Page PD Medan Jaya,Marang,Terengganu

Page PD Medan Jaya,Marang,Terengganu Kebahagiaan itu simple. Bersyukurlah dengan apa yang kita miliki saat ini dan jangan sesekali dengki

12/05/2026 - SELASA
12/05/2026

12/05/2026 - SELASA






12/05/2026 - SELASA Buka phone “sekejap” saja.Sekali sedar, hampir sejam hilang.Dari satu video ke satu video. Dari satu...
12/05/2026

12/05/2026 - SELASA

Buka phone “sekejap” saja.

Sekali sedar, hampir sejam hilang.
Dari satu video ke satu video. Dari satu gosip ke satu gosip. Swipe, swipe, swipe sampai otak penat, tapi tangan masih mahu sambung.

Inilah yang orang sekarang panggil “brain rot”.

Ia bukan istilah perubatan rasmi, tetapi menggambarkan keadaan bila otak terlalu lama terdedah kepada kandungan pendek, laju dan sentiasa merangsang, sampai benda yang biasa dalam hidup mula terasa membosankan.

Nak baca panjang sikit, rasa berat.
Nak fokus buat kerja, asyik terganggu.
Nak tengok filem, 20 minit pun sudah gelisah.
Nak duduk diam tanpa skrin, rasa tak senang.

Lama-kelamaan, kita jadi semakin s**ar beri perhatian pada perkara yang perlahan tetapi penting. Belajar, bekerja, berbual dengan orang, berehat dengan tenang, malah tidur pun boleh jadi makin susah.

Ini bukan bermaksud anda lemah atau malas. Banyak aplikasi memang direka untuk buat kita terus tengok, terus swipe, terus kembali. Otak p**a mula terbiasa dengan rangsangan segera.

Sebab itu, kalau anda rasa fokus makin pendek, cepat bosan, susah siapkan kerja mudah, atau tak boleh berenggang dengan skrin, mungkin otak anda sedang minta rehat.

Kadang-kadang, otak kita bukan perlukan lebih banyak hiburan.
Ia cuma perlukan ruang untuk bertenang semula.

Jaga minda, sebelum dunia kecil di skrin perlahan-lahan mencuri perhatian anda daripada dunia sebenar.







12/05/2026 - SELASA Salmon memang bagus. Tapi kalau setiap kali tengok harga salmon rasa macam “baik beli barang dapur s...
12/05/2026

12/05/2026 - SELASA

Salmon memang bagus. Tapi kalau setiap kali tengok harga salmon rasa macam “baik beli barang dapur seminggu”, jangan rasa bersalah.

Anak-anak tak semestinya perlu makan salmon untuk dapat protein dan lemak baik. Banyak ikan yang lebih dekat dengan dapur kita, lebih mesra bajet, dan masih sangat bernilai untuk tumbesaran.

Antara pilihan yang boleh jadi alternatif:

1. Ikan kembung
Murah, mudah cari, sedap digoreng atau dimasak singgang. Ia antara pilihan ikan berlemak yang baik untuk keluarga.

2. Ikan sardin
Boleh pilih sardin segar atau sardin dalam tin sekali-sekala. Kalau guna sardin tin, bilas sedikit kuah atau pilih yang kurang garam jika ada.

3. Ikan billis
Kecil tapi power. Sesuai masuk dalam bubur, sup, nasi goreng atau sambal anak versi kurang pedas. Pastikan dibasuh dan jangan terlalu masin.

4. Ikan keli
Sumber protein yang baik, lembut dan mudah dimakan oleh kanak-kanak. Sesuai untuk anak yang susah makan ikan bertulang halus.

5. Ikan selar atau selayang
Ikan rakyat yang selalu ada di pasar. Tak glamour macam salmon, tapi tetap membantu cukupkan protein harian anak.

Yang penting bukan ikan mahal atau viral.

Yang penting anak dapat makan makanan sebenar, cukup protein, dimasak dengan cara yang sesuai, dan tidak terlalu bergantung pada makanan ultra-proses.

Untuk kanak-kanak, elakkan ikan besar pemangsa seperti ikan yu, todak atau jenis tinggi merkuri. Pelbagaikan pilihan ikan, buang tulang dengan teliti, dan utamakan cara masakan yang tidak terlalu masin atau terlalu berminyak.

Kadang-kadang makanan terbaik untuk anak bukan yang paling mahal. Ia yang paling konsisten mampu kita hidangkan dengan kasih sayang.







11/05/2026 - ISNIN
11/05/2026

11/05/2026 - ISNIN






11/05/2026 - ISNINBuku ialah sumber ilmu yang sangat penting dalam kehidupan kita. Ia mengandungi pelbagai maklumat, cer...
11/05/2026

11/05/2026 - ISNIN

Buku ialah sumber ilmu yang sangat penting dalam kehidupan kita. Ia mengandungi pelbagai maklumat, cerita, pengalaman, dan pengetahuan yang boleh membantu kita memahami dunia dengan lebih luas.

Membaca buku dapat menambah pengetahuan, kerana kita belajar perkara baharu seperti sains, sejarah, bahasa dan budaya. Selain itu, buku juga membantu meningkatkan kemahiran berfikir dan fokus, kerana kita perlu memberi perhatian untuk memahami isi kandungan.

Buku juga mampu memperkaya imaginasi, terutamanya melalui cerita-cerita menarik yang membawa kita ke dunia yang berbeza. Di samping itu, membaca buku dapat membentuk sahsiah dan nilai murni, seperti kesabaran, empati, dan disiplin.
Kesimp**annya, buku ialah “jendela dunia” yang membuka peluang kepada kita untuk belajar, berfikir dan menjadi insan yang lebih baik. Membaca buku di perpustakaan seperti Perpustakaan Desa Medan Jaya adalah satu amalan yang sangat bermanfaat.






11/05/2026 - ISNINRamai orang sangka bulu pada kawasan intim mesti dibuang habis untuk nampak bersih, kemas dan “hygieni...
11/05/2026

11/05/2026 - ISNIN
Ramai orang sangka bulu pada kawasan intim mesti dibuang habis untuk nampak bersih, kemas dan “hygienic”.

Hakikatnya, dari sudut kesihatan wanita, membuang bulu secara rutin sampai licin bukan syarat untuk elak jangkitan.

Bulu di kawasan itu ada fungsi. Ia membantu kurangkan geseran, melindungi kulit daripada iritasi luar, dan mengekalkan persekitaran kulit yang lebih stabil.

Sebab itu, untuk sesetengah orang, mencukur terlalu kerap, mencabut terlalu kasar, waxing, atau menggunakan produk yang kuat boleh menyebabkan kulit luka halus, pedih, gatal, tumbuh benjolan, ingrown hair dan folliculitis.

Folliculitis ini nampak macam jerawat kecil, tetapi boleh jadi merah, sakit, bernanah dan kadang-kadang perlu rawatan.

Ada yang akhirnya datang ke klinik bukan sebab tidak bersih, tetapi sebab kulit kawasan itu terlalu kerap “diserang” dengan cukur, cabut dan geseran.

Jadi pilihlah ikut keselesaan masing-masing.
Nak simpan, boleh.
Nak trim pendek, pun boleh. Malah untuk ramai orang, trim pendek lebih mesra kulit berbanding buang habis sampai licin.

Yang penting jaga kebersihan, elakkan kaedah terlalu agresif, jangan berkongsi pencukur, gunakan alat yang bersih, dan berhenti dulu jika kulit mula pedih, merah, bengkak atau bernanah.







11/05/2026 - ISNINUmur 70 Tahun, Lesen Memandu Wajib Check Kesihatan Dulu?Ini bukan alasan untuk rampas kunci kereta aya...
11/05/2026

11/05/2026 - ISNIN

Umur 70 Tahun, Lesen Memandu Wajib Check Kesihatan Dulu?

Ini bukan alasan untuk rampas kunci kereta ayah, mak, atuk atau nenek.

Tapi ini soalan yang kita memang kena berani bincang.

Ramai warga emas sebenarnya memandu dengan lebih sabar. Tidak merempit. Tidak mencelah agresif. Tidak berlumba di jalan raya.

Jadi tidak adil kalau semua warga tua terus dilabel sebagai punca kemalangan.

Tetapi kita juga tidak boleh menutup mata.

Bila usia meningkat, ada perkara yang boleh berubah. Mata mungkin mula kabur. Refleks mungkin semakin lambat. Pendengaran berkurang. Ingatan mula terganggu. Ubat-ubatan tertentu juga boleh menyebabkan mengantuk, pening atau kurang fokus.

Dan kadang-kadang, tanda itu sudah ada depan mata keluarga.

Sudah beberapa kali hampir langgar pagar rumah.
Sudah kerap tersalah lorong.
Sudah selalu brek mengejut tanpa sebab.
Sudah pernah keliru pedal minyak dan brek.
Sudah sesat di tempat yang sebelum ini biasa dilalui.

Sudah buat ahli keluarga sendiri berdebar setiap kali duduk di sebelah.

Bila sampai tahap itu, ini bukan lagi soal “orang tua masih boleh berdikari”.

Ini soal nyawa.

Di beberapa negara, warga emas tidak terus dilarang memandu. Tetapi mereka perlu melalui pembaharuan lesen, pemeriksaan kesihatan, pemeriksaan mata atau penilaian tertentu apabila mencapai umur tertentu.

Itu pendekatan yang lebih adil.

Bukan hukum semua orang tua.

Tetapi pastikan sesiapa yang masih memandu benar-benar masih selamat untuk berada di jalan raya.

Malaysia juga boleh mula berbincang ke arah itu.

Contohnya, apabila pemandu mencapai umur 70 tahun, pembaharuan lesen boleh disertakan dengan pemeriksaan kesihatan asas.

Bukan pemeriksaan yang menyusahkan.

Cukup mulakan dengan mata, tekanan darah, sejarah penyakit, ubat-ubatan, refleks, pendengaran dan tanda-tanda kekeliruan atau masalah ingatan.

Kalau masih sihat, teruskan memandu.

Kalau ada risiko, jangan terus malukan mereka. Boleh beri pilihan seperti lesen bersyarat.

Contohnya hanya memandu waktu siang, tidak memandu jarak jauh, wajib pakai cermin mata atau perlu ditemani untuk perjalanan tertentu.

Pada masa yang sama, keluarga juga perlu bertanggungjawab.

Jangan tunggu sampai berlaku kemalangan baru semua orang kata, “Patutlah dari dulu kita dah risau.”

Tegur awal. Cakap elok-elok.
Bawa jumpa doktor. Cadangkan alternatif. Tawarkan diri untuk hantar. Susun giliran adik-beradik. Gunakan e-hailing, komuniti kejiranan atau pengangkutan awam jika ada.

Sebab kalau kita cuma kata “jangan memandu” tetapi tidak bantu mereka bergerak, kita sebenarnya sedang ambil kebebasan mereka tanpa memberi jalan keluar.

Warga tua tidak patut dihukum kerana umur.

Tetapi pemanduan juga tidak boleh bergantung kepada ego dan nostalgia.

Dulu mereka yang pegang stereng untuk bawa kita selamat sampai.

Mungkin sekarang tiba masa kita p**a pegang tanggungjawab untuk pastikan mereka dan orang lain tetap selamat di jalan raya.

Bukan semua umur 70 perlu berhenti memandu.

Tetapi umur 70 mungkin masa yang sesuai untuk mula bertanya

“Saya masih yakin memandu. Tapi adakah saya masih benar-benar selamat?”







11/05/2026 - ISNINAGM MAYA : KUIZ RUKUN NEGARA
11/05/2026

11/05/2026 - ISNIN

AGM MAYA : KUIZ RUKUN NEGARA






11/5/2026 - ISNINRESENSI BUKU APRIL 2026
11/05/2026

11/5/2026 - ISNIN

RESENSI BUKU APRIL 2026






10/05/2026 - AHADKalau rumah mula ada bunyi berlari atas siling, belakang kabinet atau dekat tong sampah, jangan tunggu ...
10/05/2026

10/05/2026 - AHAD

Kalau rumah mula ada bunyi berlari atas siling, belakang kabinet atau dekat tong sampah, jangan tunggu sampai najis tikus mula bersepah baru panik.

Kalau anda jenis tak mahu guna racun kerana risau tikus mati tersembunyi sampai satu rumah berbau, pilihan yang lebih terkawal ialah live trap atau perangkap sangkar hidup.

Ia lebih bersih, boleh dipantau, dan anda nampak terus sama ada perangkap menjadi atau tidak.
Pilih perangkap sangkar yang kukuh, saiz sesuai dengan tikus rumah, dan pintunya sensitif bila tikus masuk.

Untuk umpan, jangan fikir roti sahaja. Cuba guna peanut butter, ikan bilis, makanan kucing, serunding, atau roti yang disapu sedikit mentega kacang. Umpan yang berbau kuat selalunya lebih cepat menarik perhatian tikus.

Letak perangkap di tempat tikus memang lalu, bukan di tengah rumah. Fokus pada tepi dinding, belakang peti sejuk, bawah sinki, belakang tong sampah, stor, atau laluan gelap yang ada kesan najis. Tikus s**a bergerak ikut tepi dan kawasan terlindung.

Kalau berjaya tangkap, jangan pegang tikus atau sangkar dengan tangan kosong. Pakai sarung tangan, tutup sangkar dengan kain, dan urus segera. Jangan biarkan tikus hidup lama dalam sangkar sampai mati, berbau, atau menarik lalat.

Jangan lepaskan semula dekat rumah, longkang belakang rumah, kawasan jiran, kedai makan, pasar atau tempat awam. Itu cuma pindahkan masalah kepada orang lain.

Lepas itu, cari punca tikus masuk. Tutup lubang, simpan makanan dalam bekas bertutup, jangan biar sisa makanan terbuka, dan kemaskan kawasan belakang rumah.

Kalau makanan dan laluan tikus masih ada, yang pergi seekor, yang datang ganti boleh jadi tiga ekor.







10/05/2026 - AHADKonvoi kereta bukan sekadar walkie-talkie, stiker nombor dan gambar cantik di R&R.Kalau satu kenderaan ...
10/05/2026

10/05/2026 - AHAD

Konvoi kereta bukan sekadar walkie-talkie, stiker nombor dan gambar cantik di R&R.

Kalau satu kenderaan terbabas, berasap atau terbakar, orang pertama yang sampai selalunya bukan bomba. Bukan ambulans. Bukan polis.

Orang pertama biasanya kawan konvoi sendiri.

Sebab itu, kalau nak buat konvoi, jangan hanya fikir siapa depan, siapa belakang, siapa bawa laju. Fikir juga satu soalan ini:

Kalau kereta depan terbakar, apa yang kita ada selain telefon untuk rakam?

Ini 7 benda yang patut ada dalam setiap konvoi kenderaan.

1. Fire extinguisher ABC

Bukan letak dalam bonet bawah tiga beg baju. Letak di tempat yang boleh dicapai cepat. Dalam kecemasan api kecil, 20 saat pertama sangat berharga. Kalau semua kereta dalam konvoi mahal tapi satu pun tiada alat pemadam api, itu bukan konvoi. Itu rombongan bergantung pada nasib.

2. Fire blanket

Ini benda yang ramai tak terfikir. Kalau pakaian seseorang terbakar, atau api kecil mula merebak pada bahagian tertentu, fire blanket boleh bantu menutup api tanpa panik menyimbah air. Dalam situasi tertentu, ia lebih cepat dan lebih kemas daripada menjerit cari air mineral.

3. Seatbelt cutter dan window breaker

Benda kecil, harga tidak semahal aksesori kereta. Tapi bila pintu tersekat, cermin susah pecah, atau tali pinggang tidak boleh dibuka, benda inilah yang orang akan harap ada. Simpan dekat pemandu, bukan dalam toolbox di bonet.

4. LED flare dan vest pantul cahaya

Kemalangan pertama mungkin sudah berlaku. Jangan biar kemalangan kedua berlaku sebab kenderaan belakang tak nampak. LED flare, lampu amaran dan vest pantul cahaya boleh beri signal awal kepada kenderaan lain, terutama di selekoh, jalan gelap atau jalan laju.

5. Trauma kit, bukan first aid kit comel

First aid kit biasa kadang-kadang cuma ada plaster dan kapas. Untuk konvoi, sediakan trauma kit yang ada sarung tangan, pressure bandage, dressing untuk luka besar, burn dressing dan gunting trauma. Dalam kemalangan, masalah sebenar bukan luka kecil. Masalah sebenar ialah pendarahan, melecur dan panik.

6. Emergency card dalam setiap kereta

Letak kad kecil dalam glove box atau visor. Tulis nama pemandu, nombor waris, alahan ubat, penyakit penting, jenis darah jika tahu, dan nombor kecemasan. Masa orang panik, maklumat ringkas macam ini boleh bantu pas**an penyelamat dan ahli konvoi bertindak lebih cepat.

7. Rescue bag untuk ketua konvoi

Dalam satu konvoi, sekurang-kurangnya ketua atau marshal perlu ada satu beg kecemasan khas. Isinya: lampu suluh kuat, sarung tangan tebal, pita keselamatan, power bank, marker pen, gunting, air kosong, kain, dan senarai hospital atau balai terdekat sepanjang laluan. Bukan untuk jadi hero. Tapi untuk tidak terpinga-pinga bila sesuatu berlaku.

Yang paling penting, semua benda ini tidak bermakna kalau ahli konvoi tidak tahu guna.

Fire extinguisher ada, tapi tak tahu cabut pin. Window breaker ada, tapi simpan dalam bonet. Trauma kit ada, tapi semua takut sentuh mangsa. Akhirnya kita hanya berdiri di tepi jalan sambil tunggu bantuan datang.

Konvoi yang matang bukan sekadar nampak padu bila lalu beramai-ramai.

Konvoi yang matang ialah bila berlaku kecemasan, sekurang-kurangnya ada orang yang tahu apa perlu dibuat dalam beberapa minit pertama.

Kereta boleh mahal.

Tapi persediaan menyelamatkan nyawa, itu baru betul-betul mahal.







Address

Perpustakaan Desa Kampung Medan Jaya, Rusila
Marang
21080

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Page PD Medan Jaya,Marang,Terengganu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share