07/09/2026
Llevo 11 años trabajando la psicología y siendo terapeuta, y aún en este tiempo sigo sorprendiéndome de encontrarme con este tipo de situaciones en consulta. He llegado a atender varones, y sin importar su edad, su estatus socioeconómico, su orientación sexual, o su ocupación, en muchas ocasiones en consulta se llega al tema de ideas disfuncionales acerca de "el ser hombre".
En nuestra cultura el machismo es una idea arraigada, que aplica para la sociedad en general y que afecta a todos por igual, pero hablando en este post especialmente de los varones puedo expresar que me sorprende la gran carga que se genera en ellos, debido a las ideas disfuncionales aprendidas sobre el tema.
¿Carga sobre qué? Sobre la "prohibición" indirecta de poder mostrarse como seres sensibles emocionalmente, sobre la gran carga de ser proveedores a cambio de un sentimiento de valía, por el simple hecho de ser varón ser símbolo de fuerza y "aguante", y en conjunto, un sentimiento de fallo si no se cumple con estos estándares.
Es duro (y para nada sano) para cualquier persona ser alejado de su propia humanidad, ser limitado en lo que necesita afectiva y fisiologicamente hablando.
Los seres humanos somos seres sociales, y por tanto necesitamos de otros para estar bien, plenos y sanos.
No permitamos que estas ideas disfuncionales nos afecten, por que como mencioné antes, nos afectan a todos.
Si eres un hombre que lucha con estas creencias aprendidas, ¡felicidades! !estas tratando de hacer una diferencia!
Si eres un hombre que se a atrevido a ir a psicoterapia porque reconoces que necesitas ayuda, ¡qué bueno! estas ayudando con un granito de arena a minimizar el estigma.
Si eres un padre, pareja, amigo o hermano presente afectivamente, ¡Sigue así!
Gracias a los pacientes que me han confiado su salud mental en algún momento. ¡Su esfuerzo no es invisible!.
Cómo sociedad aún tenemos mucho que aprender, pero lo bueno, es que no estamos en ceros.
Cuidate y cuida tu
