05/07/2026
Wist je dat de gezondheid van je gebit nauw samenhangt met hoe ontspannen jij je voelt? Stress is namelijk één van de belangrijkste oorzaken van tandenknarsen (bruxisme), kaakklem en die vervelende spanningshoofdpijn die je 's ochtends wakker maakt.
Veel onderzoeken tonen aan dat tijd doorbrengen in de natuur de aanmaak van het stresshormoon cortisol significant verlaagt. Dat wilden wij zelf ook wel eens ervaren en zijn met Ivo Brautigam, al jaren patiënt bij ons, op stiltewandeling gegaan in de duinen. Bij zonsopgang! Prachtig. We kwamen na een tijdje merkbaar in een lagere versnelling. En dat heeft direct effect op je welbevinden. Ivo organiseert vaker dit soort nature quests via www.thetrail.nu.
Veel mensen klemmen overdag hun kaken als automatische reactie op drukte en prikkels. 's Nachts gaat dat dan door ook met knarsetanden als het lichaam de spanning nog steeds niet heeft kunnen loslaten. Het resultaat: tandslijtage en je kauwspieren zijn ’s ochtends bekaf, alsof je uren hebt staan kauwen. Vaak in de natuur zijn vermindert die klachten aantoonbaar!
https://thetrail.nu/
