Family Care Dental Batu Pahat 家家牙科

17/10/2026

14/10/2026

🌙 明明很累，为什么还是睡不好？答案可能藏在你的「体温」里！

你有没有过这样的经验？
🥵 房间太热，翻来覆去，怎么睡都不舒服。
🛏️ 被子盖太厚，半夜热醒好几次。
😴 明明已经很累了，躺在床上却迟迟睡不着。

还有一个很有趣的问题：
🚿 为什么睡觉需要让身体降温，睡前洗个热水澡，却可能帮助我们更好入睡？
听起来是不是有点矛盾？

其实，我们的身体有一套非常精密的「温度调节系统」。
🌡️ 当我们准备进入睡眠时，核心体温会逐渐下降，身体也会重新分配热量。
🖐️ 为什么睡前手脚温暖，有时反而更容易入睡？
❄️ 为什么房间太热，会影响睡眠？
🚿 热水澡应该在睡前多久洗，才可能帮助睡眠？
🌅 为什么有些人明明睡醒了，脑袋却还是昏昏沉沉？
这些现象，背后都藏着有趣的睡眠科学！
这个星期，让我们换一个角度认识睡眠。

🎙️ 依虹睡眠牙医师 FB Live
🌙 主题：睡觉，为什么还要谈「温度」？
📅 日期：2026年10月23日（星期五）
⏰ 时间：下午2:00
📍 平台：Facebook Live

这一场，我会用简单、生活化的方式，带大家认识体温、昼夜节律与睡眠之间的关系，也分享几个今晚就能尝试的睡眠小习惯。

希望你不只是知道自己为什么睡不好，更能了解身体正在经历什么，找到更适合自己的睡眠方式。

💬 先问你一个问题：你睡觉时，最怕哪一种？
A️ 房间太热
B️手脚冰冷
C️被子盖着太热，不盖又太冷
D️明明很累，却还是睡不着

欢迎在留言区告诉我！也把这场直播分享给那个每天晚上都在烦恼「为什么睡不好」的家人或朋友。❤️

我是依虹睡眠牙医师。
🌙 让我们一起认识睡眠，让睡眠科学走进生活。

#依虹睡眠牙医师 #睡眠健康 #睡眠科学 #睡眠科普

12/10/2026

🦷 想要开始矫正牙齿，却担心一次过的费用？

其实我们诊所一直有提供 ✨ 0% 分期付款
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让牙齿矫正的选择更轻松，付款也更无负担 💙
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#矫正牙齿 #早期牙齿矫正

10/10/2026

“你是不是也认为，每天一定要睡满8小时，才算睡得好？其实，睡眠好不好，关键不只是你睡了多久！”😴先别急着看时间！你可能一直误解了睡...

09/10/2026

🦷💙 #家家牙科公益讲座｜让我们走向你

就在昨天，家家牙科来到 Batu Pahat 苏雅喜乐堂，与大家一起探索健康的两大基石——睡眠与口腔健康！✨

这次讲座中，Dr Chen 带大家认识打鼾与睡眠呼吸中止症，了解良好睡眠对健康的重要性；Dr Alvin 则分享基本的牙齿知识与常见牙科治疗，让大家对口腔健康有更进一步的认识。

除了知识分享，现场也有牙齿检查与 Q&A 环节，让大家有机会了解自己的牙齿状况，并解答日常生活中对口腔健康的疑问。🪥

❤️ 感恩邀请，也谢谢大家的热情与配合！希望这次的分享能让大家收获满满，把健康知识带回家。

期待下一次与大家再见面，一起守护健康的笑容！😊

Stephen Ministries司提反团契 #家家牙科 #公益讲座 #睡眠与口腔健康

09/10/2026

🦷预防蛀牙，你做对了吗？

很多人以为「不吃糖」就不会蛀牙，
其实保护牙齿，还有很多小细节需要注意哦！✨

✅ 早晚刷牙，每次约 2 分钟
✅ 每天使用牙线，清洁牙缝
✅ 少吃甜食、少喝含糖饮料
✅ 不要等牙痛了才看牙医
✅ 定期检查牙齿，及早发现问题

💡 好习惯，从每天开始。
让牙齿陪你吃得香、笑得更自信！😁🦷

#预防蛀牙 #例行检查 #口腔健康 #峇株巴辖