Sheer Bliss Beauty

13/03/2026

最近很常听到身边的人问一句：
「你最近有睡好吗？」

老实说
我睡得还真不错
甚至是那种一躺下就能秒睡的人。

是因为白天工作太久？
脑力用太多？
还是累到不行？
可能都有吧。

但我后来发现
自己好像有一个小习惯——
晚上睡觉前
会自动把 问题和烦恼“关机”。

因为很多事情
在半夜反复想
其实也解决不了。

真正有效率的，
还是留给白天。

当然
我也有自己的 ＃小法宝。
如果你最近也睡不好
今晚 9点留意我的陪跑视频
也许会给你一些帮助。

深睡，是最好的修复。

07/03/2026

《 #懒人变美｜ #1对1线上徒手变美陪跑课》
📲 一架手机，无论你在哪里，都能学习📑

#38女神 一起变女神！

很多人问我：
脸部和颈部的练习，
为什么有人做有效，
有人却没什么变化？

因为 #没有针对自己调整。

所以我做了这堂
《1对1陪跑变美课》

我会看你的：
• 脸型结构
• 颈部状态
• 平常习惯动作

再教你 【最适合你的手法】

不是照抄动作，
而是 #客制化给独一无二的你。

✨ 你会学到

✔ 小V脸 / 瘦脸
✔ 紧致双眼
✔ 改善颈部线条
✔ 放松紧绷肩颈
✔ 减少双下巴习惯
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课程安排：
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一步一步带你练，
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07/03/2026

如果可以重来

我想在38妇女节这一天
抱抱30岁的自己。

為什麼越上進的人
越容易枯竭呢？
很多人的上進
其實不是來自存粹熱愛
而是來自不辜负恐懼。

怕停下來就不重要了
怕沒有產出就不值得
怕一休息就被世界超車。

所以不是不會休息
而是一休息內心就開始自責。

我曾經把忙碌當成安全感
行程滿滿讓事情很多
就比較不會懷疑自己。

你当时也是吗？
也是會這樣想嗎？

再撑一下生活就会好起来。

你很少停下来问自己累不累
也很少听身体在说什么。

如果真的可以重来
我想轻轻告诉你：

不用證明不用追趕
也不用因為停下來
而自我懷疑
慢一点也没关系。

照顾好身体比什么都重要
因为有一天你会明白
一个女人真正的力量
不是一直向前冲
而是懂得在适当的时候把自己抱紧。

如果可以重来，
你会对30岁的自己说什么？

留言告诉我。 🌿

＃女性成長
＃38妇女节
＃自我提升
＃愛自己

04/03/2026

04/03/2026

珊言两语预告：

今晚9点，
我会讲一个
很多女人误会自己的真相。

＃第二人生重启计划
＃围经期救星
＃中年女性的低气

03/03/2026

余生最重要的任务，
好好照顾自己 🫂

低潮與倦怠來臨時，
有時連呼吸也沉重，
不必強迫自己振作。

或許是靈魂正要換季。

先別急著前進。
暫離日常，
去曬曬太陽，
去看看山海，
把心交給一些微小卻踏實的事。

有些事，已成了風景，
學著看它，不必抗拒它。
世界不會為誰停轉，
但我們可以，慢慢調整步伐。

累了就睡，難過了就哭。
想做的事，放手去做。
真的做不到，也沒關係。

生命這條路，
沒有人規定要跑多快，
也不需要超越誰。

有人先抵達，
有人繞了遠路，
但只要還在走，
我們終會到達
那個屬於自己的地方。

進步很好，
但好好照顧自己，
才是餘生最重要的任務。

按照自己的節奏，就好。

———————————

📍 台東長濱「內在重啟」靜心營
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期待在山海之間的長濱，與你相見。

28/02/2026

28/02/2026

《一对一线上陪你科学式的变美》

27/02/2026

你喜歡什麼感覺的按摩？

每個人答案都不一樣。
而我喜歡的，是——

慢
沈
穩
深

但這其實是最難、也最極致的感受。

因為真正的「深」，不是用力。
而是芳療師先讓自己穩下來。

情緒穩定、呼吸平穩、身心安定。
當一個人是亂的，手就不可能是穩的。

開始時，我會先用很輕的觸碰，
讓緊繃的神經慢慢鬆開。

然後調整呼吸，
讓我和客人的呼吸頻率慢慢同步。

觸碰肌膚時的溫度、
滑過筋肉時的張力、
推動與停留之間細微的變化。

速度一快，
好不容易出現的痠爽感就會消失。

手要穩穩地包覆著身體，
讓身體知道——
它是被接住的。

其實要「重」很容易。
但要穩、要深，反而最難。

因為那需要每一秒都在場。

按摩的速度與頻率、
筋膜回應的彈性、
力道下達的深度、

全部都是訊息。

那是一種——
我正在和你的身體對話。

芳療師圈子裡有句話：
「你喜歡什麼樣的按摩，就會怎麼服務客人。」

手技不只是技術，
是狀態，是覺察，
也是一個按摩師的質感。

我相信客人，其實都感覺得到。 🤍

个人非常认同！慢，沉，深，稳，最难，却最被接住🫴

#转自网络

10/10/2025

你能感受到那份 #面部放松后的轻盈感 吗？

体验过的人都懂，那是一种从外到内的舒畅，
瞬间的，大脸变小脸 😍

欢迎预约，给自己一点温柔时光😍

06/10/2025

📖 真实个案 · 运动太多也会“卡”住哦！

我的一位客户，超爱打网球，
几乎每周都打两三次。
结果最近背部和下腰痛到不行，
但她还是说：「我忍着等你来Fix啦～😂」

其实 #徒手骨盆调理，
并不只是“骨盆”那么简单。
有时候要调 #下半身、
有时候得 #连背部一起放松，
一切都要看身体当天的状态。

每次调理都像在「解锁」身体，
一层一层打开、释放、再归位。

运动很棒，但更要懂得让身体休息。💗

📸Photo credit : Joey San

#骨盆调理
#背部筋膜