12/11/2025
🦷 Lo que NO te dijeron del BRUXISMO 😬💤
El bruxismo no es solo “apretar los dientes al dormir”: es un desgaste silencioso que afecta dientes, mandíbula y hasta tu bienestar general.
Lo que pasa al rechinar los dientes:
Presión de hasta 250 kg en la mandíbula, más que al masticar un hueso.
Desgaste del esmalte, fracturas, microfisuras, y daño a implantes o coronas.
Inflamación de la articulación temporomandibular (ATM), causando:
• Dolor de cabeza crónico
• Zumbidos en los oídos
• Dolor al abrir la boca
• Vértigos o mareos
Causas: estrés, ansiedad, problemas respiratorios, incluso en niños.
Señales de alerta:
Encías retraídas
Hipersensibilidad dental
Dolor al masticar
Asimetría facial
Qué puedes hacer:
✅ Usar férula dental nocturna si el dentista lo indica
✅ Técnicas de relajación para el estrés
✅ Evitar cafeína, alcohol y azúcar por la noche
✅ Hacer ejercicios mandibulares
✅ Consultar si hay chasquidos, dolor o rigidez al despertar
El bruxismo es un terremoto silencioso en tu boca: cuanto más se ignore, más daño causa.
🚩 Información con fines educativos y académicos; siempre consulta a tu médico o dentista de confianza.
