorkomen! 😁🪥
