14/09/2026
😴 Dormir poco no es dormir “lo suficiente para aguantar”.
Cuando dormir menos de 5 horas se vuelve habitual, tu cuerpo no tiene el descanso que necesita para recuperarse.
Y si además hay ronquidos o apnea del sueño, la calidad de ese descanso puede verse todavía más afectada. 💤
Dormir no te quita tiempo. Te ayuda a aprovecharlo mejor.
Si roncas, tienes pausas al respirar mientras duermes o despiertas sin sentirte descansado, es momento de valorar qué está pasando con tu sueño. 👀
📍 San Pedro Garza García, Nuevo León
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