09/07/2026
Uno de los desafíos más habituales durante el tratamiento de ortodoncia es mantener los brackets intactos y evitar cualquier tipo de daño o desprendimiento. Por eso, hoy queremos compartir con ustedes algunas recomendaciones sobre cómo disfrutar de ciertos alimentos sin preocupaciones. 🤓🦷
1- Frutos secos (nueces, maní, pistachos, almendras, castañas de cajú, etc.): Estos alimentos deliciosos y nutritivos pueden representar un reto al llevar brackets. Para disfrutar de ellos, te sugerimos que los tritures o los muelas antes de consumirlos. De esta manera, reducirás la presión sobre la ortodoncia y evitarás que se despeguen.
2- Alimentos con carozo/hueso (ciruela, aceituna, durazno, etc.): Lo ideal es retirar el hueso o la semilla antes de comerlos. Puedes hacerlo con cuidado utilizando tus dedos o un utensilio adecuado. También puedes picar la fruta con un cuchillo para consumirla. De esta forma, podrás disfrutarla sin riesgo de dañar tus brackets.
3- Frutas y verduras duras (zanahoria, manzana, etc.): Estos alimentos crujientes y saludables son excelentes opciones para tu dieta, incluso si llevas brackets. Te aconsejamos que las cortes en trozos pequeños o las ralles antes de comerlas. Así, disminuye el riesgo de ejercer demasiada presión al morder y evitarás que los brackets se suelten.
4- Dulces (caramelos, chicles, masticables, gomitas, etc.): Suelen ser una gran tentación y pueden causar inconvenientes si tienes brackets. Es preferible evitarlos por completo, ya que su consistencia pegajosa o dura puede ejercer una fuerza excesiva, provocando que se caiga un bracket. Opta por opciones más seguras y amigables. Como una estricta excepción, podrías consumirlos solo si los dejas disolver en la boca y no caes en la tentación de masticarlos.
Recuerda que es esencial mantener una alimentación equilibrada y saludable. Ten en cuenta estas recomendaciones para evitar cualquier problema con tus brackets. Si tienes alguna duda o necesitas más consejos personalizados, no dudes en consultarnos Estamos aquí para ayudarte a tener una sonrisa hermosa y saludable durante todo tu proceso de ortodoncia!
