19/02/2026
🦷 1. Evita alimentos que pigmenten (al menos las primeras 48–72 hrs)
Después del blanqueamiento el esmalte está más poroso. Evita:
• Café
• Vino tinto
• Refrescos oscuros
• Salsas rojas
• Betabel
• Clamato
💧 2. Usa popote cuando puedas
Especialmente para bebidas oscuras. Reduce el contacto con los dientes frontales.
🪥 3. Cepíllate 2–3 veces al día
• Usa pasta con flúor.
• No uses pastas abrasivas de carbón todos los días.
• Espera 30 min si tomaste algo ácido antes de cepillarte.
🧵 4. Hilo dental diario
La placa entre dientes hace que el tono se vea más oscuro aunque el esmalte esté blanco.
🫧 5. Enjuague sin alcohol
🚭 6. Evita fumar
El tabaco es de lo que MÁS pigmenta.
🦷 7. Retoques cuando tu dentista lo indique
Normalmente cada 6–12 meses, dependiendo de tus hábitos.
⚠️ Importante
No se recomienda hacerlo:
• En embarazo
• Con caries activas
• Con sensibilidad severa
• En menores de edad