LivingSmile Dental Penang 丽微牙科

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LivingSmile Dental Penang 丽微牙科 LivingSmile Sdn Bhd (Reg. no: 201301035771)
Address: B-2-10 Vantage Desiran Tanjung, Jalan Tanjung Tokong, Tanjung Tokong 10470, Penang.

Operating Hours :
Monday - Saturday : 9.30am - 6.00pm
Sunday & Public Holidays : CLOSED

24/08/2026

《真的快乐,藏不住。💃🏻》

有些小朋友来诊所的时候,脸上写着两个字:

紧张。

刚开始的时候,她也是有一点怕怕的。可是牙齿做完以后,发现原来没有自己想象中那么可怕,整个人慢慢放松下来,也开始跟我分享她喜欢的东西。

这个小女孩,就是这样。

聊着聊着,我就问她:「那你可以跳一支舞给我看吗?」

她想都没想,就说:「可以啊!」

下一秒,她真的就跳起来了。

那一刻,我真的有一点惊讶,很佩服孩子的勇敢。

不是因为她跳得有多专业,而是她很自然地就把自己喜欢的东西,分享出来。

没有害羞,也没有问:「我跳得好不好?」

她就是很单纯地觉得,

你想看,我就跳给你看。

小朋友的世界就是如此可爱。

我们长大以后,什么事情都得先想一想。

这样做会不会奇怪?

别人会不会笑?

我做得够不够好?

发出去会不会有人 comment?

很多时候,事情还没开始,我们已经先替自己想好了十个「不可以」。

反而小朋友没有那么复杂。

喜欢跳舞,就跳。

有人愿意看,就大方地跳给他看。

不需要证明什么,也不需要得到什么。

就是很自然地做自己喜欢的事情。

也许这就是成长以后,我们偶尔需要找回来的东西。

不是回到小孩子的世界,

而是偶尔少一点顾虑,多一点真心。

喜欢的东西,就继续喜欢。

想做的事情,如果没有伤害别人,也没有什么不可以。

不一定每一件事都要有目的,也不一定每一次表现都要得到掌声。

有时候,做了,就是因为喜欢。

而喜欢本身,就已经是一个很好的理由。

很庆幸,在忙碌的诊所里,我刚好遇见了这样一个小小的瞬间。

谢谢这个小女孩,送给我一个很棒的温暖。❤️

她喜欢跳舞,也很喜欢把自己的快乐分享出来。

如果你也喜欢看她跳舞,可以去她的个人账号看看。💃🏻❤️

https://www.instagram.com/abby_c_yj2016?igsi=MXJ1ZDhzdm5pZWNkZQ==

《有时候,最难受的不是被误解,而是你开始怀疑自己。》人很奇怪。有些肯定,听了之后,开心一下下,就过去了。有些话,却会在心里停留很久。尤其是当那句话,刚好落在你最认真,最用心的时候。做牙医这么多年,我也遇过这样的时刻。一次治疗过程中,病人突然...
22/08/2026

《有时候,最难受的不是被误解,而是你开始怀疑自己。》

人很奇怪。

有些肯定,听了之后,开心一下下,就过去了。有些话,却会在心里停留很久。

尤其是当那句话,刚好落在你最认真,最用心的时候。

做牙医这么多年,我也遇过这样的时刻。

一次治疗过程中,病人突然感觉到一点痛。我们马上停下来,也跟他解释情况,希望让他安心一点。可是那一刻,他的情绪突然变得比较大,也说了一些让我意外的话。

说真的,听到的时候,我心里不好受。

病人怕痛,我可以理解。病人紧张,我也可以理解。毕竟躺在牙医椅上的时候,把自己的嘴巴交给另一个人,本来就需要一点信任。

所以当下,我没有想去争论谁对谁错。

后来,一个人安静下来想想,其实这种感觉,很多人应该都经历过。

不一定是在诊所。

可能是在公司。

你辛辛苦苦做了一个 project,熬了几个晚上,最后老板一句「这个做得不好」,所有的努力好像一下子都不见了。

做生意的人也一样。

你花很多时间准备产品,服务客户,最后客户一句「我觉得你没有做好」,心里面还是会沉一下。

做老师的,认真教一个学生,却可能被一句「老师不会教」。

做父母的,花尽心思照顾孩子,孩子一句「你根本不了解我」,也可以让你一个晚上睡不着。

甚至夫妻之间也是。

很多时候,我们难受的,其实不是那一句话本身,而是那句话让我们突然开始怀疑自己。

是不是我真的做得很差?

是不是我哪里做错了?

是不是我根本没有自己想象中那么好?

我觉得,人最容易在这个时候迷失自己。

因为我们太容易把别人对我们某一个时刻的评价,变成对自己整个人的判断。

可是一个人的价值,真的不应该由一句话决定。

当然,如果别人指出的问题是真的,我们应该听。

做错了,就改。

做得不够好,就进步。

这没有什么好丢脸的。

可是如果你已经认真做了,该做的都做了,只是结果没有达到对方的期待,那也不代表你的努力没有价值。

《论语》里有一句话:

「君子求诸己,小人求诸人。」

我很喜欢这句话。

不是叫我们什么事情都怪自己,而是提醒我们,真正能够掌握的,永远是自己的那一部分。

我可以检讨自己的专业,可以改善自己的表达,可以把下一次做得更好。

但我没有办法控制别人最后怎样看我。

我们不可能一直都遇到欣赏自己的人。

工作上会遇到不满意你的客户,会遇到不理解你的老板,也会遇到觉得你做得不够好的同事。

甚至有时候,你明明已经尽力了,对方还是不会满意。

那怎么办?

难道每一次被否定,就重新怀疑自己一次吗?

如果这样,我们大概很难走得远。

人到了一定的年纪,会慢慢明白:

接受批评,是能力。
承受误解,是修养。
而不因为一次否定,就怀疑自己,是一种成熟。

人生大概就是这样。

有时候,我们会因为一句肯定而开心,也会因为一句否定而难过。

人生很长,偶尔听见几句不顺耳的话,也没关系。

只要最后,

自己没有把自己弄丢。

#槟城牙医
#槟城牙科

看完《功夫女足》,我忽然觉得,周星驰真的很高招。他可以把足球踢成武功,把一群看起来完全不搭的人放进同一个球场,然后让你从头笑到尾。😂年轻的时候看他的戏,只觉得好笑,很无厘头。甚至昨天还没去看之前,我就先跟孩子讲:「你们不要 complain...
17/08/2026

看完《功夫女足》,我忽然觉得,周星驰真的很高招。

他可以把足球踢成武功,把一群看起来完全不搭的人放进同一个球场,然后让你从头笑到尾。😂

年轻的时候看他的戏,只觉得好笑,很无厘头。甚至昨天还没去看之前,我就先跟孩子讲:「你们不要 complain,周星驰的戏就是这样,他的无厘头,你们可能会接受不到。」😂

可是现在再看,却发现,他那些看起来乱七八糟的故事,其实一直在讲一些很认真的东西。只是他从来都不正经地讲,这可能就是周星驰特别的地方。

别人讲人生,会告诉你应该勇敢,应该努力,应该坚持。他偏偏让一个很狼狈的人站在那里,跌倒,出糗,被人笑,然后用一个很荒唐的方式告诉你:「人生就是这样!」

所以我们看着看着会笑,因为我们其实也曾经很狼狈。

曾经觉得自己一定会成功,后来发现没有。

曾经以为很多事情很容易,真正做了才知道,哪里有这么简单。

年轻的时候也很在意别人怎么看自己,到了后来才发现,其实别人哪里有这么得空,一直注意着你。

《功夫女足》让我想到的,反而不是足球应该怎样踢,也不是人生应该怎样走。

而是一个很简单的问题:

我们到底是从什么时候开始,把自己的人生搞到这么认真?

小时候,一场球输了,回家吃饭,明天继续玩。
长大以后,输一次就要检讨,做错了要分析,走慢了要着急,好像每一步都必须有一个正确答案。

可能我们真的把人生想得太复杂了。

该做的事情做好,喜欢的人好好珍惜,累的时候就休息一下,输了就认输,开心的时候就好好笑一下。

有些事情,真的不用每一次都解释到清清楚楚。

毕竟人生又不是一场新闻发布会。

周星驰厉害的地方,可能就是这样。他让我们在笑的时候,暂时忘记自己平时有多认真。

看完电影走出来,我还是觉得很无厘头。

但也突然觉得,人活到最后,好像真的不需要把自己活得有多厉害。

能够保留一点小时候那种,输了明天还敢再来,开心了就笑,没有那么多顾虑的能力……

已经很好了。 ❤️

#槟城牙医
#槟城牙科

《我们是不是,越来越不会过自己的生活了?》不知道从什么时候开始,我们好像越来越在意,别人眼中的自己。以前去吃东西,肚子饿了就吃。现在食物一上桌,第一句话常常变成:「等一下,我拍一下。」😂 去旅行也是,看到漂亮的风景,先拿手机出来疯狂的拍。买...
14/08/2026

《我们是不是,越来越不会过自己的生活了?》

不知道从什么时候开始,我们好像越来越在意,别人眼中的自己。

以前去吃东西,肚子饿了就吃。现在食物一上桌,第一句话常常变成:「等一下,我拍一下。」😂
去旅行也是,看到漂亮的风景,先拿手机出来疯狂的拍。
买东西之前,先看看别人的 Review。
去一家没去过的餐厅,也会习惯性地搜一下别人怎么评价。

好像现在的生活,除了自己要喜欢,还希望别人看起来也觉得不错。

我自己也一样。

看到好吃的会拍,看到漂亮的地方会拍,孩子有一些特别的时刻,也会赶快拿手机记录下来。

现在回头想想,我们好像已经很习惯把生活留下来,甚至有时候会为了留下一个「好看的画面」,而错过了当下真正发生的东西。

做牙医这么多年,我也看到这种变化。以前大家找牙医,最直接就是问:「这个医生技术好不好?」现在除了这个,也会看看环境、评价、照片,甚至先在网上了解一下别人去过之后的感觉。

这当然没有什么不好。换成是我,如果去一个不熟悉的地方,我也会先看看。

只是做久了以后,我越来越清楚一件事:有些东西真的不是照片能够拍出来的。

一个医生有没有认真听你说话,一个病人很紧张的时候,愿不愿意多花几分钟陪他。一个看起来很简单的治疗,背后可能是医生十几年、二十年的经验。这些东西没有办法放进一张照片,也不是几个五星 Review 就能够完全说明白的。

我们的生活也是这样。

打开 Facebook、Instagram,看到别人旅行、吃美食、买新东西、事业做得不错,很容易在心里冒出一句:「为什么人家好像什么都有?」

但你看到的,只是别人生活里愿意让你看到的部分。

你没有看到他为了那趟旅行存了多久的钱,没有看到他为了工作熬过多少夜,也没有看到他关掉手机以后,可能一样会有烦恼、有压力、有睡不着的时候。

我们很容易拿自己的「全部」,去跟别人的「精华」比较。

这样当然会觉得自己好像差了一点。

后来想想,真的没有必要。

有人三十岁已经找到自己的方向,有人四十岁才重新开始。
有人事业做得很快,有人花更多时间照顾家庭。
有人现在正在收获,有人还在努力把生活撑好。

每个人的步伐,本来就不一样。

有些树长得快,有些树长得慢。你不会因为一棵树今天还没有开花,就说它没有价值。

人,也是一样。

所以现在的我,还是会拍照,还是会记录,也还是会希望自己的生活有一些漂亮的时刻。但不再觉得每一天都必须过得很精彩。

一家人一起吃饭,孩子突然讲一句很好笑的话。
夫妻俩忙了一整天,回到家还能坐下来喝杯茶。
工作虽然累,但今天有把一件事情做好。

这些没有什么好炫耀的。

甚至可能连一张照片都没有。

可是,这些才是真正属于我们的生活。

我们不需要每一天都证明自己过得很好,也不需要一直追着别人的脚步跑。

人生不是比谁先到终点,而是你走到最后的时候,能不能喜欢自己走过的这条路。

如果你现在还没有成功,没有关系。

如果你走得比别人慢,也没有关系。

如果你还在找自己的方向,更没有关系。

花有花期,人有自己的时区。

别人已经开花,是别人的季节。

你还在扎根,也有你的意义。

不要因为看见别人已经拥有,就忘记自己正在拥有的。

好好吃饭,好好工作,好好陪家人,也好好过自己想要过的日子。

有一天回头看,你会发现,真正值得骄傲的,可能不是你曾经让多少人羡慕,而是你没有为了迎合别人的眼光,把自己真正想过的生活弄丢。

这一生,不一定要过得让所有人羡慕,但一定要过得让自己心安。 ❤️

#槟城牙医
#槟城牙科

【原来,一双鞋,看见的不只是鞋子。】今天发生了一件蛮特别的小事。有一对夫妻预约了来看诊,他们是一位老顾客介绍过来的。这位老顾客一家人在我们这里看牙已经很多年了,所以当他说要介绍亲戚过来的时候,我们心里其实还蛮开心的。来到诊所门口的时候,我们...
05/08/2026

【原来,一双鞋,看见的不只是鞋子。】

今天发生了一件蛮特别的小事。

有一对夫妻预约了来看诊,他们是一位老顾客介绍过来的。这位老顾客一家人在我们这里看牙已经很多年了,所以当他说要介绍亲戚过来的时候,我们心里其实还蛮开心的。

来到诊所门口的时候,我们像平时一样,请他们先脱鞋。先生很自然地点点头,准备脱鞋,可是太太却坚持不要。我们也笑着解释,其实没有什么特别的原因,只是一直以来,我们都希望诊所可以保持干净一点,让每一个走进来的人,都觉得舒服一点,也有一点像回到家的感觉。

可是最后,她还是摇摇头。先生看了看太太,最后也把鞋穿回去,两夫妻就这样离开了。

说真的,当下心里还是有一点可惜。人都已经来到门口了,却因为一双鞋,没有走进来。

后来忙完坐下来,我一直在想这件事。我突然发现,这其实不是脱鞋的问题,而是每一个人看事情的角度本来就不一样。

对我们而言,脱鞋已经是一件很自然的事情,因为我们每天都这样做。我们希望地板是干净的,小朋友来到,可以很自在地坐在地上玩,不用担心灰尘。爸爸妈妈在等待的时候,可以轻轻松松聊天。长辈走进来,也不会觉得这里是一间冷冰冰的诊所,而是一个可以让人放松一点的地方。

这么多年下来,很多第一次来的病人,一开始也会觉得有一点特别。不过当我们解释以后,大家都会笑笑地把鞋脱下来。到了第二次,第三次再来,还没等我们开口,他们已经很自然地在门口脱鞋了。有时候看到小朋友一进门,自己把鞋脱掉,坐在地上玩玩具,爸爸妈妈坐在旁边聊天,我们都会觉得,原来这些年坚持的,不只是一个习惯,而是一种我们喜欢的感觉。

今天这件事,也让我想到,其实人与人之间,很多时候,真的没有谁对谁错。

我们总会觉得:「为什么他不能理解我?」可是,也许对方心里也正在想:「为什么你不能理解我?」

一个人的成长背景,生活习惯,过去经历,都会影响他怎么看待同一件事情。所以,同样一双鞋,在我们眼里只是一个很自然的小动作,在别人眼里,也许却是一个不能接受的要求。

以前遇到这样的事情,我可能会一直想为什么。现在反而不会了。我开始觉得,不是每一个人都会喜欢我们的方式,就像我们也不可能认同每一个人的方式一样。

今天,他们没有留下来看诊,我们当然觉得有一点可惜。但这件小事,也提醒了我,不要急着去判断别人,因为你永远不知道,对方是带着什么样的经历,来到你的面前。

而我们能做的,就是继续把自己认为对的事情做好,把这个小小的空间照顾好,让愿意走进来的人,可以觉得舒服一点,放松一点,甚至有一点像回到家。

这样,就够了。

#槟城牙医
#槟城牙科

[昨天,我遇见了几十年后的自己]昨天,我看到了一张很旧的牙医椅。很多人经过它,只是匆匆看了一眼便离开了,但我却不知不觉站在它面前很久。因为我知道,它曾经并不是一件展览品,而是某位牙医每天工作的伙伴。曾经,也有无数病人躺在它身上,有人带着害怕...
27/07/2026

[昨天,我遇见了几十年后的自己]

昨天,我看到了一张很旧的牙医椅。

很多人经过它,只是匆匆看了一眼便离开了,但我却不知不觉站在它面前很久。

因为我知道,它曾经并不是一件展览品,而是某位牙医每天工作的伙伴。曾经,也有无数病人躺在它身上,有人带着害怕而来,带着笑容离开。有人还是孩子,如今或许已经成为父母,再牵着自己的孩子走进诊所。

我忍不住想,那位曾经陪伴它多年的牙医,现在在哪里呢?他是不是已经退休了?还是偶尔也会想起这张陪伴自己大半辈子的牙医椅?

就在那一刻,我突然想到自己。

如果再过几十年,当我和娘子都退休了,我们现在每天使用的这张牙医椅,会不会也像眼前这一张一样,静静地摆放在某个角落?会不会有年轻的牙医经过时,好奇地说:「原来以前的牙医,是用这样的椅子看牙的。」

想到这里,心里突然有一种说不出的感触。

时间真的过得很快。快到我们每天都在使用的东西,总以为它会一直陪着我们,却从来没有认真地看过它一眼。

这张牙医椅,对别人来说,也许只是一台设备。但对我们夫妻俩来说,它早已经不只是工作的工具。它陪着我们从年轻走到今天,陪着我们建立诊所,也陪着我们迎接一位又一位病人。它见过我们忙得连吃饭都是用吞的时候,也见过诊所安静下来后的疲惫。它听过孩子因为害怕而哭,也听过病人离开前一句真诚的「谢谢医生」。

它从来不会说话,却默默陪着我们走过一年又一年。

也许有一天,它会被更新,更先进的设备取代,就像昨天我看到的那张旧牙医椅一样,成为另一个时代的回忆。

如果真的有那么一天,我希望还能回来看它,轻轻地摸摸它,然后认真地对它说一句:「谢谢你。」

谢谢你陪伴我们夫妻俩,从年轻走到年老。谢谢你陪着我们度过人生最重要的一段牙医生涯。谢谢你默默见证了我们的坚持,我们的成长,也见证了无数病人的笑容。

后来我才明白,人生最值得怀念的,往往不是那些最昂贵,最先进的东西,而是那些每天陪伴在我们身边,安安静静陪我们走过岁月的「老朋友」。

总有一天,我们会老,这张牙医椅也会老。

但我希望,当我们回头看的时候,记住的不只是它的模样,而是那些年,我们夫妻俩曾经一起认真地生活,认真地工作,也认真地守护着每一位病人的笑容。

或许,这才是岁月留给我们最珍贵的礼物。

#槟城牙医
#槟城牙科

【如果有一天,我不做牙医了……】今天突然在想……如果有一天,我真的不做牙医了,我还能做什么?🤔🍛 如果去卖 Nasi Lemak……我连 Sambal 都不会炒。我都可以想象那个画面…顾客吃第一口,眉头皱了一下,慢慢抬起头看着我。什么都没讲...
24/07/2026

【如果有一天,我不做牙医了……】

今天突然在想……

如果有一天,
我真的不做牙医了,
我还能做什么?🤔

🍛 如果去卖 Nasi Lemak……

我连 Sambal 都不会炒。
我都可以想象那个画面…
顾客吃第一口,
眉头皱了一下,
慢慢抬起头看着我。
什么都没讲。
我应该会悄悄把门口挂着的「营业中」翻成「休息中」。

🧋 如果开奶茶店……

我怕最尴尬的是,
顾客站在 Counter 前面,
Menu 看了十分钟。
我以为终于要 order 了,
结果他说:Sorry 老板,我还是不要了。
我应该会当场傻掉,
笑也不是,哭也不是。

🚗 如果去做 Grab 司机……

每天在路上跑,
风吹日晒。
脸上的斑越来越多,
赚到的钱,
又拿去买防晒,买护肤品。
最后我应该赚了个寂寞。

🏠 如果做房产中介……

我感觉最崩溃的应该是,
陪顾客看了十几间屋子。
讲到口都干了。
最后他笑笑跟我说:
「谢谢,我再考虑一下先。」
我应该会开始怀疑人生。

🥭 如果去卖榴莲……

这个我应该不用两天就收档了。
我连猫山王跟 D24 都分不太清楚。
榴莲还没开好,
我的手先开花。
最后不是卖榴莲,
是去医院缝针。

🥬 如果去巴刹卖菜……

这个应该更惨。
我平时买菜,
都是叫 Auntie 帮我选。
因为我真的很怕菜里面有虫。
只要看到一条虫,
我就会一直喊, 一直跳,
喊到有人来救我。
通常最后都是温先生出来扮英雄。

🎥 如果去做直播卖货……

我都已经可以预见……
自己一个人对着镜头,
一直讲,一直讲……
没人留言。
没人下单。
看看在线人数……
只有 3 个。
两个是我孩子。
另外一个……
原来是我自己另一台手机。

👨‍🏫 如果去当老师……

这个我连想都不敢想。
我自己孩子做功课,
已经教到快吐血了。
如果还要教别人孩子……
我光想都觉得压力很大。

认真想了一圈……

我突然发现……

原来除了牙医,

我真的什么都不会。

所以如果真的有一天,

我不做牙医了……

你们觉得,

我还能做什么?

欢迎留言给我一点意见。

不要叫我去要饭。

要饭也是要有天分的。😂

开个玩笑归开玩笑。

写到最后,
我反而有一点感触。
以前总觉得,
好像别人做的工作比较轻松。

认真想想才发现,
每一个行业,
都有别人看不到的辛苦。

每个人,
都在自己的岗位上,
认真地生活,
努力地打拼。

所以,
以后遇到每一个认真工作的人,

无论是什么行业,
都值得我们多一点体谅,
多一点耐心,

也多一个微笑😊

#槟城牙医
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今天早上,为了世界杯,特地设了闹钟。天还没完全亮,就悄悄起床。第一件事,不是泡咖啡。而是娘子煮了一包 Maggi 面。热腾腾的一碗面,配上一场四年一次的世界杯决赛,再加上身边一起看球的孩子。突然觉得,这就是幸福。小时候,没有爸爸陪看球。现在...
20/07/2026

今天早上,为了世界杯,特地设了闹钟。

天还没完全亮,就悄悄起床。
第一件事,不是泡咖啡。

而是娘子煮了一包 Maggi 面。

热腾腾的一碗面,配上一场四年一次的世界杯决赛,再加上身边一起看球的孩子。

突然觉得,这就是幸福。

小时候,没有爸爸陪看球。
现在,换我陪着孩子,一起欢呼,一起紧张,一起期待每一次射门。

也许几年后,他们未必会记得今天的比分。

但他们可能会记得:
有一个清晨,爸爸陪他们一起吃着 Maggi 面,看着世界杯。

人生真正值得收藏的,从来都不是冠军奖杯。

而是这些平凡却发着光的时刻。

世界杯,总会结束。
但陪伴孩子长大的机会,每一天都在倒数。

今天这碗 Maggi面,特别香。

今天这个早晨,真的很爽。⚽🍜❤️

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[我累了]有些感悟,想跟大家分享。我有个病人,那天来看诊,聊下聊下,他讲了一句话,我到现在都还记得:"Dr Tow,我很累。好像很久都没有真正休息过了。"不是身体的累,是那种讲不出来,但一直卡在心里的累。我愣了一下。因为那一瞬间,我才发现,...
15/07/2026

[我累了]

有些感悟,想跟大家分享。

我有个病人,那天来看诊,聊下聊下,他讲了一句话,我到现在都还记得:

"Dr Tow,我很累。好像很久都没有真正休息过了。"

不是身体的累,是那种讲不出来,但一直卡在心里的累。

我愣了一下。
因为那一瞬间,我才发现,
他讲的,根本也是我正在经历的。

我自己还不是一样?马不停蹄地做,做完了又做,好像永远都有一份清单还没划完。放工回家躺在床上,我一直在想:人,到底在拼什么?为的是什么?

如果你也有这种感觉,或许可以问一下自己:

我是不是一直在背一个看不见的袋子?而且这个袋子,是我自己心甘情愿背上去的。

边走,边塞。

你有没有试过这样的时刻?

早上闹钟响了,你是醒了,但身体还赖在床上不肯动。赖多那几分钟,心里已经开始在算,今天有几件事要做,几点前要赶到哪里。

出门去上班,一路上一直塞车。明明已经提早出门,但还是一样。你扭开收音机,听听下又转台,转来转去都是同样的几首歌。

放工回到家,天都黑了。你坐在车里,什么都不想做,就这样坐着。那几分钟,可能就是你这一天里面,唯一真正属于自己的时间。

进了屋,冲好凉,躺在床上,你拿起电话滑一下。看到人家的生活好像都很精彩,有人创业,有人又去旅行,有人好像什么都不用烦的。你放下电话,那种讲不出的感觉就来了。

不是羡慕。
是一种 "做么我好像一直在原地" 的感觉。

你明明已经够努力了。该省的也省了,该拼的也拼了。可是不知道为什么,永远好像差了那么一点点。

这些,一样一样,全部塞进去。

袋子越来越重,重到我们腰都弯了,气都喘了,肩膀痛了,但还是舍不得丢。

为什么?因为每一样东西,都曾经是我们"想要"的。是我们追着它们跑的,不是它们追着我们。

可是我们好像真的忘了问自己一句:

这些,真的是我需要的吗?

我们真正怕的,其实不是袋子有多重。

是丢掉之后,别人觉得我们"不够好"。
是慢下来之后,发现自己"落后了"。
是放手之后,不知道自己还可以靠什么来证明自己是有价值的。

也许问题从来不是袋子太重。

而是我们已经习惯了用袋子里的东西,来证明自己还活着。

可是,生活不应该这样的啊。

我们本来可以轻松一点的。我们本来可以抬头看看天空的。傍晚的霞光,有时候是橘红色的,真的很美。但我们全部错过了。

我们只顾着低头塞东西,连身边的人都被忽略了,连Kopitiam那杯热Kopi O的味道,都快要忘记了。

也许我们都忘记了,我们的重,不是世界给我们的,是我们自己允许的。

你不需要一次清空整个袋子。或许只需要问自己几句:

这一样,是我真心想带的,还是人家说 "应该要带" 的?
这一样,是让我走得更稳,还是让我跨不出下一步?
如果今天只留三样,我会留下哪三样?

真正的轻,不是什么都可以不要。

是留下来的,都是你真正在乎的。

你有没有想过,很多时候困住我们的,可能根本不是那件事本身,而是我们自己想太多了?

看到一样很想要的东西,很多人会拼了命去追。追的过程,就有很多辛苦,很多挫折。

就算真的追到了,问题又来了。你想永远拥有它,怕它跑掉。这又带来新的烦恼。

想要,就担心得不到。得到了,又怕失去。

求不得,怕离别,放不下。

这些念头一直转一直转,转到最后,就变成了我们最熟悉的那个词:

焦虑。

那要怎样才可以不那么焦虑呢?

讲起来其实就五个字:不必抓太紧。

只要不再死抓着一样东西不放,它就没办法控制你,也没办法让你害怕。

道理我们都懂。但做不到。

是的,真的很难。

没关系。我们一点一点来,从生活里面慢慢练习。

可以先试试看,让你的心,回到当下。

比如说:事情既然这样了,先吃顿饭吧。

就吃饭这么简单?其实想想,不容易的。

很多人一遇到事情,就吃不下,睡不着,心里七上八下。要把事情先放一边,好好吃顿饭,好好睡个觉,真的是需要练习的。

有一句话说得很好:太阳底下没有新鲜事。

你现在遇到的问题,别人也正在面对。你不是第一个,也不是唯一一个。

所以当事情发生的时候,我们可以做的,或许就是:让心,先定下来。

与大家共勉:

从今天开始,走一步,停一下。不要急着塞东西。先看看前面的路,再看看手上的东西。

去巴刹买菜的时候,Aunty问你 "要买什么",你可以笑一笑说 "看看先"。

放工经过Pasar Malam,不用急着回家,可以慢慢走,看一下哪一档的灯最美。

周末早上,不用想明年要怎样,就好好地喝一杯Kopi,配两片烤面包。

其实说到底,就只是这一句:

你值得活得轻松一点的。

不是因为世界变容易了,是因为你终于开始为自己走了。

慢慢来,比较快。这条路,你有时间的。

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《不如讲生活》今天有位病人问我:“你们的page做莫没有post牙齿的东西?人家不是要看这些的咩?”其实也不是没想过。补牙怎么做,根管治疗有几个步骤,洗牙为什么要定期做,牙周炎是怎么造成的,这些我们都可以写出来。但后来我们发现一件事:很多病...
09/07/2026

《不如讲生活》

今天有位病人问我:
“你们的page做莫没有post牙齿的东西?人家不是要看这些的咩?”

其实也不是没想过。

补牙怎么做,根管治疗有几个步骤,洗牙为什么要定期做,牙周炎是怎么造成的,这些我们都可以写出来。

但后来我们发现一件事:
很多病人来的时候,都已经上网查过了。
“医生,我上网看,我这个应该是……”
他们带着一堆资料来,有些甚至比我们还清楚。

既然大家已经有这么多管道可以找到知识,
那我们再多写一篇,大概也帮不上什么忙。

知识,到处都有。

所以我们还是写自己想写的。
偶尔写写今天的感想,
偶尔写写生活里的小事,
偶尔写写某个人,某个瞬间。

不是要教人什么。
只是刚好有些话想说,就写下来了。
像忙完坐下,喝一口茶,随口讲几句那样。

没想太多。
只是想让大家多认识我们一点。
下次见面的时候,话题多了,
躺在椅子上的时候,也就不那么紧张了。

与您共勉:

每个人都有自己的专业。
但专业之外,我们都只是过日子的普通人。

会累,会笑,会感动,会发呆。
会记住一些小事,也会忘记一些大事。

写这些,不是为了证明什么。
只是觉得,这些才是生活本来的样子。

知识,大家找得到。
生活,每个人不一样。

愿日子,好好过。
愿您,天天平安。

P/S:
图中的 YS Khong,很荣幸可以和他合照。
懂车的朋友,肯定认识他。

每个人在自己的领域里发光,
而我们,刚好在这个下午,
都停了下来,拍了一张照。

这就是生活。

#槟城牙医
#槟城牙科

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