31/08/2026
¿Te despiertas con dolor de mandíbula, dolor de cabeza o notas tus dientes desgastados? 🤕 Podrías estar sufriendo de bruxismo.
El bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes. Aunque puede suceder durante el día, es muy común que ocurra mientras dormimos, por lo que muchas personas no se dan cuenta hasta que aparecen los síntomas o su dentista lo nota.
¿Cuáles son los tratamientos más comunes?
🦷 Férulas de descarga (Guarda oclusal): Son protectores bucales hechos a medida, generalmente de acrílico rígido, que se usan al dormir. No curan el bruxismo, pero evitan el desgaste dental y relajan la articulación.
🧘 Manejo del estrés y la ansiedad: Dado que el estrés es uno de los principales desencadenantes, la terapia psicológica, la meditación o técnicas de relajación antes de dormir son fundamentales.
🛠️ Corrección y rehabilitación dental: Si el origen es una mala mordida (maloclusión), un tratamiento de ortodoncia puede ser necesario.
💉 Toxina botulínica (Bótox): En casos muy severos donde hay mucho dolor o hipertrofia muscular, se puede inyectar en los músculos masticadores (como el masetero) para reducir su fuerza de contracción sin afectar la masticación.
💆 Fisioterapia: Ejercicios y masajes para relajar la musculatura del cuello y la mandíbula.
Si sospechas que aprietas los dientes, el primer paso siempre debe ser consultar a un odontólogo para una evaluación personalizada. ¡Cuidar tu salud bucal es clave! 😁