20/02/2026
Estas lechitas fermentadas que tanto le gustan a Tomasito y a Margarita, tienen más de 14 gramos de azúcar libre en 80 ml.
¿Y?
- ¿A nosotros qué nos importa? -, me dirán mis queridos lectores. - 14 gramos es muy poquito ¿no?
No.
Es mucho. Es más de la mitad del azúcar total que un niño de más de dos años puede consumir en un día de 24 horas. (Ya sé que todos los días son de 24 horas, eso también lo consulté).
Es decir, si Margarita se bebe de un trago, que lo hará si la dejas, un botecito de estas lechitas, ya no le queda espacio ni para media co**ha, ¿va?
(Para los no mexicanos: la co**ha es un exquisito bizcocho de nuestra panadería tradicional).
- pero… - me cuestiona un lector - ¡esas lechitas tienen probióticos muy buenos!
No.
No los tienen. La cantidad de probióticos que tienen no le sirve de nada a un niño sano. Y a un niño enfermo que necesite probióticos, tampoco. En esos casos se requiere de probióticos específicos de grado farmacéutico.
Eso es lo que te digo yo como pediatra. Si le preguntas al odontólogo pediatra, te va a decir que son un atentado para la salud de los dientitos. Pregúntale y verás.
Mejor dales kéfir sin azúcar o yogurt natural sin azúcar al que puedes poner fruta.
