13/04/2026
'Mouthguard' adalah perisai ketika tidur malam..
Untuk ketahui lebih lanjut, boleh hubungi kami di
http://www.wasap.my/60189883660/dentalappointment
Tengah malam sunyi, anda baru nak terlelap. Tiba-tiba dengar bunyi aneh dari pasangan kat sebelah. Mula-mula ingat bunyi tikus mengerat kayu. Bila amati betul-betul, rupa-rupanya bunyi gigi pasangan berlaga dan bergesek kuat gila! "Kruk krak, kruk krak..."
Nyilu dan meremang bulu roma dengar. Esok paginya bila anda tegur, dia sendiri pun terpinga-pinga tak sedar. Dia cuma mengadu, "Patutlah abang bangun pagi ni rasa lenguh gila kat rahang, leher tegang, pastu sakit kepala berdenyut-denyut."
Ramai orang ingat tabiat menggesek gigi waktu tidur atau 'Bruxism' ni benda biasa. Ada orang tua-tua dulu siap pesan, "Ni mesti ada benda menumpang kat badan ni."
Tolong jangan merapu. Secara perubatan, ini adalah jeritan senyap badan anda yang sedang menanggung STRES tahap kronik.
Waktu siang, kita mungkin pandai berlakon senyum depan bos, pandai tahan marah bila hadap jalan jem, dan paksa diri nampak kuat depan anak-anak. Tapi bila tidur, 'topeng' tu tanggal. Otak anda yang sebenarnya tengah sarat dengan anxiety, masalah kewangan, atau 'burnout' tempat kerja tak dapat nak berehat.
Sebagai tindak balas 'fight or flight' yang tak dilepaskan, otak akan salurkan segala ketegangan itu pada otot rahang (otot masseter). Untuk pengetahuan anda, otot rahang adalah antara otot paling kuat dalam badan manusia. Bila anda tidur dan hilang kawalan sedar, otot ni boleh menghasilkan tekanan gigitan seberat berpuluh-puluh kilogram!
Bayangkan tekanan sekuat itu menghentam gigi anda setiap malam berjam-jam.
Apa akibatnya kalau dibiarkan?
1. Lapisan enamel gigi anda akan haus, rata, dan lama-lama boleh serpih atau patah. Bila minum air sejuk sikit je, rasa ngilu sampai ke otak.
2. Sendi rahang (TMJ) anda akan rosak. Silap haribulan, nak buka mulut menguap atau mengunyah nasi pun rahang boleh 'sangkut' atau berbunyi 'klik'.
3. Anda akan bangun dengan sakit kepala (tension headache) setiap hari, buatkan mood terus 'kelaut' dari awal pagi.
Suami isteri, kalau perasan pasangan anda ada tabiat ni, kejutkan dia perlahan-lahan suruh tukar posisi tidur. Esoknya, bawak pergi klinik gigi untuk buat 'Mouthguard' khas (bukan beli online yang murah tu) supaya gigi tak hancur.
Dan paling penting, bantu dia urus punca utama: Stres. Luangkan masa berborak sebelum tidur. Kosongkan fikiran. Jangan bawa beban kerja masuk sampai ke bawah selimut.